魁!!万事萬生活

昨日の指の負傷のダメージを引きずりつつ、某施設Kでボディパンプ60分レッスン。
この日はとても暑く、レッスン中にボタボタ汗かいてざぶざぶ水飲んでました。
やってる最中に破れると嫌だったので、内出血した所は絆創膏でカバー。

但し、昨日のレッスンでクロスオーバープッシュアップ頑張りすぎたせいか、大胸筋がビリビリ筋肉痛。
スクワットでバーを担ぐ時ですら痛い。これで持つのか自分（笑）

Tイントラ、今日もMIXでした。

BP57-1.Come To Me

一時よくやった#57。結構好きな曲だったりします。

BP35-2.Hammer To The Heart

お馴染みぶんぶんぶん。

BP52-3.Phantom Of The Opera (Maxi Version)

初心者がいたお陰で休憩有りバージョン。助かった（笑）

BP50-4.Slave To The Music

Tイントラ、背中でコリオ間違えた時に私の顔を見るな！（爆）
（しかも私の位置はスタジオの一番隅っこ／苦笑）

BP52-5.All Things (Just Keep Getting Better) (Original Version)

トライセプスは余りやった記憶がない#52。いきなりプッシュアップからスタートして、後はエクステンションばっか。めっさキツー。

BP37-6.Harden Up

バイセプスはトップハーフとボトムハーフのシングルしかなくて、これもキツー。

BP43-7.Hard To Say Sorry

ランジは大好きな#43なので、頑張りました。

BP33-8.Shout

肩は、結構人気曲の#33。プッシュアップ＋アップライトロー＆フロントレイズのコンビネーション（しかもシングルカウント）＋ショルダープレス＋サイドレイズ。マジきつい。

BP56-9.Do You Really Want To Hurt Me

腹筋も大好きな曲なんですが、ホバーやってる時に汗でつるつる滑りまくってました。これから辛い季節になるなあ・・・。

BP56-10.Angels

小指は最後まで持ちこたえてくれました（笑）
怪我だけは気をつけようと思う今日この頃です。