魁!!万事萬生活

今日は夫の人が激ジョブ＆明日は娘の人の誕生日に付き、家族３人でお祝いぱーちーをちゃんとやりたいということから、休日出勤で頑張って仕事したいということになりましたので、いつもの夜パンコンはお休み。
で、私は某健保系施設でコンバットとパンプを受けることにしたはいいのですが、どうも「コン→パン」と言う流れは個人的に余り好きじゃないのです（トレーニング的にも理に叶った流れではない）。
更に言えば、折角ここの施設はお風呂が充実しているので、ゆっくり入りたかったというのもあります。

なので先にホームで筋トレをしてから、コンバットを受けに移動することにしました。当然パンプは回避（どうやらBP70の通しだったっぽい。嫌いじゃないけど微妙･･･）。
ホームでは１時間位かけて、取り敢えず一通り全身筋トレ。久しぶりにレッグプレスなんかやったけど、やっぱりお尻に効きますね。たまにはやらないとダメだなあ。

お昼の12時位に行ったのに、マシンルームは盛況で、特にフリーウェイトのスペースが全然空かないでやんの！レッグランジとかやりたかったのになあ･･･orz

***

がっちょり筋トレしてから、愛車グフで某健保施設に移動。
付属のレストランでざるそばをかっこんでから、ドSイントラK君のコンバットに参加しました。
毎度のことなんだけど。

なんかコンバットだと思うように心拍数が上がらないと思う今日この頃。
ムエタイで幾らがんがって飛んでも、せいぜい170位しかいかないんだよなー。やっぱ心拍数上げるんだったらアタックだよなー。
（･･･何か基準おかしい？気のせいです）

***

晩ご飯は、昨日煮ておいた豚の角煮。

春菊のお浸しも一緒に。
娘の人は香りの強い野菜も平気で食べてくれるから助かるわ。

続きを読む