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プチ試練:BC60

  • 2011/03/26 20:58
  • カテゴリー:lesmills

今日は某施設でドSイントラS君の代行コンバットに突撃!

・・・が、着いてフリーウェイトで筋トレしていたら、Dイントラからこんなこと話しかけられまして。

「イントラKさんが今日お休みって知ってました?(怒)」

・・・すみません、先週から代行になること知ってたよ俺・・・。

どうやら代行の連絡をちゃんとしてなかったらしいんですねあの男(爆)
レッスン終了後、イントラS君からも「何か代行のこと伝わってなかったらしいです」と愚痴られまして(苦笑)

で、今日のレッスンなんですが、ええまあ何故かイントラのキュー出しのフォローする羽目にあったりしてですねごにょごにょ(苦笑
奴もやり慣れない曲に関してはどうもコリオが飛んでしまうようで、流石に3曲目辺りで「ここここれはまづい!!」と私も思い、コリオが解る曲に関しては極力イントラのキューイングを無視して動くように心がけました。・・・おいら少しは役に立ったかなあ?

・・・別にコリオ覚えてることを誇示したいとかじゃないんだよう。
だって、兎に角スタジオに参加していたお客さんが地蔵状態になるのを避ける為には、それしか方法がなかったんだもん・・・(゚*´Д⊂グスン
とまあそう言うわけでして。

細かい話と曲リストは隠し場所にて。

でもやっぱり楽しかったです。
なんだかんだ言ってもイントラS君のレッスンは、イントラK君とは違った面白さがあるのですよ。

レッスン終了後、イントラS君からダンベルプレスとダンベルフライのやり方を教えて貰いました。やったー、これで大抵の施設でベンプレ出来るぞー。イントラS君ありがとう!





今日のレッスンはこんな感じ!

BC9-1.Shout (Japan Remix)
BC9-2.Samba De Janiero
BC10-3.Get Ready For This
BC16-3.Addicted To Love
BC10-5.My Sharona
BC7-6.Fire
BC9-7.Kung Fu Fighting
BC16-7.Jump
BC47-8.Release Me
BC47-9.Beautiful Monster (Full Vocal La Sessica Mix)
(クールダウンは簡単ストレッチ)

実はBC10は私のリクエストなんです・・・。
でも彼には古めの曲は向いてないっぽいですね。切り替えが細かい&早いからなんでしょうな。

後、10-3のフィニッシュは十字じゃないよとか、
16-3は前進してフック往復じゃなくてダブルフックだよとか、
10-5のエルボーはディセンディングじゃなくてサーキュラーだよとか、
突っ込み所満載だったんだけど気の毒なので全て黙っておきました(え
・・・すみません16-3以外はキュー出し無視しました・・・

後で夫の人から9-7のオプションを教えて貰ったんだけど、ごめんおいら出来なかったよ・・・orz

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