魁!!万事萬生活

咳が止まりませーん（泣）

こんな時こそボディパンプだ！
アドレナリン出しまくって風邪を吹き飛ばすのだ！（おい）

今日もイントラT女史の混ぜ混ぜMIX～。

BP50-1.Scream For More（多分／汗）
BP39-2.Babe I Love Your Way
BP52-3.Phantom Of The Opera (Maxi Version)
BP57-4.Everytime We Touch (Original Mix)
BP36-6.It's My Life
BP44-7.Something
BP45-8.Be Cool
BP59-9.Sweet Home Al (Main Version)（多分／おい）
クールダウンは簡単ストレッチ

バイセプスは私のリクエストです（またかよ！）
もう暫くやめておこう。趣味がばれる（もうばれてます）
スクワットは好きな曲なので、こっそり「♪Shine Shine Shine」と歌ってました。
胸は恐怖のオペラ座。バックがトリプルロウとセブンプルロウ地獄でキツキツでした（泣）
ランジはフォームを意識してなるべく膝が床に近づくように心がけていたら、どんどん足が震えてきました（爆）
肩はクロスオーバープッシュアップばっか。お陰で大胸筋が筋肉痛です（え）

全体的にキツい曲が多かったです。
基Ｔイントラの選曲はいつもキツいんですが（笑）