魁!!万事萬生活

（これ書いてる時点で、左手に全く力が入りませんorz）

昨日の飲み会のダメージは想像以上に大きかったらしく、起床とともに発熱（爆）
夫の人も飲みすぎたらしく、娘の人が一人元気に遊んでいる中夫婦二人とも午前中は死人状態でしたorz
つーか寝た時間がそもそも遅すぎたのよ･･･
娘の人にお昼ご飯食べさせた後の昼寝では、珍しく二人で２時間位爆睡。
（娘の人はうちでの昼寝だと大抵１時間しか寝ないのです）

で、それでも休日出勤した夫の人に早めに帰ってきて貰い、酒を抜く為某施設Aにゴー。ドSイントラK君のパンプとコンバットのレッスンを受けてきました。
最初のパンプ60分レッスンはドSイントラK君曰く、
「まだ年明け最初なのでそんなに強度は高くない」mix。どーだか（苦笑）
･･･し、新曲時期って何！？（爆）

BP33-1.Whatever
BP33-2.Let The Beat Go On
BP33-3.Push Push
BP61-4.Miracle (Extended Mix)
BP52-5.All Things (Just Keep Getting Better) (Original Version)
BP52-6.Cross The Border
BP61-7.Somebody’s Watching Me (Hi_Tack Radio Edit)
BP33-8.Shout
BP61-9.Deja Vu
BP61-10.Chasing Cars

しんどかったので、最前列は避けつつも鏡が見える場所にステップ台をセッティング。
ついでに大筋群は全部ウェイト落としましたorz
一寸独り言

ベンプレは大好きな曲なので楽しく歌いながら出来たんですが、
みらこーのイントロが流れた時には凹みました（すげーきついんだもんこの曲）
しかもトライはドSイントラK君が大好きなBP52-5。腕裏マジでパンパンorz

バイセプスはへいよー。実はドSイントラK君でこの曲やるのは初めてなので、意外な選曲に一寸驚いたりなんかして。

ランジは青いピーマン（苦笑）
そう言えば、これのバックランジって床の上だったっけ。
（BP62-7とBP63-7の印象が強すぎるのか･･･）

肩はBP33-8。
ラストに怒濤のサイドレイズ攻撃があるので凄く迷ったのですが、結局手に持つプレートは普段通り2.5kgでやりました。1kgでサイドレイズやると全くもって効いてこないので･･･。
今日のバイセプスと肩の曲聞くと、某施設A'にいたKイントラを思い出すなあ。

で、がっつし絞られて終了。

***

続いてコンバット。
こっちは一応新曲時期を意識したmix。

BC38-1a.Writing On The Wall
BC38-1b.Because The Night
BC18-2.Thunderstruck
BC18-3.Endless Summer
BC38-4a.Headbangerz Rock Da Club
BC38-4b.Cold As Ice
BC12-4.There You'll Be
BC22-6.Shake Ya Shimmy
BC38-7.Raver's Paradise
BC15-8.Ride On Time
BC38-9.When I Grow Up
BC38-10.Say (All I Need)

ウォーミングアップの時点で、昨日と同様全く左手に力が入らず（泣）
後でドSイントラK君には
「パンチの戻しが遅い」
とまで言われましたorz
だって全然力が入らなかったんだよ！・゜・(つД｀)・゜・ｳﾜｰﾝ!!

Combat1とPower1がBC18だったので一寸嬉しかったです。BC18-3なんて結構久々だし。
どうせだったらリカバリーもBC18やりたかったなあ･･･。

新曲の筋コンは初体験。ナロウとワイドのプッシュアップをしこたまやった後、トリプルパルスのクランチ。マジきつい。
私が新曲の5・8曲目をやれる日は来るんだろうか。

そんなこんなでどうにかレッスン終了。
お陰で酒は抜けました（おい）
余談

***

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