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シルバーウィーク突入:BP60

  • 2015/09/19 18:34
  • カテゴリー:lesmills

例の脇腹の打撲なんですが、一週間経っても痛みが治まらない&くしゃみをすると痛みが走ると言うことで、こりゃ拙いなと思ってこの前整形外科を受診したんですよ。

そしたらー。

肋骨にヒビが入っていたんだよう(号泣)

てなわけで、先週は流石にジムお休み。そして今日は色々考えた結果、パンプだけやって湯治することに。お風呂が充実してる施設ってしゅてき。

BP95-1.Outside
BP95-2.Bukem
BP95-3.Uptown Funk
BP95-4.Beautiful World (Radio Edit)
BP95-5.Irresistible
BP95-6.GDFR
BP95-7.Burnin
BP95-8.I Am Machine
BP95-9.Sugar
BP95-10.Brother

私の顔を見た途端、イントラS君から

「・・・大丈夫なんですか?」

すみませんすみませんそりゃそうだよね。
そんな訳で全体的に錘は軽めにしてやってみました。
バイセプスはプレートカールでやってみたけど、やっぱり使う部位が違うので軽い錘でも意外と効きます。

イントラS君からは「カルシウムとビタミンBをいっぱい摂って下さい!」とアドバイス頂きました。(人;´Д`)ゴメンネゴメンネ

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