魁!!万事萬生活

フロー・ライダー君の「思い出のアイ・クライ」でスタート。なんちう邦題だ（笑）
スクワットは6分40秒という長丁場の筈だったんですが、意外とそんなにきつくなかったなあ。
チェストでは久々にフライが登場。2.5kgプレートが枯渇していたので、やむを得ず5kgでチャレンジ。ものそいドキドキした･･･。肩が悲鳴を上げるので、下までは降ろしきれず･･･(´・ω・`)
バックはカンピオーネですよ。BP36-5ですよ。パワープレスが最後の最後に出てくるだけなので、強度的には普通かも。「かんぴおーね！」の部分が「ザッケローニ！」に聞こえるとか聞こえないとか（ごにょごにょ
トライはディップス＋フレンチプレス×2の後、キックバックロー。曲が青臭くてお気に入り。前半一寸オペラ座に似てますが（笑）
バイセプスはケリー・クラークソンの切ないバラード。曲が短いので、ちょっと頑張れるかも。シングル×2＋ボトム×2のコンビネーションが多いのがBP86の特徴かしらん。
ランジは、スクワット→錘を手に持ってランジ→錘を手に持ってスクワット。飛ばない分筋トレに集中しやすいかも。カーフが鍛えられるのも良い感じ。
肩はプッシュアップ→サイドレイズ→マックレイズ→ショルダープレス（後半プッシュプレス）×2。だったっけ。
腹筋はヒップリフト（だっけ）とプレートリフト。
最後は、「欲望の炎で火傷して傷ついたって死ぬ訳じゃないんだから、また立ち上がって頑張らなくちゃ」と言うP!nk姐さんの力強いメッセージが込められている、感動的なバラードでクールダウン。本当に良い曲だなあ、これ。