魁!!万事萬生活

えー、昨日に引き続き思いつく限り考えてみたキツイmix第２弾（爆）
今回は50番以降の新しいナンバーで構成してみますた。
（例によってウォーミングアップとクールダウンは単純に好きな曲をチョイスしてます）

BP54-1.Rise (Leave Me Alone)
BP51-2.Give It Up
BP52-3.Phantom Of The Opera (Maxi Version)
BP50-4.Slave To The Music
BP62-5.Wind It Up (Main Mix)
BP51-6.Walk This Way
BP62-7.I Go Crazy (Giuseppe D.’s Euro Madness Mix)
BP50-8.Something's Going On (Crack It)
BP51-9.Superstar
BP62-10.Lips Of An Angel

最強スクワット#56-2は敢えて外して#51-2。でもこれだってシングル多いから結構きついんですよ。

チェストは言わずもがな（笑）
DイントラやイントラK君みたいにMIX1のコリオでやると強度が倍増します（爆）

バックはクリーン＆プレス連発とローイングの多さからこれ。大好きな曲です。

トライセプスはプレス＋エクステンション＋プルオーバー＋フレンチプレス＋プッシュアップとてんこ盛りなこれで。

アームカールは何と言っても怒濤のシングル24連発（爆）

ランジはお馴染みベンチランジ。これも大好きな曲。

肩はちょっと外して元祖クロスオーバープッシュアップで（笑）

腹筋は最近のナンバーでは最強と思われるこれ。トリプルパルス地獄（爆）

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本当は、最初はもう少し違うmixを考えたのです。

BP53-1.Only If I
BP56-2.Voodoo Child (12” Mix)
BP53-3.Push Up
BP51-4.Fly On The Wings Of Love
BP62-5.Wind It Up (Main Mix)
BP56-BT.Spirit In The Sky
BP62-7.I Go Crazy (Giuseppe D.’s Euro Madness Mix)
BP56-8.I Like The Way
BP51-9.Superstar
BP56-10.Angels

有り得ない位に萎えるmix（爆）

きついばっかで全然盛り上がらないと言う、最低mixになってしまったのでちょっとこっちはやめました（苦笑）
スクワットとバイセプスと腹筋は鉄板だと思う。

ただこれの一番恐ろしいのは、

今のレッスン環境で十分可能なmixだってことです（爆）

まままマジで勘弁して下さいいいい(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

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