魁!!万事萬生活

寒いです。異常に寒いです。今月って何月だっけ？（爆）

で、今日は夫の人に娘の人のお迎えをお願いし、冷たい雨が降りしきる中某施設Hへゴー。アイアンレディDイントラのパンプを受けてきました。

なんと言っても今日は私がリクエストしておいたBP24をやってくれる日！（嬉）
一応ジム友さん達には事前に、
「今日のパンプは多分全部きついと思うけど、私を恨まないでね♪」
と予告しておきましたが何か？（黒笑）

で、BP24。

BP24-1.Please Don't Go
BP24-2.Small Town Boys
BP24-3.Un Dos Tres Maria
BP24-4.Pray (for Freedom)
BP24-5.No Frills Love
BP24-6.She's A Lady
BP24-7.Body Shaking
BP24-8.Steam
BP24-9.Unbreak My Heart
BP24-10.First Time Ever I Saw Your Face

ざっくりコリオメモ。

1曲目は、ウォーミングアップだっつーのにいきなりリバースカール登場。
2曲目は兎に角シングル多いです。毎セット事にシングル16連発＋ボトムハーフ攻撃が出てくるんだもんなあ。しかも休憩なんてあったっけ？
3曲目はMAX1の奴よりもシングルが異常に多い希ガス。
4曲目のコンボは、デッドリフト＋クリーン＆プレス。途中でデッドリフト＋シングルロー×2＋アップ、と言うコンボが出てきます。休憩･･･休憩･･･あったっけ？
5曲目は、ディップス→キックバック→エクステンションとプレスのコンボ。プッシュアップがあったと思っていたのは、どうやら私の記憶違いだったっぽい。
6曲目は、シングルが兎に角多くてしつこくて勿論休憩なんか有りませんけど何か？個人的に最凶アームカールだと思われ。
7曲目はスクワットスタートで、後はレッグランジを左右２回ずつ入れ替えながらやるのでぱっと見楽なんですが、如何せん曲のテンポが遅いので、地味に効くのよ。
8曲目はプッシュアップスタート＆フィニッシュ。あとはアップライトロー＆フロントレイズのコンボ＋ショルダープレス、と言うセットを2回位やります。三角筋の悲鳴が聞こえたのは気のせいか？（爆）
9曲目はCクランチ＋ツイストクランチ＋長い長いホバー＋クランチ。因みに随分と聞き覚えのある曲です（笑）

始まる前から「これ（＝BP24）って結構きつい曲じゃないですか！？」と私に言っていたDイントラ、１曲終わる度に「きついですねー、誰がやりたいって言ったんでしょうね？」とか言うのは止めて貰えませんか（笑）
しかもそう言いつつもアームカールは片側5kgでやってるし･･･マジでバケモンじゃなかろうかこの人。

「古い曲って、1曲あたりの時間は短いけど、その代わりシングル多くて休憩無いよね」
と言うのがDイントラも含めた皆の感想。今じゃ考えられない強度設定だよなあ･･･。勿論その分やりごたえも有るんですけどね。
がっちょり堪能させて頂きました。Dイントラありがとうございまーす！！

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