魁!!万事萬生活

右肩の痛みが取れず、すっかり湿布とお友達の管理人です今晩わ（爆）

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今日は夫の人が某施設A'でマネージャーコンバット＆パンプ。
私は某施設Aで怒SイントラK君のパンプ＆コンバットのレッスンを受けてきました。

最初は夫の人。
今日のコンバットは何でも、「一桁台のmix」と言うふれこみだったらしく、夫の人はワクテカしながら参加したらしい。

BC1-1.My Heart Will Go On
BC8-2.Sandstorm
BC9-3.Partyalarm (Und Ab Geht's)
BC7-4.Get Over It
BC7-5.Relax
BC6-6.Rofo's Theme
BC8-7.U Drive Me Crazy
BC16-7.Jump
BC8-8.Playing In ATravelinBand
BC6-9.Twist And Shout
BC9-10.Adios Nonino

蓋を開けてみたら、やったこと無かったのは筋コンだけだったという有様（爆）←しかもものっそいキツかったらしい
あ、私は殆ど受けたこと無い奴ばっかですけど･･･。

続いてパンプ。

BP32-1.Can't Take My Eyes Off You
BP45-2.Make Yo Body Pump - Let's Make Action
BPMIX1-3.Phantom
BP57-4.Everytime We Touch (Original Mix)
BP45-5.Boys Of Summer
BP37-6.Harden Up
BP62-7.I Go Crazy (Giuseppe D.’s Euro Madness Mix)
BP37-8.B-Boys & Flygirls
BP62-9.My Love feat. T.I.
BP62-10.Lips Of An Angel

もーねー、パンプに対する愛が無さ過ぎるよこの人（爆）
またもや対して変わらない内容のmixですか、みたいな。みたいな。
古いの出来るイントラなのに、毎度毎度mixしてて中身が代わり映えしないってどーゆーことよ。

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続いて私が某施設Aでパンプとコンバットのレッスンを受けてきたんですが、
パンプのツールをセットしている時に、常連さんの女性から声をかけられたのです。で、訊かれたことが、

「全然筋肉付いてなさそうなのに、いつも凄い錘付けてますよね？」

だーかーら、パンプじゃ筋肥大はしないって！！･･･てな話を小一時間（←嘘です）
只その方も、ベンチと背中で片側5kg付けてる位なので、一般女性の中では重いウェイトでやってる方なんですが。
まあ確かにワタクシのような、なで肩且つ隠れ肥満のような輩が、なんで22kg付けてスクワットやってるのか、不思議に思われても仕方ないのかもしれない（と自虐的になってみる）

一応さくっと速筋と遅筋の違いとかを話して、後は「腹筋にちゃんと力が入っていれば、ある程度の錘は持てるようになる」てな話をしたら、一応納得して頂けたようなそうでないような。
（どうも話した感じ、その方は筋肉に種類があることすらご存じじゃなかったような感じで･･･）

いつもパンプのレッスン出てる人でも、パンプのトレーニングとフリーウェイトやマシンでのトレーニングとの違いが解ってない人って、実は意外と多いのかもしれない･･･。
そもそも使う筋肉が違うんだから、フォームとカウントと呼吸さえ気を付けていれば、別にパンプでウェイト増やしたってムキムキにはならないのになあ（個人差はあるだろうけど）。

あ、でも女性でもともと痩せ形の人なんかは、肉襦袢が無い分ちょっとパンプで鍛えただけでも筋肉の形が見えやすくなる、てな場合があるのかもしれませんね。
まあ私にはとんと無縁な話ですが（と、再び自虐的になってみる／爆）

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レッスン自体はまあ色々ありつつも楽しく受けてきました。
パンプではジム友Kさんが何を思ったのか、曲と曲の間に「恋してタイトいんじゃな～い♪」とか歌ってるし（爆）
その歌好きなのは私じゃなくて娘の人ですから！！（爆爆）

コンバットは後ろの方でちょろちょろ遊びつつﾏﾀｰﾘと楽しく受けてきました。だって肩の調子悪いんだもん（おい）
スピードボールは頑なに胸の前当たりでぐるぐる。だって肩の調子悪いんだもん（おいおい）

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