魁!!万事萬生活

wikipediaの「お任せ表示」で「ファティマ」等という単語にヒットして以来、「FSS」が読みたくて仕方ない30代一児の母です（爆）
すげーなーこの漫画、連載開始が21年前だって（爆）
当時「K.O.G」とか言われてもさっぱりわかんなかったなー。それが今じゃ(ry

***

今日は某施設Aでボディパンプのレッスン。
本当はパンプの前のコンバットも出たかったけど、夫の人が残業だったので断念。
これからは平日レッスン参加するのはマジで厳しそうです。

担当のイントラK君は明日から長期休暇に入ってしまうので、今日はどうしても出たかったのですよ。
行ってみたら、予想通りジム友Tさんと遭遇。彼は相当イントラK君のレッスンがお気に召したらしい。当然でしょ（おい）
まあ色々と思う所もありまして、いつもより気合い５割増しで頑張ってきました。

以下覚え書き＆感想。

曲は、「結構ひねってきてるなー」と言う感じのmix。

BP36-1.Give Tonight 2000 AD
BP54-2.Run To You (Extended Version)
BP61-3.I'm Not Dead
BP36-4.Movin' Up
BP61-5.SexyBack (Clean Version)
BP33-6.(You Drive Me)Crazy
BP61-7. Somebody's Watching Me (Hi_Tack Radio Edit)
BP34-8.Der Kommissar
BP61-9.Deja Vu
BP61-10.Chasing Cars

久しぶりにやる曲ばかりでした。
ここぞとばかりにスクワットとアームカールで歌いまくり。たーのしーい！！
ついでにスクワットは20kgで頑張ってみました。意外とどうにかなったなー。

チェストは久々pink姐さん。ここでイントラK君が、
「強度はそんなにきつくないので、途中で外しても良いからちょっと錘を増やしてみませんかー？」
とお客さんにアピール。
イマイチ他のお客さんの反応が薄かったのと、暫くK君のレッスン無いんだから最後ぐらい頑張ってみようかという気になって14kgでチャレンジしたのですが、どうにか最後までウエイト替えないで完走出来ました。シングル少ないからなー、#61-3。でも何だか次のステップに進めそうでちょっと嬉しかったです（おい）

トライは今日もキックバック。良いの、キックバック好きだし。
Dイントラも支配人Y氏も言ってたことなんですが、「キックバックはやりやすくて効かせやすい」動きなんだそうです。
オーバーヘッドプレスだと肩関節の堅い人（ここにいまーす）には遣りづらい動きなんだそうですが、キックバックは誰にもやりやすくて、しかも腕裏の筋肉の可動域が広い動きなので、筋肉に効かせやすいんだそうです。

ランジは#61-7。イントラK君、「これはもう暫くやらない」って言ってたけど、どうなんだろ・・・私としては#60-7の方がよっぽどお蔵入り(ry

***

レッスン終了後、嬉しそうに「今日やったんですよ、BC18の筋コン！」と報告してくれたイントラK君。や、やっちゃいましたか・・・（滝汗）
やっぱりというか予想通りというか、「好きな曲」らしいです（爆）
そりゃーBC18-9奨めたのはあたしだけどさああ。でも良いなー、T.A.T.U.やりたーい。

***

更にレッスン終了後、自転車の前輪の鍵がぶっ壊れてチェーンが外れなくなるという大惨事発生（爆）
安い鍵のせいか、どうも鍵のかみ合わせが良くなかったんだけど、どうにかダマしダマし使っていたらこの有様さ。うわーん（泣）
イントラK君とイントラS君に泣きついて（何故か直近のフロントに行かず、トレーニングルームに駆け込んだ私／爆）、どうにかこうにか自転車のチェーンを切って貰いました。

・・・とこう書くともの凄くあっさり切って貰ったように見えてしまいますが、結構時間掛かったのです。
ワイヤーの外側に巻かれているチューブはすぐに切れたんだけど、芯のワイヤーがびくともしない（爆）
細目のワイヤーだったんだけど、腐っても鯛。安物でも自転車のチェーン（関係ない）
剪定ばさみやトンカチや鉈や色々アイテム持ち出してトライしたのですが、最終兵器はラジオペンチでした（普通のペンチは無かったらしい）
切れた瞬間、K君とS君ハイタッチしてたよ・・・夜中の11時過ぎに。

あああありがとうございますー！！（号泣）
この御礼はレッスン通いで返していきますので・・・m(_ _)m

***

宜しければ、ぽちっと応援お願いします↓