エントリー

飲み過ぎ注意:BC45&BS45

  • 2010/11/21 23:13
  • カテゴリー:lesmills

今日は超久々に某健保施設でコンバットとステップ~。
ステップなんてひと月以上やってませんが、大丈夫なのか自分!?
・・・そして例によってピークで別人のようにテンションが上がる私(爆)

コンバットもステップも、昨日より一生懸命動いたお陰で、消費カロリーは昨日よりも多めでした。やったー。

その後交代して、夫の人は超久々に某直営店でコンバット。

***

夜はジム友さん達と食事会。

・・・飲み過ぎました・・・orz

最近本当にお酒が弱くなったなあ。寄る年波には勝てぬと言うことか・・・しょぼん。



 

今日のコンバットとステップの曲リストはこちら~。

BC20-1.Slave To The Music
BC27-2.Out In The Fields
BC20-3.Set You Free
BC25-4.Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)
BC25-5.Power Of Love
BC20-7.I Don't Need Nobody
BC22-8.Now Is The Time
BC27-10.When Love & Hate Collide

じっ、じがじが・・・orz
(先週の土曜日にドSイントラS君のコンバットでやったばっか)
BC20-7も久々。このムエタイ良いなあ。

続いてステップ。

BS66-1.Are You Ready
BS66-2.Walk Away (Chris Cox Radio Remix)
BS66-3.Hitchin’ A Ride
BS57-4.Yeh Yeh Yeh
BS70-5.Good Vibrations
BS68-6.Another One Bites The Dust
BS73-7.Feedback (Moto Blanco Edit)
BS68-10.Stand Tough

ざっくりやったことない曲のコリオ覚え書き。

4曲目のメインコンボは、「コーナーでニーアップ×2+台の後ろでジャック」→シングルニーアップ連発。後はニーアップ+リコシェ。ジョグとかないので、結構強度低いです。
6曲目は、いきなりアクロス+イージーウォーク。イージーウォークが後でスクワットに変わります。後は台横でのLタップ→Lステップ。後はひたすらアクロス。

ページ移動

ユーティリティ

2026年04月

- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

カテゴリー

検索

エントリー検索フォーム
キーワード

ページ

  • ページが登録されていません。

ユーザー

新着画像

新着トラックバック

Re:マニア度チェックリスト
2010/12/07 from かばば日記

過去ログ

Feed