魁!!万事萬生活

土曜日に某施設Aでパンプとコンバット出来なかったのが淋しかったので、夫の人に娘の人をお願いしてレッスンに参加してきました。夜遅いんだけど・・・。

そう言えば自分にとってイントラK君の復帰後初レッスンでした。
レッスンが始まる前に、手術で抜いたボルトを見せて貰いました・・・長さが大体25センチ位。
あー言うのは記念にくれるらしいです。あんなの体に入ってたんだ・・・うげげ。

コンバットは新曲中心。ウォーミングアップだけ#20でした。

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BC20-1.Slave To The Music
BC32-4.Call Me When You're Sober
BC32-5.Don't Stop Me Now
BC32-7.Check Your Head
BC32-8.Welcome To The Black Parade
BC32-10.In The Air Tonight

やっと#32-5、10初体験。これでBC32はどうにか制覇。やーれやれだぜ。
ジャブ＋ジャンピングエルボーは兎も角、間のダブルアッパーのコリオはどうよ・・・今回もお蔵入りか知らん。
そして今日は、珍　し　くクールダウンをちゃんとやってくれました！
やっぱコンバットはちゃんとクールダウンやらないと駄目だよーう。
まああの「おにぎり作って差し上げる」型もどうかと思うんだけどね・・・。

***

パンプも新曲多めのmix。
何故かイントラM君とイントラS君もレッスンに参加してました。

BP62-1.I Believe In Dreams (Full On Vocal Radio Edit)
BP62-2.Run To Paradise
BP58-3.Love Shack
BP60-4.Africa
BP62-5.Wind It Up (Main Mix)
BP62-7.I Go Crazy (Giuseppe D.’s Euro Madness Mix)
BP52-8.War Machine (Original Mix)
BP62-9.My Love feat. T.I.
BP62-10.Lips Of An Angel

・・・45分だけど１曲多いのは気にしない（爆）
チェストと背中続けて一人で歌いまくってました。えへへ。
トライは軽めにしないでやってみたんですが、どうにか持ちこたえられました。この調子で頑張ろう。
ランジ・・・曲は好きなんです。最近の中では自分的に結構ヒットだったりします。コリオとも上手くあってるしね。
肩はイントラS君のリクエストらしいです（笑）
私にとってはかつて在籍していたHマネージャーを彷彿とさせる思い出の曲。
２カウントと３カウントのコンビネーションは全部が全部スタッカートじゃなかったと思うんだけどなー・・・記憶力に自信ないんだけど。

イントラK君にしつっこく「オペラ座やりましょう！オペラ座！！」と鼻息荒くお願いしてきました。
錘重めにして潰れてみようかしらん（おい）

今日は某施設Kでボディパンプ60分レッスン。
担当のTイントラ、もうここのスタッフじゃないんだよなー・・・なんか不思議な感じ。

彼女は９月までこの枠のレッスンは受け持ってくれるので、
「後３ヶ月リクエスト受け付けますのでー！」
と言ってくれてました。

早速来週レッスンを受ける夫の人用に２曲程リクエストしておきました。
P!nkちゃんとせっちゅーふりーをセットで（笑）

やっぱり新曲を覚えてないTイントラ、今日もMIX。

BP50-1.Scream For More
BP50-2.Celebration
BP54-3.Summer Rain
BP42-4.Life
BP55-5.California (Chino Radio Edit)
BP42-6.Eye Of The Tiger
BP43-7.Hard To Say Sorry
BP44-8.The Hitman
BP52-9.Left Outside Alone
BP52-10."Vedi, Maria"

チェストは今日の天気に合わせてか「Summer Rain」だー！
これと「Boys of Summer」ってこれからの時期に沢山使われるんだろうなー。
背中は最近クリーン＆プレスで手を痛めたりしたので軽めに戻してやってみたんですが、楽勝で完走出来ちゃった（笑）
やっぱりきついけど、重めの錘で頑張ることにします・・・。

この日はスタジオの中が蒸し暑くて、水をざぶざぶ飲んでました。
でも冷静になって考えると、何十人もの人達が汗かきながらレッスンしてる訳だから、その蒸発した汗が全部スタジオ内に充満している訳ですよね。・・・悪循環じゃん（爆）

３月に某施設Wに転勤になってしまったイントラY氏がボディパンプの代行レッスンをやるという情報を入手したので、ジム友さん３人と遠征してきました。
そしたら現地で他のジム友さんにも遭遇（勿論彼も代行情報を聞きつけてやってきた）。

某施設W、色々事前には聞いてたしオープニングイベントにも行ってきたから中身は大体解っていたんですが、
「色々と面倒くさい施設」です。
チケット買ったら先ずフロントに見せて、帰り時に又フロントでチケットを渡してこなくちゃいけない。
ホームだったらチケット買ってフロントにポイと渡したらおしまいなのになー。
軽スポーツ室側の更衣室は空調効かないし。しかもステップ台はリーボックだよ！（そこですか）

曲は#40と#42のMIXでした。
（本当は#40の通しの筈だったんですが、私が｢#42にしてくれ」とゴネたため。ごめんよー）

BP40-1.Perfect Moment
BP40-2.Now We Are Free
BP40-3.Spente Le Stelle
BP40-4.Boom Boom
BP42-7.Set You Free (Voodoo & Serano Remix)
BP40-8.Rock Da Funky Beats
BP42-9."Whenever, Wherever"
BP42-10.Thankyou

何か今日はランジが滅茶苦茶効いた・・・なんでだろ。（イントラY氏もものっそい辛そうでしたが／笑）
パンプ慣れしてないお客さんが沢山いたのに、うっかり#42やれとか言って申し訳ない！
（と言う位、#40の通しは耐えられなかったので←つまんないから）

「夜は結構空いている」という話を聞いていたのですが、蓋を開けてみれば結構盛況でした。
イントラY氏もテンション高めで衰えた身体に鞭打って頑張っていたので、うちらも頑張って声出ししたせいか、スタジオ内も結構盛り上がっていたように思います。

いつもは某施設Kでボディパンプの60分レッスンを受ける筈なのですが、
昨日のパンプのレッスンで左手の指を痛めてしまったので（バー握るとちょっと痛みが走る）、パンプはお休みして某施設AでイントラM君のボディコンバットの60分レッスンを受けてきました。

前日「新曲通しでやってるよ」という話を聞き、「やっぱり１回は通しでやりたいなー」と最近思っていたので、丁度良かったかも。（新曲は1、2、7、8曲目しかやってなかったのです）

いつも来てない日に来たので、常連さんには「どうしたの？」と珍しがられました（笑）

以下、覚え書きと感想。

BC32-1. License To Chill　-Nick Skitz
　　　　　　Dance!　-Goleo VI presents Lumidee vs Fatman Scoop

ディセンディングエルボー＋サイドエルボー＋ニー。
スイッチニーでとまどう人続出。
のっけからだるいウォーミングアップ。もういいや。

BC32-2. School's Out　-Krokus

スイッチニー＋ジャブクロス。
キックのパートでは回し蹴り＋バックにエルボー。
これもだるいかも・・・ううう。

BC32-3. Dream To Me　-Dario G vs Hixxy

最初がスピードボール地獄。肩が弱い私には禁忌のコリオでございます（泣）
ジャブクロスアッパー＋ダッキング・・・ダッキングって格好良くできない。

BC32-4. Call Me When You're Sober　-Evanescence

噂のジンガ地獄です（笑）
初めて曲を聴いた時には「これでコンバット？」と思いましたが、結構形になるもんなんですね。
フロントキックの時に爪先を上に向けるのが、ちょっとカンフーっぽい。カポエラもそうなのかな。
「おにぎり作って差し上げる」あの型は何とかならんのか（爆）

BC20-5. SK8er Boy

何故━━━━━━Σヾ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━━━ !!!!
・・・あんまり好きじゃないらしいです、５曲目・・・。
ジャンピングエルボー４連発で前進ってどんなコリオよと思って楽しみにしてたのにのに。

BC32-6. Leave Me Alone　-P!nk

#31に引き続き、バックキックはP!nkちゃん。曲短っ！
バックキック＋ニー＋チョップ。
後半は、横移動＋サイドキック＋空手パンチ。

BC32-7. Check Your Head　-Ultra-Sonic

兎に角ジャンプニー。ひたすらジャンプニー。
最初の「ジャブクロス＋アセンディングエルボー＋ニー２発」も、合わせ方が解ってきたぞ！
（まったく動けない人もいたけど／苦笑）

BC32-8. Welcome To The Black Parade　-My Chemical Romance

マイケミｷﾀ━━━━ (ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!!!
久々に楽しいpower3だ！
コリオは超単純だけど、power3だから良いのだ！！
夫の人が「声の出しどころが少ない」って言ってたけど・・・確かに。

BC32-9. Here I Come　-Fergie

久々に筋コン。（いつもショートクラスしか受けてないので）
前半はトライセプスプッシュアップとワイドプッシュアップ（トライの方が多いかも）。
後半は四つんばいの状態でひたすらサイドキック。結構お尻にきます。

BC32-10.In The Air Tonight　-Nonpoint

時間が無くて簡単ストレッチ。残念。

***

全体的な感想としては、やっぱり微妙。やっぱり後半の方が盛り上がるし楽しいです。
個人的には「もういいかな」って感じです（おい）

今日は某施設Aでボディパンプ60分レッスンと、ボディコンバットテック＆30分レッスン～♪
因みに今日も本来の担当イントラK君はお休みなので、どっちも代行。
・・・代行と言いつつ、リハビリしにこっそり一番後ろでレッスンに参加しているイントラK君の姿が（笑）

パンプはイントラS君、コンバットは某施設HのN君が担当しました。

このイントラN君、すらっとした長身で物腰が柔らかく笑顔が爽やかな好青年。
パンプの本認定も持ってる位なので綺麗に筋肉付いてるし、白いBTSのウェアがこれまたよく似合う。
はっきり言って某施設Aのイントラ陣には、

全　く　い　な　い　タ　イ　プ　で　す　（爆）

もーそりゃおじちゃんおばちゃん大騒ぎさ（笑）
つか「笑顔がまぶしい！」とかおばちゃん騒ぎすぎだ！！
（そもそも某施設Aには白のウエアが似合うイントラがいない／笑）
浮かれるお客さんに囲まれてイントラK君がいたたまれない様子でした・・・がんがれ！

・・・とか言いつつ、私もコンバットは気合い入れて最前列でやっちゃったんだけど（爆）

以下、覚え書きと感想。

最初はイントラS君のパンプ。#61がメインのMIXでした。

BP53-1.Only If I
BP53-2.Beds Are Burning
BP62-3.Rock This Party (Everybody DanceNow)
BP60-4.Africa
BP54-5.What You Waiting For?
BP62-6.Weight Of The World
BP61-7.Somebody's Watching Me (Hi_Tack Radio Edit)
BP61-8.Uprocking Beats
BP61-9.Deja Vu
BP61-10.Chasing Cars

#54-5は私のリクエスト。久々にやったけど、トライセプスのプッシュアップが長くてやっぱりきつかったです。

***

爽やかN君のボディコンバットは#29がメインのMIX。新曲期待してたんだけどなー。
（木曜日にN君初めて新曲やって、ボロボロだったらしい）

BC29-1.Thank You (Radio Edit) / Smells Like Teen Spirit (Vol 2 The Floor Mix)
BC31-4.You Give Love A Bad Name
BC29-7.The Trooper
BC29-8.Heartbeatz (Re-Con Remix)
BC31-10.Hero

ひっさびさに#29なんかやったなー。（K君あんまりやらないので・・・）
クールダウンの型もきっちりやってくれたので、ショートだけど充実感がありました。やっぱコンバットはクールダウンだろ！
実はN君のコンバットのレッスン受けるのは初めてでした。
（練習してる所なら何回か見たことあるんですが・・・）
彼の動きは非常に恰好良いです。キックも綺麗だしパンチの形も良い。テックは丁寧だし、キュー出しも上手いので、早く本認定受かると良いなあ。
・・・スタジオの後ろでレッスン受けてたイントラK君と思わず見比べてしまい、

（あーやって普段着でレッスン受けてると、普通の兄ちゃんだなあ）

と思ってしまったのはここだけの話です（爆）

今日は某施設Hでボディパンプの60分レッスン。

私の後に余り好きじゃないお客さんが来たので、不快感を少しでも減少するべくかなり牽制しながらスタートしました。

そのお客さんの何が嫌いかと言いますと、

自分のステップ台の前の部分も自分の荷物置き場にしてしまうのが、

最　高　に　大　嫌　い。

「周りに気を使えない奴は仕事も出来ない」と言うのが、私の持論でございます。
もとい、周りに気を使えないような奴は、友達になりたくないです。マジで。

閑話休題、今日のレッスンも#62の通しでした。
やっぱトライと腹筋はキツイです・・・うがが。

今日は某施設Kでボディパンプのレッスン。
そしたら、Tイントラ移動のお知らせがっ。ｶﾞ━━Σ(ﾟДﾟ|||)━━ﾝ!!
しかも某施設W（爆）

・・・引き抜いてんじゃねーよY氏！！（爆爆）
自分とこでちゃんとスタッフ育てろよ！！ぷんすこ。

そんなこんなで忙しいTイントラ、当然新曲は覚えている筈もなくMIX。
あー良かった、３日連続であのランジやりたくないよ（苦笑）

BP57-1.Come To Me
BP48NZ-2.Pride（多分）
BP59-3.Pump Up The Jam
BP42-4.Life
BP50-5.Jump
BP37-6.Harden Up
BP48NZ-7.I Believe
BP48-8.Tribal Dance
BP54-9.The Joker
BP54-10.A Thousand Years

スクワットだけがうろ覚え・・・ボトムハーフがかなり多いので、そうかなあ、と。

今日のMIXは駄目だ！良いのは背中と肩だけだ！！
やっぱスクワットと胸のどっちかに盛り上がる曲を持ってきて欲しい・・・うう。

***

その後Tイントラと話し込みすぎて帰りが遅くなり、夫の人に怒られるというおまけ付きでした。ごめんね夫の人m(_ _)m