魁!!万事萬生活

（すみません、レッスン帰ってきてからこれ書いてるんですが、レッスンで酷使したせいか一寸前腕死に気味です）

えー、記事のタイトルが解る人にしか解らないネタ使っているのは目を瞑って頂くとして（爆）今週末映画封切りなんだよな･･･見に行きたいなあ

今日は夫の人が間に合う時間に帰ってきてくれたので、某施設Aにレッツゴー。久々にドSイントラS君のパンプ60分レッスンをがっつり受けてきました。

今日のmixはこんな感じ。怒SイントラS君にしては珍しい、ぐちゃまぜmix。

BP67-1.Bleeding Love
BP51-2.Give It Up
BPMAX1-3.Un Dos Tres Maria
BP40-4.Boom Boom
BP43-5.Ain't It Funny
BP51-6.Walk This Way
BPMAX1-7.Walk The Same Line
BP57-8.Rock Star (Radio Edit)
BP65-9.Stronger (Radio Edit)
BP65-10.Like The Sun（クールダウンは一寸アヤシイかも）

なんじゃこりゃあああ（爆）
きつすぎるんじゃｺﾞ━━━━(# ﾟДﾟ)━━━━ﾙｧ!!

･･･と言いつつも、レッスンが始まる前にドSイントラS君がベンチとトライセプスとバイセプスの曲をスタジオで流していたので、心の準備は一応出来ていたんですけどね･･･それにしてもそれにしても。
ドSイントラS君曰く、
「いやー、お客さん少なかったんで」
理由になってませんが（爆）

前回パンプレッスンでドSイントラK君にそそのかされたこともあり、曲によってはベンプレを15kgでやってみようかと思っていたんですが、曲が「運動せいっ」だったので当然見送りorz
正直14kgでもかなり怪しかったです･･･どうにか完走出来たけど。
「MAX1-3よりBP28-3の方がキツイ」と言うことではドSイントラS君と意見一致。いやアレマジで最凶だって

背中は15kgで頑張ってみました。トリプルローで流石に前腕死にそうになりましたけど、これもどうにか完走。い、イントラS君があえーおおえーお歌うなんて！！（おい）
イントラS君駄目だよー、回転トリプルローやんなきゃさー（おいおい）

トライセプスの説明の時に、ドSイントラS君曰く
「最後にちょこっとトライセプスプッシュアップが出てきます」
全然ちょこっとじゃねえだろが（爆）
シングル16連発なんざ出来るかー！！

バイセプスはお約束通りラストのシングル24連発でがっつし搾り取られましたorz

ランジが初体験！
カーフレイズスタート→バーを担いでランジ→スクワット。
ランジパートで「シングル×2＋2-2（3-1）」と言うコンビネーションが出てきます。こんな変なコリオ、古い曲でしか出てこないよね（苦笑）
頑張って15kgでトライしてみました。意外とコンビネーションの部分がきつかったなー。

肩はBP57-8。先週の土曜日にやったばっかし（爆）

腹筋がBP65-9でトドメ刺されて終了（泣）
ムービングホバーは良いのよ！
サイドプランクの時に片足なんか上げられるかー！！（号泣）

･･･で、ヨレヨレになりつつ帰宅の途に着いた訳です。ううう。

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