魁!!万事萬生活

今日は夫の人が娘の人を連れてお出かけしてくれたので、私は心着なくホームで鬼畜イントラK君ステップに参加。夫の人ありがとう！

パンプは出るかどうしようか悩んだんだけど、そこかしこが筋肉痛だったので回避。グリップ変えて以来、パンプやる度に大胸筋がバリバリに筋肉痛になるですよ。
ステップ前のパンプを某ジム友オヤジと見学していたんですが、改めてあの肩の曲の破壊力を思い知らされた次第。最後のショルダープレスで女性客のみならずガタイの良いお兄ちゃん達までもがバタバタと脱落していく様は、さながら地獄絵図のようでした。その様子を見つめる某鬼畜イントラの楽しそうなことと言ったら（苦笑）

BS69-1.Are You Ready
BS69-2.Sumthin’ Serious (Jason Nevins Club Mix)
BS69-3.Everyone’s A Winner
BS69-4.Beware Of The Dog
BS69-5.Fergalicious
BS69-6.Jump
BS69-7.Too Legit To Quit
BS69-8.Hit Me Up
BS69-9.Candyman
BS69-10.Keep Your Hands Off My Girl
BS69-11.Upside Down
BS69-12.Take Your Time

6曲目で憧れイントラOさんインストラクションを思い出してしまい、暫く笑い病にかかっていた僕です（爆）

筋コンのプッシュアップの時、左手首に痛みを感じなかったのでウレシイキモチ。やっぱり多少は使っていかないと良くならないのかな。温存するばかりでも駄目なのね。