魁!!万事萬生活

今日は夫の人が某施設A'でコンバットとパンプ。
私は某施設Aでパンプとコンバットのレッスンを受けてきました。

最初は某施設A'でのレッスン。

BC20-1.Slave To The Music
BC37-2.Beat It
BC10-4.Mi Perro Dinamita
BC25-4.Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)
BC15-6.Devoted (O Sole Mio)
BC39-7.Hardcore Angel
BC18-8.Razzia 2
BC36-10.World In Union 95

BP43-1.Save Tonight
BP34-2.Listen To The People
BP34-3.The Final Countdown 2000
BP44-4.Heaven
BP60-5.Who Knew
BP45-BT."Get Outta My Dreams, Get Into My Car"
BP43-7.Hard To Say Sorry
BP37-8.B-Boys & Flygirls
BP39-9.Lady Marmalade
BP39-10.Knockin' On Heaven's Door

畜生なんだよこの神選曲なパンプは（怒）

アームカールが初体験だったらしい（私もやったこと無い）。
メインのコンビネーションは「ボトムハーフ×2＋トップハーフ×2＋シングル×2」。この他に、ベントオーバーローが２回出てくるそうです。

***

今度は私が某施設Aにゴー。
なんだか直営御一行様が大量にいらしてて、スタジオ内は満員御礼状態。

最初はパンプ。
大分肩の痛みは取れてきたのですが、念のためテーピング＋サポーターで保護して参加。

BP67-1.Bleeding Love
BP69-2.Get This Party Started
BP69-3.I Don’t Care
BP66-4.What Hurts The Most
BP67-5.Cuz I Can
BP69-6.So What
BP58-7.Breathe
BP67-8.Now You’re Gone (DJ Alex)
BP58-9.Intuition
BP58-10.You Raise Me Up

･･･P!nkが3曲もあるんですが（爆）
作為的？偶発的？

ウォーミングアップでどっかん間違えていたドSイントラK君、どうにかその後は立ち直りました。良かった良かった。
ベンプレの時には、黒い笑みを浮かべつつ休憩忘れたりしてたけど（爆）

続いてコンバット。
時間の関係上、おまけで１曲追加。まあたまには良いよね。

BC36-1.Walking In Memphis / James Bond Theme
BC36-2.Born To Be Wild
BC38-3.Like I Feel (Squad E Mix)
BC38-4.Headbangerz Rock Da Club / Cold As Ice
BC29-5.Wasabi
BC30-6.Bring The Noise (Short Original Mix)
BC27-7.So What! (M Edit)
BC30-8.Paradise
BC27-8.Neck Breaker
BC27-9.I Believe In A Thing Called Love
BC29-10.Broken feat. Amy Lee

･･･一体何曲スピードボール出てくるんだ（爆）
（正解：3曲）
今の私にとって、マジでスピードボールは鬼門なんですorz
肩の高さまで腕上げると痛いんだもん（泣）

***

レッスン後、ジムのお客さんに載せられて、スミスマシンを初体験。
25kg×10回がやっとでした･･･orz
速筋と遅筋の違いをダイレクトに感じることが出来ました。
これからはスミスも頑張ってやってみようそうしよう。

･･･てなことを話していたら、ドSイントラK君から

「肩を痛めてる時は、ベンチプレスは勧められません！」

と窘められてしまいました（苦笑）
取り敢えずチェストのマシンで慣らしてからスミスにチャレンジしようかなあ（え）

余談

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娘の人が通う保育園では、幼児クラスになると春に近場の公園へ遠足に行きます（秋はバス遠足）。

今までの遠足はお弁当とおしぼりだけ持たせておけば良かったのですが、今回からは水筒も持っていかなければなりません。
しかもそれを知ったのが遠足前日（爆）
と言うわけで、慌てて会社の昼休みにチャリンコをかっとばして買ってきました。

初めての水筒と言うことで、色々考えた結果、

ソニプラとアフタヌーンティを探し回ったのですが、ストロー式のものが全く見あたらない！
（コップ式のなら結構可愛いのがアフタヌーンティにあったのに･･･）
で、最終的に西友でやっとストロー式の水筒を一つだけ見つけました。

結局キャラもの（爆）
でも数あるキャラものの中でも唯一ミッフィーだけは許容範囲内なので、まあ良いかと（おい）

ボタンを押すだけで蓋がバカッと開いて中からストローが立ち上がる、と言うタイプなので蓋を無くす心配もないし、娘の人にも簡単に使えそう。
サーモス社のステンレスボトルなので、勿論保冷性はばっちり。
デザインもシンプルで可愛いので、案外良い買い物だったかも～。

娘の人に見せたら、一発で気に入ってくれました。
しかも「これでお茶のみたい！」と言い出す始末（ある程度想定内の反応でしたが･･･）。

麦茶を美味そうに飲む娘の人。
使い方を教えなくても自分で勝手に使えるようになってました（笑）

因みに娘の人が使っているお弁当箱とおしぼりはこれ↓

　

･･･ミッフィーだらけやん！！（爆）
結果的に娘の人の遠足セットは、ミッフィーまみれです（苦笑）

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夫の人のXX回目の誕生日でした。

･･･まあ夫の人も私もとっくの昔に、ちっとも誕生日が嬉しくない年齢になっておりますが（爆）
四捨五入すれば立派なアラフォー世代ですが何か？（爆爆）

当日は夕方夫の人が直営店にコンバットを受けに行ってる間に、せっせと夕食を普段より一寸豪華に用意してみました。

･･･和洋折衷にも程がある（爆）
ぶっちゃけ「食べたいものを只並べただけ」とも言う

しかも調理方法が、
「切るだけ」
「混ぜるだけ」
「煮るだけ」
「盛りつけるだけ」
と、全く手間をかけてないディナーで激しく申し訳なく（爆爆）

誕生日のケーキですが、昼間私がコンバットとステップのレッスンを受けた帰りに、近所のケーキ屋さんでロールケーキを購入。

奮発してフルーツロールにしてみました。
イベント時にロールケーキ買うのは我が家の定番と化しております（笑）

･･･そう言えば去年の誕生日は、某イントラY氏のフェアウェルイベントでコンバットやってたんだっけ。
来年もどこかでコンバットやってそうな気がする･･･orz

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昨日まで娘の人はずーっと38度越えの熱が出っぱなしだったのですが、夕方最後の切り札である解熱剤を投入した所、どうにか朝を待たずに熱が下がってくれたので（但し機嫌はMAX悪い）、
今日は娘の人を保育園に託して久々出勤出来ました。
久々のジテ通は「超気持ちいい！」という感じで至極快適。
嗚呼こうしてますます満員電車に乗れない体になっていく･･･。

娘の人もどうにか一日持ち堪えてくれました。頑張りました。
あ、でも迎えに行った時に、保育士さんから
「今日はこなみちゃんオンステージ状態で、ずーっと『恋の歌』を歌ってくれたんですよ！」
と言われて激しく鬱（爆）
どうやら一日中保育園で「恋のABO」を歌っていたらしい･･･orz
（実は保育園に迎えに行った時も、トイレに移動しながら「うらないじゃ　あいしょうはばつ　なんとかなるでしょ～♪」とか歌っていました･･･）
このまま保育士さんに「こなみちゃんママはNEWSのファン」等と誤解されたらどうしよう･･･orz

***

実は今月に入ってから初出勤でした。
最近では本当に楽しくジテ通ライフを満喫しているのですが、会社の最寄り駅周辺のお店に立ち寄る機会も激減してしまいまして･･･。
まあ普通なら「余計な金を使わなくて済む」ので良いことずくめなんですけど、私が普段使っている基礎化粧品も駅周辺の特定のお店でしか売ってない物ばかりでして（爆）←ドラッグストアでは扱っていない物ばかりなのです･･･。

と言う訳で、折角出勤出来たので昼休みに自転車かっ飛ばしてお店を行脚し、基礎化粧品を大人買いしてきました（爆）

最初は「ラベイユ」に行って、「ビーワックスリップクリーム」を２つお買い上げ。
（携帯用と洗面台用に、常時２つ使用しているのです）

1個1000円と少々お高めなのですが、半年は軽く持つので、コスパと性能で考えると実は超優れものです。
私は物凄く唇が荒れやすい方なのですが、正直これ以外のリップクリームは使えません。マジで。

***

続いて「MARKS & WEB」に行って、基礎化粧品をどっちゃりお買い上げ。
まずはモイスチャージェルとフェイスクリームと日焼け止め。

モイスチャージェルは美容液。
フェイスクリームは付け心地が凄く軽いので、乳液替わりに使ってます。
日焼け止めは石けんで洗い流せるので、普段化粧しない私には非常に有り難いアイテムなのです（普通の日焼け止めはちゃんとメイク落としを使わないと落ちない）。

後は、洗顔に使っている固形の石けん。

黒いのが「炭／ティーツリー」。
白いのが「シアバター／シルクプロテイン」。
黒いのは脂性肌用で、白いのは乾燥肌用なんだけど、ちっちゃいことはキニシナーイ（爆）
私は基本的に乾燥肌よりの混合肌なんですが、これからどんどこ暑くなってくると、脂性肌用の石けんの方が洗い上がりがさっぱりして良い感じなのです。

***

ここの商品は自然派化粧品云々の前に、何と言っても「安い」のですよー！
今日買った分だけでも5000円でおつりが来る位。
普通に出回っているメーカー（資○堂とか花○とか）の基礎化粧品だと、この金額でこれだけ買えません。
香りがきつくないのもポイント高し。
（昔、友人から貰ったLUSHの石けんの香りに悶絶した思い出が･･･）

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本日は真夏日。あぢぢ。

絶好のお出掛け日和だった本日なのですが、今日も娘の人の熱がイマイチ下がりきってませんorz
と言う訳で、私は某施設A'でパンプのレッスンを受け、夫の人は某直営K店でコンバットのレッスンだけ受けることにしました（娘の人を外に連れ回せないので･･･）。

最初は某施設A'でのパンプ。
ドSイントラS君はお休みで、マネージャーのYイントラによる代行レッスンでした。
Yイントラのレッスンを受けるのは初めてだったのでラッキーと言えばラッキーだったのですが、正直三角筋の痛みについてイントラS君に相談したかったので、ある意味嬉しくなかったりもして（おい）

BP45-1.Light My Fire
BP45-2.Make Yo Body Pump - Let's Make Action
BP53-3.Push Up
BP47-4.In Your Life
BP45-5.Boys Of Summer
BP37-6.Harden Up
BP32-7.Stand By Me
BP54-8.Word Up!
BP51-9.Superstar
BP67-10.Angel

殆ど昨日のYイントラのレギュラーレッスンと内容があまり変わってないような（爆）

レッスン開始前にBP45-4が流れていたのでワクテカしていたんですが、期待外れのBP47-4orz
どうせBP47ならボーナストラックの方が良かったなあ･･･。
いんにょーらじゃなくてサニーだったらもっと力一杯元気にやれたのにー！！
殆どやけくそ状態で15kg付けてましたけど（おい）
余談

で、テンション下がりまくった状態でトライセプスだったのですが、
夏の少年ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
一番大好きなトライの曲をやれたので一気にテンション復活。
よく考えたらトライとバイは歌いまくっていたような（苦笑）

肩は２回プッシュアップが出てくるんですけど、意外ときつくなかったなあ･･･そろそろ「膝付きは止めろ」と言う神の啓示だろうか（そんな啓示いらんがな）

初めて受けたYイントラのレッスンですが、可もなく不可もなくと言うか。まあベテランさんよね、みたいな。キューイングだけで体に効かすレッスン出来るイントラって事だったらDイントラの勝ちだなあ。みたいな。

･･･BP45-2をあんなに普通にやられて正直凹みました。（お陰で１回コリオ間違えちゃったよ）
あああ辞めた某イントラY氏のパンプが受けたい！！
独言

***

続いて夫の人が某直営店でコンバット。
何だか他店遠征組がどっちゃり来ていたらしく、賑やかだったようです。

BC19-1.I Like Chopin (Rainy Daze)
BC19-2.Never Surrender
BC19-3.Mangas Verdes
BC10-5.My Sharona
BC24-3.I Feel Alive
BC7-7.Jump
BC19-7.Tempo
BC19-8.Monstersound
BC19-9.We Are Family
BC19-10.Sorry Seems To Be The Hardest Word

基本的にBC19メインのmix。
BC19って4～6曲目の記憶が殆ど無いなあ（苦笑）
嗚呼まいしゃろーなやりた(ry

夫の人はレッスン後パンプに出られなかった分マシントレしていたら、コンバット担当のMイントラに話しかけられたらしく、色々お話し出来て楽しかったようです。

***

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今日は夫の人が某施設A'でコンバットとパンプのレッスン。
その間に私は娘の人を病院に連れて行き、その後某施設Aでパンプとコンバットのレッスンを受けに行きました。

まずは某施設A'のコンバット。
ここのレッスンは、今月からYイントラとKイントラのWレッスンなのです。

BC38-1.Because The Night / Try It Again
BC15-2.Impossible Mission
BC24-3.I Feel Alive
BC6-5.Te Quiero Buenos Aires
BC39-6.So What
BC31-7.We Rock
BC10-8.If Ya Getting Down
（クールダウンは簡単ストレッチ←ちゃんとやれ）

･･･あのくそ狭いスタジオでBC10-8ですか（爆）
（ここのスタジオはコンバットも14名位しか入れない位、半端無く狭い）
はあミッションインポッシブルやりたいにゃー（本当に最近こればっか）

続いてパンプ。

BP45-1.Light My Fire
BP53-2.Beds Are Burning
BP39-3.Jump
BP47-4.In Your Life
BP45-5.Boys Of Summer
BP48-6.Everybody
BP32-7.Stand By Me
BP54-8.Word Up!
BP51-9.Superstar
BP67-10.Angel

ジャンプとか夏の少年とかやりたいなあ･･･orz

***

今度は私が某施設Aにゴー。ドSイントラK君のパンプとコンバットのレッスンを受けてきました。
二日ワークアウトを休んだのに肩は相変わらず痛いので、がっつしテーピング＋サポーター装着して臨みました。

BP59-1.I Surrender (Shanghai Surprize Radio Edit)
BP60-2.What’s Up (Zander Radio Edit)
BP55-3.Sweetest Poison
BP60-4.Africa
BP60-5.Who Knew
BP59-6.Time 2 Move (Kortezman Vocal Version)
BP60-7.Angel (Original Radio Edit)
BP59-8.Pretty Vegas (Album Version)
BP55-9.Karma (Radio Edit)
BP55-10.Liberatio

初めて15kgでアフリカやってみたんですが、どうにかなりました。
大抵の曲は15kgで今日何だかいけそうな気がする。
（クリーン連発とかみらこーとかは流石にまだ無理ですが･･･）

トライセプスの時、何か意図的な悪意を感じたのは私の思い過ごしだろうか（爆）
ちっちゃいことは気にすんな、と言うことだろうか。
独言

肩はBP59-8。これ結構好きな曲なんですけど、今の私には鬼門のローテーターリフトがあるんだよね（涙目）
サイドレイズは2.5kgプレート、ローテーターは1kgプレートに持ち替えてやりました。本当に今はローテーターリフトとアーノルドプレスはやりたくない･･･orz

何だかスタジオ内がめちゃめちゃ暑く感じました。もう春もお終いなんだろうか。まだ５月頭なのに（苦笑）

***

続いてコンバット。
パンプの途中で気分が悪くなってきてしまったので、最前列は知り合いに譲って最後列に移動。ちまちまゆるゆるレッスンを受けてみました（苦笑）

BC39-1.The One & Only(Topmodelz Radio Cut) / Calling All Lovers
BC30-2.We’re Not Gonna Take It
BC39-3.Come With Me (Unique Mix)
BC39-4.Jump That Rock (Whatever You Want)
BC34-5.Elevator
BC34-6.Shut Up and Drive
BC34-7.1-2-3-4
BC35-8.Heaven
BC30-9.Paradise City
BC35-10.No One

ある意味２曲目と８曲目にドSイントラK君のフラストレーションをひしひしと感じるmixですが（爆）

６曲目はフルコーラス歌える位好きな曲なので、結構張り切ってやっちゃいました。
忙しないコリオの切り替わりもすんなり入れるという痛いヲタクっ振りを発揮してましたが（爆）

筋コンが超久々BC30。
何か初めてやった時は、もんのっそいキツイ曲だと思ったけど、何か意外とそうでもなかったなあ･･･ちったあ私も進歩していると言うことだろうか。違うか？違うか！？

嗚呼早くフックを思い切り打てるようになりたい･･･早く肩治らないかなあ。
余談

***

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繊細さの欠片もない、几帳面ビリーバーな管理人です今晩わ（爆）
因みに夫の人は、計画性ゼロなツンデレ・プロデューサー。

***

とうとう娘の人がジャニタレの洗礼を受けました。

何がきっかけなのかはまるで解らないのですが、
どーゆー訳かNEWSの「恋のABO」にがっつりハート鷲掴みされてしまったらしいのです（爆）
もうお陰で何度ようつべでこれの動画やらPVやら見させられたか解らぬ･･･orz
親の気持ちを余所に、娘の人はオモチャのマイクを手に「たいといんじゃな～い♪」と楽しそうに歌っている有様（爆）

因みに娘の人は小山君と錦戸君がお気に入りらしいです。
･･･全く好みの軸がぶれすぎてて趣味が全く良く解らないのですが！！（爆爆）
小山君はPVでもんのっそい大きなグラサンかけた姿に心鷲掴みにされたらしいからみたいなんですが（そーゆーきっかけもどうかと思うが）、錦戸君に関してはさっぱりワカリマセヌ（苦笑）
尤も、お気に入りが山Pじゃない辺り、親の嗜好を受け継いでいるのやもしれぬ（え）

***

因みに、娘の人にとってお気に入りナンバーワンは相変わらず某施設A'のドSイントラS君なんだそうです（笑）
どれだけ好きなのか、ちょっと検証してみました。

１．イントラS君の何が好きなのか訊いてみた所、

「ぜんぶ！」

と言い切りました（爆）

２．「イントラS君と、（以前お気に入りNo.1だった）イントラK君とどっちが好き？」と訊いた所、間髪入れずに「イントラS君」と答えた娘の人。どうせなので理由を訊いてみた所、これまた間髪入れずに言った答えが

「かっこいいから」（爆爆）

･･･それ、イントラK君の前では言わないようにね、と今から戦々恐々な親心なのです。(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

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