魁!!万事萬生活

一応生きてます。

全く持ってレスミどころじゃなかったので。

体調もメンタルもボロボロ状態で、一応やるだけのことはやりましたが、多分駄目でしょう。

来年こそ決めるよ。

次の新曲の話ですよー。

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今日はちょこちょこ勉強しつつ、時間を見て娘の人を図書館に送り、いそいそとホームへ移動。
鬼畜イントラK君のパンプを受けてきました。
たまたま空いていたので、珍しく最前列でパンプ受けちゃった･･･。イントラK君に近すぎて何か気持ち悪い←

BP80-1.Resuscitate Me
BP80-2.The Edge Of Glory (Glory Mix)
BP80-3.Smells Like Teen Spirit
BP68-4.What Do You Want From Me
BP60-5.Who Knew
BP80-6.Eye Of The Tiger
BP80-7.Fading Like A Flower (Club Radio Mix)
BP60-8.One Night In Bangkok
BP80-9.Rolling In The Deep
BP80-10.Fade Into Me

今日は思い切ってベンチの錘を故障前に近い位の重さまで増やしてみました。かなりきつかった･･･そりゃそうだよねorz
ディップスが耐えられるようになってきたのはウレシイキモチ。痛いことは痛いんだけど。

バイセプスの時はフォームチェックも兼ねてイントラK君のフォームをガン見するようにしてるんですが、今日は見づらかった･･･死角に近いポジションだったもんね。そりゃそうか。

***

レッスン終了後、イントラK君からは非常に非常に微妙な顔をされました。
･･･レッスンなんか受けに来てないで勉強しろってことですね、すみませんすみません。(人；´Д｀)ｺﾞﾒﾝﾈｺﾞﾒﾝﾈ

珍しく週末休みを取った夫の人が、娘の人と一緒にお出かけしてくれたので、私は自宅模試。かなりヤヴァイorz

***

それでも夕方からはホームで鬼畜イントラK君のパンプとコンバットに参加しましたが何か？（爆）
憧れイントラOさんアタックは祝日スケジュールに付き、今日は無し。試験終わるまでは受けられないかな･･･。

BP67-1.Bleeding Love
BP71-2.Summer Of 69 (Picco, Jens O & Maddin Original Mix)
BP71-3.Right Round
BP71-4.When Love Becomes A Lie
BP68-5.Hook Me Up
BP68-6.Start It
BP80-7.Fading Like A Flower (Club Radio Mix)
BP57-8.Rock Star (Radio Edit)
BP80-9.Rolling In The Deep
BP80-10.Fade Into Me

大分錘を戻すことが出来てきました。
ベンチも思い切って増やしてみたけど、耐えられないことはなかったなあ。プッシュアップはワイドもナローも出来るようになってきたぞう。
肩だけは相変わらず駄目ですが･･･特にサイドレイズorz

***

そして久しぶりにイントラK君コンバットにも参加。

BC27-1.Shake That (CJ Stone Mix) / Bom Bom Suenan (Cascada Radio Edit)
BC40-2.I Know Kung-Fu
BC40-3.Sweetheart (Squad E Remix)
BC39-4.Jump That Rock (Whatever You Want)
BC34-5.Elevator
BC34-6.Shut Up and Drive
BC34-7.1-2-3-4
BC38-8.What Hurts The Most (Al Storm Remix)
BC35-9.I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem)
BC35-10.No One

多分今の私にとっては、コンバットが一番肩に良くないかもしれない･･･。どうやっても使わなきゃいけないので。アタックやステップだったらランニングアームで誤魔化せるもんなあ。

イントラK君には、肩の故障について散々弄られました。
筋コンの時にいちいちこっちの顔をみみみ見るな！
あと、「インストラクターへの不満をぶつけて！」とかいいい言うな！
熱烈イントラK君fanの皆様の手によって荒川の底に沈められてしまうわ！
模試の結果についての愚痴を聞いてくれたことは感謝してますが

今日の午前中はスイミングスクールがお休みだったので、またロハスフェスタに行こうと思っていたのですが、生憎の雨降りに付き断念orz
近場のお祭りを観に行きましたよ。

ロハッチに会うのはまた来年だね。

***

お昼ご飯を済ませてから、娘の人を図書館に送って私はホームに移動。鬼畜イントラK君のステップを受けてきました。
ハロウィンモードのお客さんが多くて、スタジオは賑やかな感じ。
今日はBS78の通しでした。

BS78-1.Right Round
BS78-2.Pictures (Tonite Only Remix)
BS78-3.Girls On Film
BS78-4.Like It Loud
BS78-5.Wiggle It
BS78-6.She Is Beautiful
BS78-7.Circus (Junior Vasquez Club Circus)
BS78-8.I Just Want To Dance
BS78-9.Every Little Thing She Does Is Magic
BS78-10.Let It Rock
BS78-11.Be Without You
BS78-12.Someday

何か今日は動きづらかった･･･私だけか？
何か今日はイントラK君のキューイングが解りづらくてですね･･･私だけか？
普段はあんまりイントラの方を見ないんだけど、今日は流石に見ないと動けない状態でした。どうしたんだ自分。

独り言。

今日も夫の人は激ジョブに付き、休日出勤。
またしても「夜も無理」とのことだったので、夜のパンプ＆アタック鉄板コースはまたしてもお休みorz

折角なので、午前中は娘の人と一緒に自転車を漕いで、「ロハスフェスタ」に出かけてきました。

本日の戦利品。
毎回恒例、パスタを使ったポン菓子と、揚げスナック。揚げスナックはワサビ醤油味とペスカトーレにしてみましたよ。
（因みにペスカトーレは今日一日で娘の人が全て完食／爆）
メイポールというリンゴを使った「りんごの森」と言う名のりんごジュース。酸っぱいんだけど、香りが凄く良くて美味しいのです。娘の人もお気に入り。
後は本部で売ってるお支度セット。ロハッチのロゴ入りコップが目当てで買っちゃいました。来年も使うんだもんね。

***

お昼を済ませてから、娘の人は児童館へ。
私は色々考えた結果、2ndホームに移動することにしました。
最初は憧れイントラOさんステップ。

BS80-1.Respectable
BS80-2.Goodbye
BS80-3.Rock The Casbah
BS70-4.Leave Me Alone (I’m Lonely)
BS69-6.Jump
BS72-7.Like This Like That
（クールダウンは忘れた）

ショートだけど楽しいなあ･･･。

続いてイントラA君パンプ。図らずもここでジム友さんに遭遇。

BP77-1.Commander
BP77-2.It’s My life
BP77-3.DJ Got Us Fallin’ In Love
BP77-4.Hold Me Tonight (Manox Remix)
BP77-7.Only Girl In The World (E-Nergy Remix)
BP77-8.Ti Sento
BP79-9.We’ll Be Alright
BP69-10.Let Me Be Myself

腹筋がBP79でクールダウンがBP69ってあり得ない選曲なんですが！キーッ！ヽ(#`Д´)ﾉ　←単にBP79-10が聴きたかっただけの人

***

そしてコンバットにも参加。今日は支店長コンバットが代行で、イントラO君が担当だったのです。O君のレスーンは超久し振りだな！
始まる前に、「肩大丈夫ですか？痛めてる方ではパンチ打たなくて良いですから！」と声を掛けてくれました。ややや優しいなあ(T^T)

BC50-1.More (B&W Edit) / Rolling In The Deep (Technoposse Remix)
BC43-2.Love Drunk
BC29-3.Fly Away
BC48-4.Come In Hard (Don’t Like Rock ‘N’ Roll)
BC53-5.True Believer (Styles And Breeze Remix)
BC53-6.Swagger Jagger
BC53-7.Blade (Re Con Remix)
BC52-8.Falling (Breeze Remix)
BC52-9.First Of The Year (Equinox)
BC53-10.Is Anybody Out There?

下半身を徹底的に痛めつけるmixでした･･･こいつもドSなのかそれともドMなのかorz

今日は学校の個人面談の日。
なので、一日お休み貰っちゃいました。
そしていそいそとホームに移動。鬼畜イントラK君のパンプを受けてきちゃいました。
本当は昨日休んで憧れイントラOさんステップを受けに行こうと思ってたんだけど、そー言う日に限って代行になっちゃったから今日に個人面談変えて貰ったなんて口が裂けても言えない

人数は普段より少な目。お天気が良いからかな？
「貴女もっと前に来なさいよ！」と常連のマダムから声を掛けて頂いたんですが、故障者なので一番後ろでちんまり受けてきましたよ。

BP63-1.All For You
BP63-2.Truly Madly Deeply (Club Mix)
BP55-3.Sweetest Poison
BP60-4.Africa
BP63-7.Love Sensation ‘06 (Hi_Tack Burnin’ Up Radio Edit)
BP63-8.Fast Life (Clean Version)
BP74-9.In My Head
BP74-10.Art Of Love (featuring Jordin Sparks)

今日も全体的に少しずつ錘を戻してチャレンジ。
スクワットは大分錘が戻せてきてウレシイキモチ！（←脚と言うより手首と肩の問題なんだけど）
ベンチプレスは乙女プレートを1枚ずつ追加してみたら、ある程度重さが感じられてやりやすくなりました。軽すぎるとバーベル持て余しちゃうんだもん。
ベンチと肩以外は、大分元の錘に近づいてきた感じがします。

で、パンプ終了後。

某鬼畜イントラから怒られました（爆）

えー、ボクそんなに無茶してないよ？おっかしいなあ。

ベンチプレスの時にボトムハーフを普通にやったからとか（イントラ君から「トップハーフで良いです！」とバー握られて制止されていたにもかかわらず）、
ショルダープレスを中プレートでやったからとか（乙女プレートでやってたら軽すぎてイライラしてきたんだもん）、
レッスン後、フリーウェイトでバイセプスの補完トレーニングをしたとかかなあ。
･･･え、心当たり多すぎ？すみませんすみません。(人；´Д｀)ｺﾞﾒﾝﾈｺﾞﾒﾝﾈ