魁!!万事萬生活

今日は学童の個人面談があったので、仕事はお休み。
そしてホームへイントラK君のパンプを受けに行ったのでした。
来慣れない時間帯のレッスンなので、一番後の隅っこにポジション取り。

BP79-1.Higher
BP79-2.Closer To The Edge
BP85-3.Uprising
BP85-4.The Rhythm Of The Night (Ryan T. & Rick M. Radio Edit)
BP58-7.Breathe
BP85-8.This Is How We Rock! (Hardforze H.A.R.D Remix Edit)
BP58-9.Intuition
BP58-10.You Raise Me Up

肩の調子も良くなってきたし、45分クラスなので、錘は遠慮しないで普通に付けました。そしたらスクワットが辛かったなあ･･･なんでだろ。個人面談に行く時に、ママチャリで立ち漕ぎしまくってたからだろうか（苦笑）

レッスン終了後はフリーウェイトで二頭筋と三頭筋の補完トレーニング。
同じ理由でフリーウェイトエリアにやってきたジム友さんと一緒にトレーニングしながら、トレーニングとまっっっっっっっったく関係ない話で盛り上がってしまいまして。ちゃんとトレーニングしる！（爆）

今日は父の日。
私は肩の調子が思わしくなかったので（朝になっても三角筋付近が熱を持ってる状態）、本当は夫の人と一緒に旧ホームへコンバットを受けに行こうかとも思ったのですが、父の日用の仕込みをする時間を確保したかったので、ホームへイントラK君のパンプを受けに行きました。
キネシオを忘れてきてしまったので、ファイテンのパワーテープをぺたぺたと貼ってみてからレッスンに参加。

BP63-1.All For You
BP76-2.Telephone (Original Radio Edit)
BP86-BT.What A Feeling (Radio Edit)
BP59-4.Paradise feat. Na Na
BP55-5.California (Chino Radio Edit)
BP59-6.Time 2 Move (Kortezman Vocal Version)
BP59-7.Like The Sun (Radio Edit)
BP63-8.Fast Life (Clean Version)
BP55-9.Karma (Radio Edit)
BP55-10.Liberatio

何か若干不思議なmix。まあ良いか。

若干毒を含む独り言。

今日はホームでイントラK君のパンプとコンバット。

BP48-1.One Of Us
BP84-2.Turning Tables
BP86-BT.What A Feeling (Radio Edit)
BP84-4.Because The Night (Manian Bootleg Cut)
BP84-5.Scream
BP48-6.Everybody
BP76-7.Storm
BP76-8.Bring It Back
BP76-9.Cooler Than Me
BP55-10.Liberatio

昨日のDイントラパンプで張り切りすぎたのか、今日のパンプはやたらきつかった･･･orz
トライのプレスがやたらきつく感じたし、ショルダーでは途中で握力がどんどん無くなっていったし、プッシュアップが多かったのもしんどかった･･･orz

チェストが新曲のボートラ。この曲好き！
メインはシングル×2＋ボトム×2のコンビネーション。ラストはプッシュアップをいっぱいやってお終い。

***

そしてコンバット。

BC29-1.Thank You (Radio Edit) / Smells Like Teen Spirit (Vol 2 The Floor Mix)
BC29-2.Action
BC29-3.Fly Away
BC28-4.Push It Again
BC28-5.Hymn
BC28-6.Hung Up
BC52-7.Seek And Destroy
BC52-8.Falling (Breeze Remix)
BC35-9.I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem)
BC35-10.No One

パンプの疲れが肩に出てしまい、途中で右肩が悲鳴を上げ始める事態にorz
明らかに三角筋付近が熱を持っちゃってる状態だったので、レッスン後、イントラK君に相談に乗って貰いました。テーピングして、パワーテープも貼ってみようかな。

***

肩を故障中のイントラK君、パンプで随分錘を軽くしていたので、
（体調悪いのかな･･･？(´・ω・`)）
と心配してみたんですが、筋コンで盛大にやらかしやがったので前言撤回。
少しでも心配した俺の気持ちを返せ！もう心配なんかしてやらないんだからね！ヽ(#`Д´)ﾉ　←

今日は本当に本当に久しぶりに、旧ホームでパンプ師匠・イントラD女史のパンプを受けてきました。
Dイントラのレッスンを受けるのは何と3年振りですよ。吃驚ですよ。

私の顔を見るなりDイントラ、

「えーっ、今日24番やらないよ！？」

･･･貴女もうちょっと「久しぶり」とか言うことはないのかね･･･（苦笑）
でも今日はBP43だったのです！うわーんもうもうもう超嬉しすぎるー！！

BP43-1.Save Tonight
BP43-2.Ready To Go
BP43-3.Enter Sandman
BP43-4.Never Surrender
BP43-5.Ain't It Funny
BP43-6.The Power
BP43-7.Hard To Say Sorry
BP43-8.We Will Survive
BP43-9.One Day In Your Life
BP43-10.A New Day Has Come

終わってから、パンプを受けに来ていたイントラTちゃんに「すっげー懐かしい！」と思わず言ってしまった･･･それ位懐かしかったんだよう。やっぱりBP43は神ナンバーだなあ！

Dイントラは相変わらずニコニコ淡々と喋りまくってレッスン。
「アームカールが辛い人は、上まで上げ切らなくて良いですから、必ず下まで降ろし切って下さい！下から真ん中まで上げるところが一番キツイので！」
･･･それって要はサボらせないって事だよね（爆）

彼女は私のパンプ師匠なんですが、フォームやらトレーニングやら疑問に思うことは全部相談してきた超信頼しているお姉さんイントラなのです。
（今はホームのイントラくん達にも色々相談させて貰ってます！ごっさ信頼してますよ～）

彼女の素敵なところは、自分の知識を出し惜しみしない暖かさと、レッスンをきちんとコントロール出来るクールさを併せ持っているところ。食らいついていけば幾らでも答えてくれる。でもマナー違反やイレギュラーな事に対しては毅然と対処する。
自分に対しても厳しいし、お客さんを甘やかさないのです。その姿勢が格好良いです。痺れます。憧れます。

次はBP24の通しでお願いしまーす。(´∀｀*)ｳﾌﾌ

今日は2ndホームで憧れイントラOさんのステップ＆パンプを受けた後、憧れイントラOさんのパートレを受ける予定だったのです。

が。

イントラOさん体調不良に付きダウン、一週間お休み！ヽ( `Д´)ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ！
当然パートレは別の日に予定変更。(´・ω・｀)
泣く泣く、ホームでレギュラーのパンプとコンバットを受けることに･･･。先週凄く嫌な思いをしたこともあり、マジで気が進まなかったんだよね･･･｡ﾟ(ﾟ*´Д⊂ｸﾞｽﾝ
私の事情を知っていたジム友さん達からは、「あれ、今日どうしたの！？」と口々に訊かれるし。ｳﾜｧｧｧﾝ！ヽ( `Д´)ﾉ

BP57-1.Come To Me
BP69-2.Get This Party Started
BP69-3.I Don’t Care
BP57-4.Everytime We Touch (Original Mix)
BP57-5.Take Your Mama (Mig Vs. Rizzo Remix)
BP69-6.So What
BP60-7.Angel (Original Radio Edit)
BP60-8.One Night In Bangkok
BP55-9.Karma (Radio Edit)
BP55-10.Liberatio

明日はノーワークアウトデーになるので、今日は全体的に錘を多めに付けて頑張ってみました。あ、どうせならスクワットはmaxでやってみれば良かったかな。

***

そしてコンバット。問題のコンバット。

BC28-1.Listen To Your Heart / Trouble
BC28-2.The Final Countdown
BC28-3.Come With Me (Hixxy Remix)
BC41-4.Enter Sandman / Boom
BC41-5.Ballroom Blitz
BC41-6.Let Me Entertain You
BC27-7.So What! (M Edit)
BC27-8.Neck Breaker
BC37-9.Church
BC37-10.Our Solemn Hour

今日は無茶な割り込みが無くて助かった･･･。
選曲も良かったので、明日の分も動いておこうと思い、目一杯頑張って動いてきました。
レッスン終了後、ジム友さんからは「今日は楽しかった？」と心配される始末。大丈夫、楽しかったですよ。

***

もう何があっても何も言うまい。
私の言葉なんて何も残らないんだもの。
例えその言葉を紡ぎ出すのにどれだけ時間を要したとしても、意図が相手に伝わっていなければ何も意味がないんだよね。

***

でも今日は久しぶりに、トレーニングに来ていたイントラTちゃんといっぱい話が出来たので凄く楽しかった！いつも明るい彼女を話すことで、おばちゃんの鬱々した気持ちはかなり晴れたよ。イントラTちゃん本当にありがとう！

昨日憧れイントラOさんアタックが代行で傷心状態だったワタクシ、夫の人にお願いして今日はホームのイントラK君アタックに行かせて貰いました。イントラK君のアタックは約5ヶ月振り。
ホームに着いたら、もう一人傷心状態なジム友さんが居たし（笑）

BA70-01.Feels Like A Prayer 2010 (Clubstar Remix)
BA70-02.Bad Romance
BA70-03.Me Against The Music
BA70-04.Music Is Moving
BA70-05.Feel It
BA70-06.Take On Me
BA70-07.Stamp On The Ground
BA70-08.Battlefield
BA70-09.Proud Mary
BA70-10a.On and On
BA70-10b.Holiday
BA70-11.Empire State Of Mind

今日はBA70の通しでした。
やっぱりProud Maryはコンバットよりアタックの方が断然楽しいなあ！
そう言えば、「Stamp On The Ground」って今度のコンバットの新曲のpower2だっけ。

独言。

今日はホームでドSイントラK君のパンプ。

ところが、ホームにたどり着く前に大事件発生。
娘の人と一緒に自転車を漕いでホームに向かっていたら、途中にある見通しの悪いY字路で、ノーブレーキで飛び出してきたMTBと娘の人の自転車が激突！娘の自転車のフロントタイヤがパンクしてしまいました。
幸い娘の人は転ばずに済んだので、タイヤが娘の人の身代わりになってくれたと思えば、その程度で済んで良かったのかな（MTBのお兄さんはド派手に転倒してました･･･）。
自転車の時こそ安全運転を心がけなきゃ駄目なのよ！自転車は歩行者の延長じゃないのよ！

***

気を取り直してパンプ。

BP55-1.Back To Basics (Radio Edit)
BP55-2.You Are All Of That (Radio Edit)
BP50-3.Hole In The Head
BP50-4.Slave To The Music
BP80-5.Till The World Ends
BP80-6.Eye Of The Tiger
BP80-7.Fading Like A Flower (Club Radio Mix)
BP80-8.Hands Up! (Sample Ripperz Remix)
BP71-9.Circus
BP71-10.Sober

･･･何となく初心に立ち返ろうと思ったのだろうか（苦笑）

***

因みに娘の人の自転車ですが、ジムの常連マダムに直近の自転車屋を教えて頂き、娘の人に修理に行かせた所、無事に辿り着いてミッションクリアしてきました。やれやれ。