魁!!万事萬生活

今日はエアコン工事やウォシュレット工事が入ったり、ブルーレイが届いたりして、一日中バタバタしてました。

天気があまり良くなかったので、夫の人は某健保施設でドSイントラK君のコンバットを受けることに。
雨のせいでびっしょり濡れて帰ってきた夫の人、ぼそっと

「今日、『Rock Me Amadeus』やったよ」

とかいいい言うな！！（爆）

夫の人が娘の人を連れて帰ってきてから、私が某施設Aに移動。イントラK君のパンプとコンバットを受けてきました。

今日から通常営業mix期間に戻って一安心。
だって今回のパンプの新曲は本当に本当にやってて苦痛で仕方なかったんだもん･･･orz
本当に本当に今更なんだけど、チェストの時に大胸筋を意識しながらプレスをやる感覚がやっと解ってきた気がするぞ！（←遅っ！）
多分今まで本当に腕と肩だけに頼ってやってきたんだろうなあ･･･。これで少しずつ腕と肩への負担が減っていけば良いな。
因みに

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レッスン終了後は、ジム友オヤジがスポンサーになってくれたお陰で、強制的にボディスキャンをやらされる羽目にorz
ボディスキャンやるのは約1年半振り。

体重を測った所、BMI値での標準体重－4kg。それを見たスタッフのお姉ちゃんからは「もう少し増やした方が良いですよ」とか言われたので、「BMIなんてくそくらえだよ！！」と返事しておきましたが何か？（爆）

体脂肪率が結構落ちていたのは嬉しかったんですが、脚の筋肉量が全然増えてなかった･･･こんなに筋トレ頑張ってるのにorz

イントラK君からは「タンパク質だけで腹一杯になる位、タンパク質を多めに取るように」とのアドバイスを頂きました。そうなると、もっと炭水化物を減らすようにしないと駄目だなあ･･･。

因みに相変わらず脚の推定筋肉量は8段階中「5」。
腕の推定筋肉量は、8段階中「8」でしたが何か？（爆）

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