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AB型なのにA型:BC60&BP60

  • 2011/02/19 21:02
  • カテゴリー:lesmills

実は金曜日から風邪で体調が悪かった夫の人、結局インフルエンザでした(爆)
A型なので間違いなく感染源は娘の人。うわあああ私も気を付けなくちゃ・・・(((((( ;゚Д゚)))))ガクガクブルブル
只タミフルが一発で効いたようで、今日にはもう平熱まで下がっていました(笑)
昨日も今日も夫の人が晩ご飯作ってくれたし(え

ファイル 1125-1.jpg
↑昨日の晩ご飯。

・・・と言う訳で、実は今回のインフル患者連中に対して、看病らしい看病は何一つやっていない私(爆)
だって奴等元気なんだもん

***

で、今日のワークアウトはどうしようと思い、夫の人に相談した結果、久々に某健保施設に行く事にしました。

今日はドSイントラK君のコンバットと、Tイントラのパンプ。
スタッフのお兄ちゃん達にも、お客さん達にも、
「久しぶり!どうしてたの?」
と声を掛けられました。ありがたい事です。
いつものことだけど。

曲リストと感想は隠し場所にて。

パンプは今日はBP68。
なので、
「ランジだけでも他のに替えませんか?」
と無茶振りする嫌な客がここに一人(爆)
そして、「否、急にそう言われても対応出来ないですよ(汗)」と狼狽えるTイントラに対して、
「良い曲(=BP74-7)ありますよ!」
と真っ黒い笑みを浮かべながらTイントラをそそのかしていたドSなイントラもいたなあ・・・。
誰 と は 言 わ な い け ど ね(爆爆)



 

曲リストはこちら。最初はコンバット。

BC22-1.If I Were You
BC18-2.Thunderstruck
BC18-3.Endless Summer
BC22-4.Holding Out For A Hero
BC22-5.Crashed The Wedding
BC17-6.Dreamer
BC17-7.Armada
BC22-8.Now Is The Time
BC35-9.I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem)
BC35-1.No One

・・・ぴ、ピーマン(爆)
一昨日Twitterで散々ピーマンの話してたばかりなんですけど・・・偶然だろうか・・・。
基本的に勝手知ったる曲ばかりなので、さくさくと動きまくり。でもあんまり心拍数が上がらなかった・・・(´・ω・`)ショボーン
combat2でコリオミスに気付いてごめんなさい。

・・・後、筋コンで「出だしのコリオを忘れたから」と言うあまりに安易な理由で、あまりに安易な選曲するのは 止 め ま せ ん か (爆)
しかもコリオもきっちりアレ仕様だし!(爆爆)

***

続いてパンプ。BP68の通し。

BP68-1.Perfect Day
BP68-2.Big Girls Don't Cry
BP68-3.It's Not My Time
BP68-4.What Do You Want From Me
BP68-5.Hook Me Up
BP68-6.Start It
BP68-7.Listen To Your Heart
BP68-8.My Game
BP68-9.Forever
BP68-10.Dare To Live

ここの施設の錘は新品なので結構重いんですけど、BP68って強度低いナンバーなので、普段通りの設定でやりました。
そしたらどうにかクリア出来ちゃった!

ランジがあり得ん位に強度低い曲なので、ランジもスクワットもかなり深めのフォームで頑張りました。それでも楽だったけど・・・orz

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