魁!!万事萬生活

某施設A'でパンプのレッスンを受ける夢を見たのですが、何故かイントラが某天道執事（爆）
夢なのに超癒された･･･また見たいなあ（おい）

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先日ジムでストレッチしていた時、お客さんの一人が

「パンプやってたら痩せますかね？」

と他のお客さんに訊いてました。
確かにパンプのキャッチコピーは
「世界最速のシェイプアッププログラム」
なんですけどね。

あくまで個人的な意見としては、

痩せないと思う（爆）

確かにパンプはジャンルとしては有酸素運動の部類に入るんだけど、脂肪燃焼よりは筋持久力アップの方が主目的なんじゃないかと思うのですよ。
だから、「引き締まる」効果は確実にあると思うけど、ウエイトダウンの効果は、個人的にはちょっと「？」な感じです。

ウエイトダウンを主目的とするなら、エアロ系レッスンとかジョギングとか「毎日」出来る有酸素運動を「毎日」やる方が効くんじゃないかなあ･･･。
パンプでもすごくすごく軽い錘を付けて、ひたすらフォームと呼吸を意識してやれば良いのかもしれないけど。

よく「パンプで10kg痩せた！」みたいな話を聞きますけど、
それって絶対パンプの後に必ずコンバットやアタックみたいな脂肪燃焼系レッスンもやってるとか、
パンプを週３本以上やってるとか、
パンプ以外にも毎日ジムに行ってるとか、
毎日10km走ってるとか、
食事制限してるとか、
プラスα何かしらやってると思うんですよ。

何しろ一時期週３本パンプのマスタークラス受けてたけど、全く持って体重が変化しなかった経験がありますので･･･。
まあ食生活に問題がなかったかと言われてしまえばそれまでなんですが（それじゃ駄目じゃん）
今は筋持久力向上＆ストレス解消の為にパンプやってる状態です（苦笑）

余談

そろそろランニングも再開せねば～↓
　　
　　

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