魁!!万事萬生活

今日は某施設Kでボディパンプ60のレッスン。
音楽著作権の関係上、日本では採用されていなかった海外版のBP48のワークショップが先日行われ、
それに参加してきたイントラT女史が早速やってくれました！
以下感想。

BP48-1.Evergreen

デッドロー、デッドリフトからいきなりスクワットに移っちゃう位で、普通のウォーミングアップ。

BP48-2.Pride

「ボトムハーフ多め」だそうですが、まぶうじゃ程じゃないと思う。

BP48-3.Who Said

「クールダウンですかー？」と訊きたくなるような曲。
しかもトップスタート、ボトムスタートのコンビネーションがあるのできつめ。

BP48-4.Stay

ストレッチから始まって、トリプル、セブンローが入ります。
BP56-4を彷彿とさせるような、非常に盛り上がりどころの解らない曲（おい）

BP48-5.Kotahitanga

エクステンション＋プレス＋フレンチプレス。
マウイ族の言葉で歌ってるらしく、歌詞がさっぱり解らんちん。ノリは良いです。

BP48-6.Bring Me To Life

ゆーっくりなテンポの曲。ボトムハーフ多め。
暗い。

BP48-7.I Believe

ストレッチ＋ランジ＋パワーランジ。
パワーランジが結構長めだと思う。

BP48-8.U Cant Touch This

説明無用の超有名曲。多分BC20-2と同じアレンジだと思う。
プッシュアップ＋リアレイズ＋サイドレイズ＋アップライトロー＋ショルダープレス。だったかな。
ノリは良いです。

BP48-9.Get Me Some

クランチ＋レッグレイズ＋サイドホバー＋ホバー。
レッグレイズはお尻をあげないバージョン。

BP48-10.Calling All Angels

***

全体的な感想を言いますと。

だるい、きつい、盛り上がらない（爆）

レスミルズのコミュには「名曲揃い」とか書いてあったけど、本当にそうか？
背中やってる最中、
（Tイントラ、多分これはもうやらないだろうな）
と思っていたら、後で訊いてみた所

「胸と背中はもうやりません（きっぱり）」

と言い切っておりました（笑）
わざわざマイクが日本に来てワークショップやったらしいんだけどなあ。