魁!!万事萬生活

今日も珍しく某施設Kにゴー。Hイントラのパンプを受けてきました。
だって脚の付け根（お尻の下辺り）が絶賛筋肉痛で、コンバットはおろかステップなんてとてもじゃないけどやりたくなかったんだもん･･･。

BP47-1.Surrender
BP47-2.Stomp!
BP47-3.Push it (Again)
BP47-4.In Your Life ←あっ
BP47-5.Tu Es Foutu
BP47-6.Fighter
BP47-7.Castles In The Sky
BP47-8.Freestyler
BP56-9.Do You Really Want To Hurt Me
BP56-10.Angel

基本的にBP47の通し。昨日の某直営店でのレッスンと余り変わりませんね。
BP47だから当然いんにょーらーとかあるんだけど、この際目を瞑ることに（爆）
Freestylerなんて超久々にやったし！
一応覚え書きとしては、「プッシュアップスタート　→　リアレイズ　→　サイドレイズ　→　ショルダープレス　→　（バーに持ち替えて）アップライトロー　→　ショルダープレス」。基本的に1-3カウントの多いコリオのせいか、ラストのショルダープレスはシングル無し。
そんなにきつくないコリオの筈なんだけど、何故か右肩関節が悲鳴を上げておりました（爆）
右の肩鎖関節もやってもーたんやろか･･･orz

腹筋で最初のホバーすっ飛ばしてたけどキニシナーイ（笑）
ツイストクランチもプレート無しだったけどキニシナーイ（苦笑）

それにしても、何時来ても思うけど、ここの施設のお客さんは総じてカウントの取り方が壊滅的。早すぎるっつの。
何か、「必要以上に重い錘を付けて早めのカウントで無理矢理こなす」みたいな人が男女問わず多すぎ。だからパンプはそーゆープログラムじゃないんだって。

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帰りにセブンイレブン２件もハシゴしてしまった･･･orz
コンビニで2000円位買い物した某Kさんの気持ちが凄くよく解る気がします（爆）

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その後、夫の人が某直営K店でMイントラのコンバット。

BC29-1.Thank You (Radio Edit) / Smells Like Teen Spirit (Vol 2 The Floor Mix)
BC29-2.Action
BC29-3.Fly Away
BC7-5.Relax
BC29-5.Wasabi
BC29-6.Vogue
BC29-7.The Trooper
BC29-8.Heartbeatz (Re-Con Remix)
BC29-9."Bounce, Shake, Move, Stop!"
BC29-10.Broken feat. Amy Lee

基本的にBC29の通し。

実は訳あってパンプに間に合わなかった夫の人、スタジオの方に行ったら丁度「One Night In Bangkok」がかかっていたそうで（笑）幾ら何でも使い過ぎだろ･･･

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