魁!!万事萬生活

今日の晩ご飯はホットプレートでイカミンチ。

因みにサラダに使っているパリパリサラダ麺は、最近の我が家のお気に入りなのです。添付されてるドレッシングがこれまた美味くて、娘の人ももりもり食べてくれます。超お勧め！

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今日は某健保施設でドSイントラK君のコンバットとステップ。
最初はコンバット。今日まで新曲BC44。

BC44-01a.Brighter Day(Monday 2 Friday Remix)
BC44-01b.Use Somebody
BC44-02.Energy
BC44-03.The Time Of Our Lives
BC44-04.Paint It Black 2009/GIA(Skitz Clubb Mixx)
BC44-05.Ignorance
BC44-07.Metal Kombat For The Mortal Man
BC44-08.Your Shining(Hixxy Remix)
BC44-10.Doesn't Mean Anything

昨日パンプでのウエイトアップが堪えたのか、どんどこ右肩に違和感が生じまして、正直power3は死にそうになってました。ジャブクロス打つのがもんのっそい辛い！！
帰宅してから慌てて湿布貼りましたけど･･･。

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で、続いてステップ。
こちらも全部新曲BS80。

BS80-01.Respectable
BS80-02.Goodbye
BS80-03.Rock The Casbah
BS80-04.This Is Who I Am
BS80-05.Walk Like An Egyptian
BS80-06.Friday On My Mind
BS80-11.Girl I’m Trying (Nicola Fasano Remix)
（クールダウンは簡単ストレッチ）

5曲目は、3スクワット＋ベンデュラムスイング。後半スイングの時に手を上げ下げする動作が付きます。流石にBS58-9とは同じ動きじゃなかったけど（笑）後はストンプ→マーチして反対側でストンプ→アクロスで反対側に移動、と言う動きがあります。名前なんて言ったっけ？

今日もピークまで行けるかと期待したんだけどなあ･･･。

が。

ですが。

すみませんがこの先かなり毒吐いてます（しかも半端なく毒濃度濃いです）ので、「それでも読んでやるぜ！」と言う海より心の広い方のみ続きからどうぞ。

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