魁!!万事萬生活

今日は夫の人が某施設A'でコンバットとパンプのレッスン。
その間に私は娘の人を病院に連れて行き、その後某施設Aでパンプとコンバットのレッスンを受けに行きました。

まずは某施設A'のコンバット。
ここのレッスンは、今月からYイントラとKイントラのWレッスンなのです。

BC38-1.Because The Night / Try It Again
BC15-2.Impossible Mission
BC24-3.I Feel Alive
BC6-5.Te Quiero Buenos Aires
BC39-6.So What
BC31-7.We Rock
BC10-8.If Ya Getting Down
（クールダウンは簡単ストレッチ←ちゃんとやれ）

･･･あのくそ狭いスタジオでBC10-8ですか（爆）
（ここのスタジオはコンバットも14名位しか入れない位、半端無く狭い）
はあミッションインポッシブルやりたいにゃー（本当に最近こればっか）

続いてパンプ。

BP45-1.Light My Fire
BP53-2.Beds Are Burning
BP39-3.Jump
BP47-4.In Your Life
BP45-5.Boys Of Summer
BP48-6.Everybody
BP32-7.Stand By Me
BP54-8.Word Up!
BP51-9.Superstar
BP67-10.Angel

ジャンプとか夏の少年とかやりたいなあ･･･orz

***

今度は私が某施設Aにゴー。ドSイントラK君のパンプとコンバットのレッスンを受けてきました。
二日ワークアウトを休んだのに肩は相変わらず痛いので、がっつしテーピング＋サポーター装着して臨みました。

BP59-1.I Surrender (Shanghai Surprize Radio Edit)
BP60-2.What’s Up (Zander Radio Edit)
BP55-3.Sweetest Poison
BP60-4.Africa
BP60-5.Who Knew
BP59-6.Time 2 Move (Kortezman Vocal Version)
BP60-7.Angel (Original Radio Edit)
BP59-8.Pretty Vegas (Album Version)
BP55-9.Karma (Radio Edit)
BP55-10.Liberatio

初めて15kgでアフリカやってみたんですが、どうにかなりました。
大抵の曲は15kgで今日何だかいけそうな気がする。
（クリーン連発とかみらこーとかは流石にまだ無理ですが･･･）

トライセプスの時、何か意図的な悪意を感じたのは私の思い過ごしだろうか（爆）
ちっちゃいことは気にすんな、と言うことだろうか。
独言

肩はBP59-8。これ結構好きな曲なんですけど、今の私には鬼門のローテーターリフトがあるんだよね（涙目）
サイドレイズは2.5kgプレート、ローテーターは1kgプレートに持ち替えてやりました。本当に今はローテーターリフトとアーノルドプレスはやりたくない･･･orz

何だかスタジオ内がめちゃめちゃ暑く感じました。もう春もお終いなんだろうか。まだ５月頭なのに（苦笑）

***

続いてコンバット。
パンプの途中で気分が悪くなってきてしまったので、最前列は知り合いに譲って最後列に移動。ちまちまゆるゆるレッスンを受けてみました（苦笑）

BC39-1.The One & Only(Topmodelz Radio Cut) / Calling All Lovers
BC30-2.We’re Not Gonna Take It
BC39-3.Come With Me (Unique Mix)
BC39-4.Jump That Rock (Whatever You Want)
BC34-5.Elevator
BC34-6.Shut Up and Drive
BC34-7.1-2-3-4
BC35-8.Heaven
BC30-9.Paradise City
BC35-10.No One

ある意味２曲目と８曲目にドSイントラK君のフラストレーションをひしひしと感じるmixですが（爆）

６曲目はフルコーラス歌える位好きな曲なので、結構張り切ってやっちゃいました。
忙しないコリオの切り替わりもすんなり入れるという痛いヲタクっ振りを発揮してましたが（爆）

筋コンが超久々BC30。
何か初めてやった時は、もんのっそいキツイ曲だと思ったけど、何か意外とそうでもなかったなあ･･･ちったあ私も進歩していると言うことだろうか。違うか？違うか！？

嗚呼早くフックを思い切り打てるようになりたい･･･早く肩治らないかなあ。
余談

***

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