魁!!万事萬生活

4月に入って仕事がちょっと落ち着いた所かネタ切れ気味になってきたので、思い切ってお休みを貰う事にしました。
愛車グフのブレーキが片効きになっていたので自転車屋に見せに行ったり、ついでにチェーンとスプロケの掃除したり、ちょこっと参考書読んだり（おい

で、時間を見て某施設Aに行き、ドSイントラK君のパンプを受けてきました。イントラK君のパンプは本当に久しぶり。パンプ自体超久しぶり。
多分今日はもう新曲じゃないだろうと諦めていたんですが、どっこいまだ新曲でした！ヒャッハー♪
ううう嬉しい！本当に今回の新曲は楽しみにしていたんだもん！！

BP77-01.Commander
BP77-02.It’s My life
BP77-03.DJ Got Us Fallin’ In Love
BP77-04.Hold Me Tonight(Manox Remix)
BP77-07.Only Girl In The World(E-Nergy Remix)
BP77-08.Ti Sento
BP77-09.We No Speak Americano
BP77-10.One Last Chance

1曲目からケリー・ローランドの格好良い曲のカバー。今回のWUは動作の変わり目が全部スーパースローなのね。
2曲目は、ボン・ジョビの名曲のカバー！どうしてもBP36-6のイメージが強いけど、こっちも悪くないです。ラストのシングル＋ボトム＋1-1-2攻撃が結構効きます。
3曲目は、これまた格好良いアッシャーの曲。割とコリオはオーソドックスで、強度も普通。
4曲目は、噂のパワープレス！ローイングが少なめなので握力が無くなる事はないけど、兎に角肩が辛い（苦笑）
7曲目は、今回の新曲で一番楽しみにしていたリアーナのカバー曲です！手に錘を持ってのベンチランジ→バックランジ（後半ニーアップ）→スクワット、と言う流れ。スクワットである程度の錘を付けるよう強要されますが、強度は普通です。
8曲目。とうとうパンプにもScooter登場（笑）プッシュアップ→リバースフライ→サイドレイズ→ローテーターリフト→（バーに持ち替えて）ショルダープレス。
9曲目。最初にちょこっとクランチ→サイドクランチどっさり→ウォーキングホバー＋ハンドホバーのコンボ。最後のホバーがマジ辛いです。ぱっぱらら♪

錘は、背中以外はほぼ今まで通りの錘でやったんですが、意外とどうにかなりました。自転車通勤様々です。
ちまちま細々筋トレを続けていたのが良かったのか、上半身の筋力もあまり落ちてませんでした。よかったー。
今回背中の錘を軽くしたので、その代わり胸で普段より重めにしたんですが、潰れずに完走。ううう嬉しい！マジで胸の錘はこれから17kgでやろうかな。
独り言

曲の感想としましては、BP77たぁーのしーい！！
曲的にも強度的にも、兎に角ハズレの曲が全くない！！マーベラス！！
当然1曲目から歌いまくりな訳ですよ。
誰が何と言おうと俺は歌う！例えどんなにランジの歌詞の内容がエロくとも！（おいおい
　
　
　
　
　

続きを読む