魁!!万事萬生活

今日は夫の人は休日出勤。
娘の人は友達と遊びに行ってしまったので、私は電車に乗って割と近場の某直営店に行ってきました。
ここ、夫の人は何度も利用したことがあるけど、私は初めて。しかも一人での遠足だったので、少々どきどき。だってスタジオの入場ルールとかも全然解らないし･･･。

で、最初はイントラIさんとイントラUさんのパンプ。何というか予想通り新曲通しでした（一部違うけど）。

BP91-1.Ten Feet Tall
BP91-2.Somebody Told Me
BP91-3.Goodness Gracious
BP91-4.Beautiful Life (Mikkas Remix)
BP91-5.Hey Brother
BP90-6.Miss Jackson
BP91-7.Find You
BP91-8.Eat Sleep Rave Repeat (Calvin Harris Remix)
BP91-9.Trumpets
BP91-10.Burning Bridges

1曲目は、最後にサイドレイズやって終わり。サプライズってこれですか（苦笑）
2曲目は、兎に角シングル×2＋ボトム×2のコンビネーションが多い。曲の中途半端な所で脚のスタンスを広げたりするので、イントラさん泣かせのコリオかも。
3曲目。Aプレスあるらしいんだけど、ここの施設は全部バーで。途中と最後にプッシュアップが入るんだけど、倍速16連発とかやらされます。殺す気か。
4曲目。クリーン＆プレス×3＋シングルローというコンビネーション。結構辛い。
5曲目。最初はシングルディップス。次にキックバックロー→フレンチプレス→キックバックロー→フレンチプレス。あれ、どっかにシングルトライセプスプッシュアップもあったぞ。最後だっけ？基本的にシングルばっか。
7曲目。最初はスクワット。次に、手にプレートを持ってランジ。割と楽かも。
8曲目。プッシュアップの後アップライトローとショルダープレス。プレートに持ち替えてサイドレイズ→ローテーターレイズ→ペックデック。これを2セット。死ぬ。
9曲目。クランチとツイストクランチ。後半はサイドプランクで、腰を上に4回持ち上げる動きが出てきます。キツイ。

なんて言うか、全体的にシングルばっかりでキツイです。はーはー言う感じ。しかも気に入ってる曲がスクワットとトライとランジだけでどうしましょうという感じです。暫くこれが続くのかあ･･･（遠い目

格闘家としても有名なイントラIさん、レッスンは凄く楽しいです！コリオの説明も明快だし、動きも解りやすい。一度はコンバットも受けてみないとなあ。

***

そんなわけでパンプ1本でヨレヨレだったんですが、折角だからアタックも緩くぬるく受けようと、よろよろしながら参加。

BA82-1.I Love It (Kandyman Remix)
BA80-2.Good Time
BA80-3. Suave (Nick Skitz vs Technoposse Remix Edit)
BA-4.
BA63-5.Whine Up
BA77-6.You And I (Technoposse Radio Edit)
BA61-7.You Can’t Stop The Beat (“Hairspray”)
BA-8.
BA-8.
BA74-9.Grenade
BA-9.
（クールダウンは簡単ストレッチ）

･･･すいません、疲れすぎてて曲全然覚えてない･･･orz
しかもインターバルとパワーやりすぎだろ。

そんなわけで、ヨレヨレ状態のまま帰宅して、娘の人を迎えに行ったのでした。