魁!!万事萬生活

↑出張先（長野）はまだ桜が開花してなくて、そのかわり丁度梅が満開でした。梅の花は香りも良いから好きです。

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日曜日のくそ暑さは何だったんだと言う位寒かった本日、凍えながら娘の人を保育園に迎えに行き、晩ご飯の買い出しをしようとスーパーに立ち寄った所、夫の人から携帯に電話がかかってきまして、夫の人曰く
「某施設Aに行ってくるから」

･･･「行きたい」とかじゃなくて「行ってくる」だって（笑）
（まあ想定内の行動ではありましたが）

で、夫の人はいそいそとドSイントラK君のコンバットとパンプを受けてきた訳です。

イントラK君はmix派なので、通しスキーな夫の人は少々淋しいらしい。

スーパースローよりシングル、トップハーフよりシングルが好きな夫の人は、ベンチプレスのスーパースロー連発の時に「ここが休憩です！」てなキューイングをされてげんなりしていたらしいです。かえって休憩にならないんでしょうな（苦笑）
私は逆にシングル苦手でスローカウントは得意なので･･･男女の体の差という奴なんでしょう、きっと。

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今日は某健保施設でドSイントラK君のコンバットとステップ。
一応ステップは「出ても良い？」と夫の人にお伺いを立てた所、
「出ても良いけど、なるべく早く帰ってきて欲しい」とのこと。
ステップ出る時は、いつも全力で早く支度して帰ってますが？あれ以上のスピードアップは音速か光速の動きでも身につけない限り無理です（爆）

で、今日のコンバットは新曲期間終了と言うことでバックナンバーばっか。
ステップは新曲多めのmixでした。やっとこBS79初体験です。

BS79-1.Boom Boom Pow
BS79-2.Million Dollar Bill (Freemasons Club Mix)
BS79-3.La Copa de la Vida
BS79-4.Let’s Get Excited
BS79-5.Blood On The Dance Floor
BS79-6.Black Suits Comin’ (Nod Ya Head)
BS73-7.Feedback (Moto Blanco Edit)
BS73-10.Oh!（中身は簡単ストレッチ）

･･･確かに5曲目までは強度低いかもなあ。
でも6曲目以降がアホちゃうか、と言うような強度設定でして（爆）←新曲発表会を見学した時、傍目からもきつそうなコリオだった
何か曲は悪くないんだけどコリオがイマイチ、と言うのが正直な所の感想です。BS79。

･･･尤も、只単に私にステップの適性がないだけかもしれませんが。惰弱すぎる自分（爆）
余談

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↑出張に行った時に撮った八ヶ岳連峰。美しす。

･･･えー、どうにか再浮上して参りました。
もうこればっかりは周期的なものなので、いかんともしがたいのですが･･･。でも再浮上したらしたで色々あるし。なんなのよ。

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で、今日は久々に娘の人も保育園お休み（年末からずーっと土曜日保育もお願いしていたので･･･）。
昼間は私が娘の人と某施設H近くの動物園に遊びに行き、夫の人は某直営K店にちゃりらりら。Hイントラのパンプと、Sイントラのコンバットを受けてきたのです。

BP48-1.One Of Us
BP48-2.Addicted To Love
BP49-3.Don't Cry For Me Argentina
BP48NZ-4.Stay
BP48-5."Too Late, Too Soon"
BP48-6.Everybody
BP34-7.Forever
BP48NZ-8.U Cant Touch This
BP44-9.Just A Little
BP44-10.Caruso

基本的にBP48メインのmix。

4曲目はHイントラが相当好きな曲らしいんですが、ぶっちゃけ夫の人も私も「･･･？」てな感じだったりして（爆）
個人的には「全く持って盛り上がらない曲」と言う印象しか（爆爆）
やっぱ背中とランジはテンション高めな曲でないとねえ。

続いてSイントラのコンバット。
夫の人は彼のレッスンを受けるのは初めてで、全く持って期待していなかったのです（若いイントラのレッスンを受ける時の悪い癖だな）。

BC10-1.The Revolution
BC10-2.Just Can't Get Enough
BC10-3.Get Ready For This
BC40-3.Sweetheart (Squad E Remix)
BC9-5.The Call (Thunderpuss Mix)
BC7-6.Fire
BC24-6.Full Metal Jackass
BC17-7.Armada
BC42-8.Miracle (SAD Remix)
BC24-9.Sound Of The Underground
BC30-10.Because We Believe

夫の人曰く、「ちょっとなめてた。」（苦笑）
曲はバックナンバー多いわ、インストラクションはノーミスだわ、盛り上げ方も上手いわ、キックは高いわ、えらい当たりだったらしい。
最近K店でのレッスンにちょっとテンション下がり気味な夫の人にとっては非常に喜ばしいことだったようですな。

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で、交代して私が某施設Aにゴー。
絶賛風邪っ引き状態なドSイントラK君のパンプとコンバットを受けてきたんですが、パンプは受付開始3分で満員御礼。異常事態です、マジで。早くほとぼり冷めてくれよー。

実は今日のパンプは２つのナンバーでmixをやって貰えるよう事前にリクエストしておいたんです。
ところがイントラK君、何故か片方のナンバーを間違えて覚えていたらしく、お陰で予定より何だか遙かにマイルドなmixになっちゃいまして･･･。
予定では超凶悪なmixになる筈だったんだけどなあ、おっかしいなあ（黒笑）
･･･いつもは簡単ストレッチで済ませてるクールダウンも、折角ちゃんとやってくれたというのに。如何に彼の脳みそが風邪のウイルスに冒されていたのかがよく解った次第。
因みに

で、続いてコンバットも相変わらず激混み。なんでYOU達来てるんですか、みたいな他施設のお客さんとかも来てるし！良いよ来なくて
因みに本日のコンバットのテーマは
「下半身をぶっ潰す強化する」
でした（爆）嗚呼やっぱりドS

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因みに今日のレッスン中、パンプの腹筋の時点で尋常じゃない程汗かいてました･･･気候が暑くなってきたのか、私の代謝が良くなってきたのかは謎。

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夫の人が某施設HでドSイントラS君のパンプとアタックを受けた時の覚え書き。

BP70-1.Don’t Leave Me With The Light On
BP69-2.Get This Party Started
BPMIX1-3.Phantom
BP48-4.On The Bible
BP72-5.Suger
BP43-6.The Power
BP43-7.Hard To Say Sorry
BP44-8.The Hitman
BP62-9.My Love feat. T.I.
BP62-10.Lips Of An Angel

トライセプスはドSイントラS君のテーマ曲（爆）
曲はとっても可愛いのよ。曲はね！（←ここ強調）

BA66-1.Just Dance
BA66-2.Womanizer
BA66-3.Fly On The Wall
BA55-4.Rock Beat
BA68-6.In The Heat Of The Night
BA68-7.Lala Song
BA68-8.Freedom
BA68-9.We Are The Champions
（クールダウンは簡単ストレッチ）

夫の人曰く、「アタックの新曲はあんまし良くない」とのこと。禿同（爆）
あのアジリティとピークはどうかと思うよ、マジで。

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につき、暫く沈みます。ぶくぶく。
ちょっと今回はきつそうなので、再浮上予定は未定です。すみません。

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「R-Style」さんから、ビーワックスリップクリームが届きました～。

仕事の昼休みに近場の「ラベイユ」まで自転車で買いに行くのがいい加減面倒臭くなってしまったので、とうとうネットでまとめ買い（苦笑）
マジでリップクリームはもうこれ以外使えないんだもん･･･。

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今日は某健保施設でドSイントラK君のコンバット。
日曜日にここでレッスン受けるのも久しぶりだなあ･･･。
曲は新曲BC43を混ぜたmix。

BC29-1.Thank You (Radio Edit) / Smells Like Teen Spirit (Vol 2 The Floor Mix)
BC26-2.Guitar Damage (Short Clubb Mixx)
BC29-3.Fly Away
BC43-4.Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix)
BC29-7.The Trooper
BC43-8.Overload
BC43-10.Sounds Of Freedom

もうクワガタやりたくない･･･orz
しかも昨日パンプで調子扱いて17kgでランジやっちゃったりしたせいか、途中で腿裏がえらいことになってまして（爆）
正直後半は全然キックに力が入りませんでした･･･ムエタイでは一応飛んだけど（←飛ぶなよ）

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夜は我が家でジム友さん達と花見と称して飲み会。
我が家での飲み会は新年会以来なので、非常に楽しかったです。皆様お疲れ様でしたm(_ _)m

独り言

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今日は地獄の出向生活に別れを告げた夫の人が、ジム友オヤジTさんと一緒に某施設Tに車でゴー。
某施設Tのオープン2周年記念として行われた、パンプとコンバットのイベントに参加してきました。
今回のイベント、某施設からトレーナーを招くという気合いの入れよう。

最初はパンプ。

BP60-1.Invincible (Soundfactory Radio Edit)
BP66-2.Cisco Disco
BP71-3.Right Round
BP72-4.Perfect Day
BP73-5.Evacuate The Dance Floor
BP73-6.New Divide
BP73-7.When Love Takes Over
BP72-8.Beat It
BP57-9.Don’t Cha feat. Busta Rhymes(More Booty Mix)
BP72-10.Careless Whisper

次はコンバット。

BC40-1.Layla (Caribbean Mix) / Hot n Cold
BC43-2.Love Drunk
BC19-3.Mangas Verdes
BC36-4.Zombie
BC28-5.Hymn
BC28-6.Hung Up
BC37-7.Let The Beat Control Your Body
BC35-8.Heaven
BC36-9.Gonna Fly Now (John X Remix)
BC36-10.World In Union 95

パンプもコンバットも新しめの曲ばかり。それなりに夫の人も楽しかったようですが･･･。

コンバットのお客さん、どっかで見たことあるようなメンバーがちらほらいたらしい（笑）

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夫の人帰宅後、私が某施設Aに愛車グフでちゃりらりら。風邪薬と栄養ドリンクで脳みそ溶けかかっていたドSイントラK君のパンプとコンバットのレッスンを受けてきました。
土曜日にここでレッスン受けるのは本当に本当に久しぶり（ログ見たら、一月半振りだった･･･）。

今日まで新曲期間と言うことで、パンプもコンバットも両方新曲。
新曲期間がどれ位あったかと言うことはおいといて

BP73-1.Release Me
BP73-2.DOA
BP73-3.I Gotta Feeling
BP73-4.Mysterious Times (Kindervater vs Jens O Remix Edit)
BP73-5.Evacuate The Dance Floor
BP73-6.New Divide
BP73-7.When Love Takes Over
BP73-8.Smells Like Teen Spirit (Voc Mix)
BP73-9.S.O.S (Let The Music Play)
BP73-10.No Surprise

初めて受けたにもかかわらず、多分最初で最後のBP73通し（爆）

一応ざっくりコリオメモ。
ウォーミングアップはBA67-2のアレです。コリオは普通。
スクワットは、何か「音が取りづらい」と言っていたDイントラの気持ちが少し解ったような気がしました。
チェスト･･･何か変わったコリオ有ったっけ（おい）
背中はクリーン連発。後は普通にデッドローとかトリプルローとか。
トライセプスは、前半エクステンション、サビがボトムハーフのプレス。中盤プルオーバーのコンビネーションがあって、最後はフレンチプレスでシメ。
アームカールは、ボトムハーフがいっぱい。あと、シングルは全部クオーターなので、きっちりやると辛いかも。
ランジは、前半ランジ、後半パワーランジ。ボトムハーフが2回のと4回のが有るけど、強度は普通。
肩は、プッシュアップスタート→リアレイズ→サイドレイズ→ショルダープレス。だったかな。2-2カウントトップハーフ、てな動きがあります。これも強度は普通。
腹筋はCクランチとトランクカールとホバーが泣けます。

正直「もういいや」という感じ（爆）
なんかねえ、やってみて思ったけど、やっぱり印象に残らないんだよなあ･･･BP73。

因みに本日のパンプ、受付開始から5分で満員御礼。マジちょっと異常じゃね？
完全に客の一極集中が起きてる以上、他の施設も併せてもうちょっとパンプ＆コンバットのイントラ増やさないとやばいんじゃないの、マジで。客からクレーム上がるのも時間の問題だよなあ･･･。

続いてコンバット。

BC43-1a.Freedom (Sunset Project Mix)
BC43-1b.Starstrukk
BC43-2.Love Drunk
BC43-3.Send Me An Angel (Weaver Remix)
BC43-4.Fight For Your Right (DJ Anady vs Sander Remix)
BC43-5.Without A Fight
BC43-6.The Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit)
BC43-7.Kick Start My Heart
BC43-8.Overload
BC43-9.Do It Again
BC43-10.Sounds Of Freedom

もう暫くBC43は良いや･･･夫の人とも話してたんですが、6曲目とかも飽きるんだよなあ。

何故か今日は尋常じゃない程汗かいた･･･なんだったんだろう。

実は

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