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四月馬鹿：BP60

  • 2012/04/01 23:07
  • カテゴリー：lesmills

今日は愛車グフで某施設に出撃。
本当に久しぶりに、ドSイントラS君のパンプを受けてきました。
イントラS君、相変わらず不自然な肌の黒さだなあ（笑）

昨日の鬼畜パンプ＆憧れアタックのダメージがでかすぎたので、全体的に錘は抑えめに。
始まる前から大腿四頭筋と上腕三頭筋がバキバキに筋肉痛だったのです。トホホ。
本当にスクワットとチェストとランジは辛かった･･･orz
久々。

曲リストは隠し場所にて。

猛毒独り言。

頼むから中×3枚＋大×1枚みたいな錘の付け方しないでくれよストッパーがバーからはみ出してるじゃんよ危ないじゃんよ片側4枚はNGって知らないのかよー！
しかも一番外側に5kg錘付けないでくれよストッパーが抜け落ちたらどうするんだよ。
　
錘の付け外しが面倒なのか、小・中プレートの外側に大プレートを平気で付ける人って意外と多いんだけど、マジで危ないから本当に止めて欲しいんですが。でもそれを注意してくれるイントラさんっていないんだよね･･･。

***

午後は、娘の人と一緒に近場の植物館へ。完璧御用達です（笑）

ファイル 1518-1.jpg

因みに今日から娘の人のスイミングスクール通いが始まりました。
レッスン時間が午前中なので、送迎は夫の人任せ。
こちらは楽しく過ごせたようで、一安心。
頑張って身体を鍛えるのだ。


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