魁!!万事萬生活

今日は夫の人が久しぶりに某直営K店でコンバットを受けてきたのですよ。

BC46-1a.Teenage Dirthouse (Topmodelz Radio Edit)
BC46-1b.Black Betty
BC6-3.Freak Out
BC46-3.Truly, Madly, Deeply (S&B Remix)
BC12-6.Because We Can
BC8-7.U Drive Me Crazy
BC19-7.Tempo
BC46-8.I Surrender (Hixxy Hardcore Remix)
BC43-9.Do It Again
BC45-10.Black Box

新曲がぱらぱらと。

***

夕方から、私は某施設Aに移動。
今日はパンプとコンバットの新曲発表会なのです。
参加人数17名。少なっ！

パンプは、制服姿のおにゃのこ3人組によるレッスン（ぷぷぷ）

BP76-1.The Climb (Almighty Essential Radio Edit)
BP76-2.Telephone (Original Radio Edit)
BP76-3.Beautiful Day
BP76-4.Pyromania
BP76-5.My First Kiss
BP76-6.Not Myself Tonight
BP76-7.Storm
BP76-8.Bring It Back
BP76-9.Cooler Than Me
BP76-10.The Truth

1曲目は爽やかすぎて今イチ盛り上がらない･･･。後、ワイドデッドリフトの意味が未だに解らない･･･。
2曲目は、ガガたんｷﾀ━━━(゜∀゜)━━━!!!!!
1-3カウントが出てくる位で、強度は普通。すとっぷてれふぉんみー！
（今回使われている曲のアレンジも悪くないけど、個人的に絶対原曲の方が格好良いと思われ）
3曲目もオーソドックスなベンチプレス。
4曲目は、クリーン×2＋デッドロー×2。後になってじわじわ効いてきます。
5曲目は、ディップススタート→キックバック→プッシュアップ→キックバック→フレンチプレス。
6曲目は、ミッドレンジボトムハーフ×2＋シングル×2。
7曲目は、スクワットの錘でスクワット。後は、錘を持つか抱えるかしてベンチランジ。
8曲目は、プッシュアップ→リバースフライ→サイドレイズ→マックレイズ→ショルダープレス。
9曲目は、クランチ＋ヒップレイズ。最後はホバーでポインターが出てきます。アタックかね（苦笑）

強度的には某ドSイントラから聞いていたとおり、結構普通･･･。
と言うか、BP74のランジとか、BP75の肩とか、思わず「グレン馬鹿じゃねえの！？」と毒づきたくなるようなアフォい強度の曲が続いたからだろうな（苦笑）
個人的には結構やってて楽しかったです。今回はスクワットとトライセプスの曲がお気に入り～。

***

続いてコンバット。こっちは満員御礼。

BC46-1a.Teenage Dirthouse (Topmodelz Radio Edit)
BC46-1b.Black Betty
BC46-2.Shut Up & Kiss Me
BC46-3.Truly, Madly, Deeply (S&B Remix)
BC46-4.Kalinka (Russian Hit Mix)
BC46-5.Contagious
BC46-6.Spitfire
BC46-7.Braveheart 2006
BC46-8.I Surrender (Hixxy Hardcore Remix)
BC46-9.Take It Off
BC46-10.Wait Till You See My Smile

･･･やっててテンション上がる曲が1曲もないというのは一体どーゆー事だ！？（爆）
1曲目と8曲目長すぎ。
8曲目は余りの長さにパンチ打ちすぎて肩痛くなってくるし（これは夫の人も言ってた）。
エスキーヴァも正直そんなにキツイかなあ？
某ドSイントラに煽られまくったから、結構深くやってたつもりだったけど、意外と追い込まれなかったんだよなあ･･･。
カリンカに至っては完全に脱力タイムだし（笑）

途中から膝が痛くなってきて思いっきり出来なかったというのもあるだろうけど、それにしてもなあ･･･多分選曲もあるんだろうな。嗚呼、新曲時期早く終わらないかな（え

お土産にバイオメトリクスウォーターを貰ってイベント終了。

***

レッスン終了後は、ゲストのドSイントラS君をふん捕まえて、膝の痛みについて色々と訊いてきました。
実はここ2～3日膝の痛みが取れない状況でして･･･（しかも結構痛い）。
原因は間違いなくケイデンス高めキャンペーンのせいで大腿四頭筋に負荷が掛かりすぎたからなんだけど（爆）
取り敢えず四頭筋の負担を減らす為に、イントラS君のアドバイスに従って、愛車グフのサドルの高さを少し下げることにしてみました。自転車通勤は止めるわけにいかないからなあ。

四頭筋の強化は暫くお休みになりそうです。(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ