魁!!万事萬生活

図らずも１日パンプ２本やることになったその２本目のお話です（苦笑）
一昨日やったアタックのせいか、妙にふくらはぎが筋肉痛だったりします（爆）

某施設Kでパンプ60分レッスンを受けた後、某施設Wでこれまたパンプ60分レッスンを受けてきました。
今回のレッスンは、支配人Y氏と元某施設K所属のTイントラのダブルイントラによる60分イベントだったのです。
Y氏ファンの某施設H組と、Tイントラファンの某施設K組がどどっと押し寄せたお陰でスタジオ内は満員御礼状態（私は一応某施設H組）。
･･･その中に何故かさっきレッスン受けたイントラK君の姿が（笑）

レッスンの内容は、Y氏とTイントラそれぞれのお得意ナンバーを持ち寄った感じのmixでした。

BP50-1.Scream For More
BP32-2.Haka
BP60-3.Have A Nice Day
BP40-4.Boom Boom
BP49-5.Funk It Up
BP36-6.It's My Life
BP44-7.Something
BP48NZ-8.U Can't Touch This
BP56-9.Do You Really Want To Hurt Me
BP40-10.We Are The Champions

スクワットはY氏のレッスンではかなりお馴染みの曲で、「やりた～」の部分ではTイントラが餌食になってました（以前夫の人もこの部分でいじられた過去アリ）。期待通りにY氏節全開（笑）

ベンチプレスではTイントラがラストのシングルカウントを間違えるというおまけ付き（しかも前科アリ／苦笑）

背中はもうTイントラお馴染みの曲。しょっぱなからあえーおおえーお歌いまくってきました。初体験の人にはなんのこっちゃ、でしょうが（苦笑）
そして#40-4と言えば回転トリプルロー。イントラ二人揃って回る様はなかなか面白かったです（笑）

トライは#49-5（#49は２回位通しでやったことがあるんだけど、全然覚えてなかった･･･）。スーパースローの５段階カウントが印象的なコリオです。そして本日２度目のトライセプスプッシュアップ（爆）

そしてバイセプスは、

本日２度目の「It's My Life」（爆）

この曲そんなにきつくない筈なので、ウエイトはいつもの錘にしたら妙に重たく感じました（苦笑）

ランジは#44-7。うううこれレッグランジオンリーだからキツいんだよー(ToT)せめて#43-7にして欲しかったなあ･･･（←これもレッグランジオンリー）
数時間前にせっちゅふりーやった両脚にはダメージ大でした･･･orz

肩はＴイントラお馴染みの#48NZ-8。クロスオーバープッシュアップで両肩ボロボロだったけどがんがったぞあたい！！（苦笑）
プッシュアップてんこ盛りよりもフロントレイズてんこ盛りの方がよっぽど楽に感じる私はおかしいのだろうか。

腹筋は#56-9。片手片足ホバーでヨロヨロ。
#40-10のクールダウンでフィニッシュ。

馴染みのお客さんで大盛り上がりだったせいか、イントラ両人ともかなり気合いが入って盛況に終わったように思います。Y氏は相変わらず巧いなー。多少の身体の衰えはこの際目を瞑るとして

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うちは娘の人も連れて行ったんですが、そしたらジム友夫婦さんも１歳児のぼっちゃんを連れてやってきたのですよ。
まだあんよがおぼつかない１歳児と２歳目前の１歳児がひょこひょこ動いている様は、かーなーり癒されました。

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初めて「１日パンプ２本」という暴挙に出た訳ですが、感想を言いますと、

あんな事やるもんじゃない（爆）

多少時間空けてても、ウエイト軽くしても、それなりに身体に負荷かけてトレーニングしている訳ですから、やっぱりどうしても２本目がきついんですよ（一番実感したのがアームカールとランジ）。
よっぽど「お気にのイントラのレッスンだからどーしても出たい」とか、「スケジュールの関係上これ以外出られない」みたいなのっぴきならない理由がない限り、一日複数回パンプやるのはお勧めしません。マジで。

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