魁!!万事萬生活

今朝起きたら腰に違和感がありました（爆）
前屈がしづらい。靴が履きにくい。困った。

（昨日アップ無しでいきなりアタックやったのが拙かったかなあ･･･）

等と考えつつ、娘の人とスイミングスクールへ。
娘の人は無事昇級試験合格！前回不合格だったのが娘の人なりに悔しかったらしく、今回は本人も凄く喜んでいました。良かったねえ。
（今回の昇級でヘルパーが外れるので、それが嬉しかったらしい。）

娘の人を児童館に送ってから、私はホームへ鬼畜イントラK君パンプを受けに行きました。
腰の違和感と相談しつつ、「ウォーミングアップで様子を見て錘を加減しよう」と考えながらレッスンを受けることに。

BP50-1.Scream For More
BP50-2.Celebration
BP73-3.I Gotta Feeling
BP73-4.Mysterious Times (Kindervater vs Jens O Remix Edit)
BP50-5.Jump
BP50-6.Somewhere I Belong
BP73-7.When Love Takes Over
BP50-8.Something's Going On (Crack It)
BP50-9.Shake Ya Tailfeather
BP50-10.Cruisin

･･･結局普段通りの錘でやっちゃった（爆）
肩がBP50-8で超ウレシイキモチ！この曲好きなんだよね。

スクワットも背中も取り敢えず普通にこなせた（普段以上に腹筋は意識しました）のですが、腹筋で壁にぶち当たりました。
エクステンションとリバースクランチがねえ、腰に来るのよ。
ここで初めて、昨日のアタックの筋コンが両脚エクステンションだった事を思い出した訳ですよ。あれが原因か！？

レッスン終了後イントラK君をふん捕まえ、「腰が嫌な感じなんだけど」とあれこれ相談してきましたよ。結論、
「安静にして、正しい姿勢で大人しく勉強してて下さい」←言われたことを全部まとめてみた

ｶﾞ━━Σ(ﾟДﾟ|||)━━ﾝ!!

「本当は自転車もあんまり良くない」とまで言われたよ･･･｡ﾟ(ﾟ*´Д⊂ｸﾞｽﾝ

目下体重がMAXに増えておりまして、非常にヤヴァイのです。inbodyでもとうとう「やや肥満」判定を叩き出してしまったYO!
と言う訳で切実にランニングを始めたいのですが、腰の具合が良くならないことには走ることも出来ない。
来週ライブに行くことも出来ない。
頼むから早く治ってくれよう。壁 |дT)oｴｰﾝ