魁!!万事萬生活

今日は、娘の人を児童館に送ってから、2ndホームに移動。
憧れイントラOさんのパンプと、支店長コンバットを受ける予定だったのですが、何故か時間の目測を誤ってイントラOさんステップに間に合う時間に到着してしまい、ステップまで出る事に。今日はコンバットの後、イントラOさんのパーソナルトレーニングを受ける予定なのに（爆）

BS75-1.Can You Feel It
BS75-2.How Far We’ve Come(Rosario & Craig J Rock Mix)
BS75-3.Walk This Way
BS80-4.This Is Who I Am
BS80-6.Friday On My Mind
BS80-7.Fame (Bimbo Jones Remix Radio Edit)
BS80-12.Brass In Pocket

よく考えたらステップ自体久し振り。やっぱりイントラOさんのステップは楽しいな！←

***

続いてパンプ。腰の状態とも相談しつつ、錘を調節しながらトライ。

BP75-1.Fever
BP82-2.Someone Like You (Kris McTwain Club Edit)
BP73-3.I Gotta Feeling
BP75-4.Wherever You Will Go (Handz Up Edit)
BP82-7.Ecuador (Bad Behaviour Remix)
BP75-8.Ravers In The UK (Hypasonic Remix)
BP84-9.Whistle
BP84-10.Lullaby

エクアドルでは頑なに飛びませんでしたよ。

***

そして支店長コンバット。

BC50-1.More (B&W Edit) / Rolling In The Deep (Technoposse Remix)
BC50-2.Frozen
BC50-3.What’s Up? (Dougal & Gammer Hardcore Mix)
BC50-4.Let It Die
BC40-5.Tutti Frutti
BC40-6.Burn It To The Ground
BC40-7.Speed
BC40-8.Set You Free
BC40-9.Let It Rock
BC40-10.Use Somebody

支店長、今日はノーミスでした。でも「完璧！」と嬉しそうな顔をするのは止めて下さい（笑）

***

そしてストレッチをしっかりしてから、イントラOさんのパートレタイム。
ボールトレーニングなんですけど、肩の状態を考えてプッシュアップ等は無しにしてもらいました。

･･･それでもめっさ絞られたけど（爆）

でも今日のパートレは本当に為になった！
自分に足りないものとか、これからどの部分のトレーニングに重心を置けばいいのか、それによって自分がどう変わるのか、凄く参考になったレッスンでした。お金払ってのレッスンだけど、十分元は取れたなー。やっぱりイントラOさん凄いわ。凄く勉強してるし、経験値も豊富だし、普段下らないレッスンするだけの人じゃないのね（待て
取り敢えず体幹鍛えよう。サボっちゃ駄目だ。