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ガラスの右肩再発:BP60

  • 2011/10/30 23:18
  • カテゴリー:lesmills

今日はドSイントラS君のドSパンプ。

昨日ホームから帰る時に変な鞄の担ぎ方をしたせいか、今日のランジで変なコリオやったせいか、それでも肩の錘を増やしてフロントレイズとかやっていたせいか、サイドレイズやる頃になって

右三角筋付近の激痛再発(爆)

・・・ヤバイヤバイマジでヤバイ。
左肩は全然元気なのに、右肩は激痛で完全にどうにもならない感じでした。
某ドSイントラには絶対に黙っておこう絶対に怒られる・・・orz

イントラS君からは嬉しい報告を貰いました。何か確実に自分の首を絞めてるような気がしなくもないけど、がんがれー。
来年の1月からが楽しみだなあ、うははははっ。
いつものことですが。

曲リストと細かい感想は隠し場所に隔離。

***

帰宅後は、夫の人が某施設の仮装コンバットに参加。

BC25-1.Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)
BC49-2.Kick In The Teeth
BC49-3.Barbra Streisand
BC25-4.Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)
BC32-5.Don’t Stop Me Now
BC43-6.The Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit)
BC30-7.We Will Rock You (Skitz Radio Mix)
BC31-7.We Rock
BC25-8.Crescendos Of Ecstasy

どうしても新旧混ざるのは致し方ないよね。

***

私は娘の人と一緒に「ロハスフェスタin東京」に行ってきました。

ファイル 1362-1.jpg

イベントの入場証。廃棄消防ホースで作られてます。
小学生以下は無料なので、入場証が欲しかった娘の人は不満だったようです(笑)

ファイル 1362-2.jpg

本日の戦利品。
チャリティーTシャツ&タオルと、「メイポール」と言う外見も中身も真っ赤なリンゴで作られた、ピンク色が可愛い盛岡のリンゴジュース。
他には「FUDGE CONCIERGE」でパスタのポン菓子と揚げパスタも買いました。

イベントの詳細は又後日。




パンプの曲リストはこちら~。
何かイントラS君のやり慣れてる曲とやり慣れてない曲の落差が激しすぎたレッスンでした(苦笑)

BP43-1.Save Tonight
BP43-2.Ready To Go
BP41-3.Starlight
BP41-4.Let Me Fly
BP66-5.Time After Time
BP33-6.(You Drive Me)Crazy
BP68-7.Listen To Your Heart
BP33-8.Shout
BP78-9.Please Don’t Go
BP78-10.Just A Dream

すっ、すたーらいと・・・。
(実はリクエストだったらしいけど、イントラS君自身苦笑いしていたような希ガス)
思わず「あんなん普通は誰も使わないよ」と言いそうになり、慌てたイントラS君から窘められて口をつぐんだオイラでした

バイセプスが久々にブリちゃんでウレシイキモチ。当然歌いまくり。

後は、先週の公約通りBP68-7(笑)
フロントスクワットでバーを肩に載せた時に右肩にビキビキと痛みが走ってはいたんですよね。そもそもこれが駄目だったのか・・・orz

フロントレイズ&アップライトロー&プレスはどうにかこなせたんですが、サイドレイズで完全に右肩が悲鳴を上げていました・・・マジで肩が持ち上がらなかったorz

***

「変なコリオ」シリーズと言うことで、イントラS君にちょりっとリクエストしておきました。楽しみだなあψ(`∇´)ψウケケ

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