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世界赤十字デー：BP60&BC60

  • 2010/05/08 23:13
  • カテゴリー：lesmills

隠しリンクの探し方が結構バレていないようで、思わず黒い笑みが浮かんでしまう管理人です（￣ー￣）ﾆﾔﾘ

･･･閑話休題。

某直営K店に言った夫の人に頑張って早く帰ってきて貰い、私は某施設Aへゴー。ドSイントラK君のパンプとコンバットを受けてきました。

一寸毒吐いてみる

･･･スタッフ側に、現状をどうにか打開しようという意識が全く持ってないことが解ってしまい、がっかりを通り越してむかついてるんですが！
つーか、運営側には
「お客さん増えたよラッキー。お客さん達は大変だろうけど、好きで来てるんだから仕方ないでしょ。まあ頑張って早く来てよ」
程度の考えしかないんですね。どーゆー事が理由で今みたいな状況になってて、しかもそれで客が相当ストレス感じてるって事は全く解っていないんですね。いいでしょこっちは楽しくレッスン提供してるんだから、みたいな。超上から目線、みたいな。
･･･良い訳ねーだろｺﾞ━━━━(# ﾟДﾟ)━━━━ﾙｧ!!!!!

で、今日のレッスン。

パンプは錘重めで頑張ってみました。もうそろそろいい加減ウエイト増やしていかないと駄目だよなー。
スクワットも正直錘増やしてみようかと思ったんだけど、イントロ聴いた時点で断念。むーりー。（つか増やしたところで自力でバーベル担げるんだろうか？）
でもトライは10kgにしてみたし、ランジも強度高い曲だったけど17kgで頑張ったし（相当ふらつきましたが）、肩も途中まで1kg増やしてみたぞ！（途中で1kg外したら、その後超軽く感じました･･･）

独り言

スクワットの時、思いっきり上半身がお辞儀しちゃってる人（特に女子）がびっくりする位多いのに驚いた自分。
お尻を引くことに意識が行き過ぎちゃって、胸が張れてないんですよね。で、胸を張ったら今度は腰が反ってしまうと言うスパイラルにどっぷり填っている人の多いこと多いこと。
しみじみ、正しいフォームでやると言うことは難しいのだと実感。私も気を付けよう･･･。

***

今日、パンプ・コンバットで「What Hurts The Most」が使われたので、ついでに原曲を紹介してみます。

もともとはRascal Flattsのこんなかっちょいいバラードなんですねー。事故で恋人を突然失った悲しみを歌った曲なんですが、PVもショートムービーを見ているようで、結構泣けます。

***

曲リストは隠してありマース↓
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今日の曲リストはこちら～。最初はパンプ。

BP53-1.Only If I
BP71-2."Summer Of 69 (Picco, Jens O & Maddin Original Mix)"
BP34-3.The Final Countdown 2000
BP66-4.What Hurts The Most
BP38-5.She Bangs
BP41-6.Let Me Entertain You
BP42-7.Set You Free (Voodoo & Serano Remix)
BP48-8.Tribal Dance
BP53-9.Year ! Feat. Lil Jon & Ludacris
BP53-10.When We Were Kings

いつもある程度ナンバーを絞ってmixを組んでくるイントラK君にしては珍しくごちゃ混ぜなmix。

で、続いてコンバット。

BC37-1.Summer Of ‘69 / I Never Liked You
BC28-2.The Final Countdown
BC20-3.Set You Free
BC27-4.Tribal Dance 2.4 (Xtreme Sound Radio Edit)
BC24-5.She Bangs
BC41-6.Let Me Entertain You
BC31-7.We Rock
BC38-8.What Hurts The Most (Al Storm Remix)
BC11-8.Loaded
BC38-9.When I Grow Up
BC38-10.Say (All I Need)

そそそそう言う意図だったのかああああ！！（爆）
レッスン前、スタジオでファイナルカウントダウンが流れていただけでイントラK君のパンプの選曲の意図を読めてしまった私はおかしいのか？そうなのか！？

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