魁!!万事萬生活

今日は夫の人が某施設A'でコンバットとパンプ。
私が某施設Aでパンプとコンバットのレッスンを受けてきました。

最初は夫の人が受けた、イントラK君＆Yマネージャーのコンバット。

BC39-1.The One & Only(Topmodelz Radio Cut) / Calling All Lovers
BC36-2.Born To Be Wild
BC36-3.Magic Touch (Squad-E Mix)
BC14-4.New Sensation
BC10-7.Right Type Of Mood
BC20-7.I Don't Need Nobody
BC15-8.Ride On Time
BC10-10.Funicul? Funicul?

New Sensationとか「あゆれーでぃろー！」とかやりたいにゃー。
power3は夫の人の大好きなBC15-8。
BC10-10だったらちゃんとクールダウンやるんですかYマネージャー。おにーのパンツはいいパンツー♪

続いてYマネージャーのパンプ。

BP48-1.One Of Us
BP44-2.Don’t You Want Me
BPMIX1-3.Phantom
BP67-4.Eurofighter
BP60-5.Who Knew
BP51-6.Walk This Way
BP62-7.I Go Crazy (Giuseppe D.’s Euro Madness Mix)
BP33-8.Shout
BP62-9.My Love feat. T.I.
BP62-10.Lips Of An Angel

はあオペラ座やりたい･･･orz

***

今度は私が某施設Aで怒SイントラK君のパンプとコンバット。
最近では珍しく、何故かお客さん少な目。
肩の調子が良かったので、今日のパンプはテーピングもサポーターも付けないで受けてみました。

BP55-1.Back To Basics (Radio Edit)
BP66-2.Cisko Disko
BP60-3.Have A Nice Day
BP61-4.Miracle (Extended Mix)
BP60-5.Who Knew
BP67-6.We Got It Going On
BP67-7.I Need A Miracle
BP60-8.One Night In Bangkok
BP56-9.Do You Really Want To Hurt Me
BP56-10.Angels

物の見事にBonJovi特集（爆）

スクワットとベンチの選曲だけで、もうバイセプスに何やるかは読めてましたが･･･orz
良いんですけどね、BonJovi大好きだし。当然ベンプレとバイセプスは歌いまくり（爆）

一応今日はスクワットは22kg付けてやってみました。お、重い。
流石に途中で脚がブルブル震えてました。これからこの重さでやんなきゃいけないの･･･orz
只、ベンチはBP60-3だったんで、これも思わずウェイト増やして15kgでやっちゃったんですけど（爆）

そしたら背中がみらこーで撃沈（爆）
15kgでこの曲やるの初めてなんだけど！！（とてもじゃないけどウエイト付け替えても良いような雰囲気じゃなかった･･･orz）
マジで最後のセブンローはどうにか引っ張り上げるのがやっとでした（号泣）

腹筋はてっきりBP61-9と思いきや、怒SイントラK君の大好きなBP56-9（泣）
正に「Do you really want to make me cry?」てな感じorz

続いてコンバット。
えー、ベンチでのウェイトアップのせいかパンプ終了後には三角筋の辺りが若干痛くなっていたので（おい）、サポーターだけ巻いて参加しました（おいおい）

BC37-1.Summer Of ‘69 / I Never Liked You
BC36-2.Born To Be Wild
BC37-3.Baby I’ll Let You Know
BC31-4.You Give Love A Bad Name
BC36-5.Don’t You Wanna Feel
BC31-6.U + Ur Hand (Clean Version)
BC36-7.Party Non Stop
BC36-8.Good To Me
BC34-9.We Got It Going On (With Big & Rich)
BC35-10.No One

あー、よく見たらこっちも微妙にBonJovi特集だなあ（笑）

取り敢えずレッスンの間はそんなに肩も痛くなかったので、フックやサーキュラーエルボーやスピードボールはどうにか普通にこなせました。

筋コンが大好きな曲（苦笑）だったので、ちょっと頑張ろうと思ってプッシュアップは膝付かないでやろうとしたんですが、
始まって直ぐに怒SイントラK君から速攻で止められましたorz
まあナロースタンスのプッシュアップもあったんで、どっちにしろ全部膝付かないでやるのはどだい無理な話だったんですけどね。

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レッスン終了後、こそこそ隠れつつスミスマシンで遊んでみました。パンプでウェイトアップしたせいか、全然駄目だった･･･ううう。

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