魁!!万事萬生活

今日は某施設Kでボディパンプ60。
昨日のパンプのレッスンでプッシュアップやりすぎたせいか、胸が痛い（泣）
（↑チェストと肩）
クロスオーバープッシュアップなんて嫌いだーっ！

でも、普段と同じ錘でレッスンスタート（おい）

BP60-1.Invincible (Soundfactory Radio Edit)
BP50-2.Celebration
BP42-3.I'm Real
BP33-4.The Only Way Is Up
BP44-5.Runaway
BP37-6.Harden Up
BP43-7.Hard To Say Sorry
BP44-8.The Hitman
BP45-9.Complicated
BP45-10.One Last Breath

スクワットは好きな曲なので、「ぐったいかもーん♪」と歌いながら楽しくできました。
チェストは2-2-シングルのコンビネーションが入るので、大胸筋が筋肉痛の私にはかなりきつい（泣）
背中は、いきなりトリプルロー。デッドローが全部トリプルで死にそうでした。
トライは、1-1-2のエクステンションがメインで、トドメがトライセプスプッシュアップ。肘が曲がりません。
バイセプスは、シングルカウントの部分が全部ボトムハーフとトップハーフ。なんじゃこりゃ。
ランジはお馴染みの曲。爽やかな曲に反比例して、めっさきついです。ずーっとランジばっか。
肩はTイントラが大好きなhitman。フロントレイズが上がりませーん（泣）
腹筋は普通のクランチ＋ヒップレイズ＋サイドクランチ。

もーTイントラ選曲キツすぎ。
大胸筋の筋肉痛が悪化しそうです（爆）