魁!!万事萬生活

娘の人を保育園に迎えに行った後の帰り道。

最近はすっかり日が短くなってしまったので、帰り道はとっぷり日も暮れています。空には綺麗な三日月。
それを見て娘の人が、

「おつきさま！」

と言うのをほのぼのしつつ聞いていたのですが、次の瞬間に娘の人が更に一言、

「ないき！」（爆）

言われてみればナイキのスウッシュと三日月って似てるかもしれない･･･子供の発想は本当に面白いなあと思った出来事でした。
何で２歳児がナイキのロゴ知ってるんだという突っ込みはスルーの方向で

因みにアディダスのロゴは娘の人曰く「チューリップ」なんだそうです（爆爆）

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この時、空には幾つか星も見えたのですが、娘の人はそれを見て

「おひさま！」

と言ってました。
まあお日様もお星様も「星の種類」としては同じだから、必ずしも外れてはいないんだけど（苦笑）

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夫の人が余りに激ジョブ状態でヒローコンパイ状態なので、
たまにはちょっと贅沢して美味しい物でも買ってみようかと思い、
「駿河屋賀兵衛」さんの生桜えびと、生しらすを買ってみました。
･･･すみません、カニじゃなくて（解る人にしか解らんネタだな／爆）

　

桜海老は生で届いたので「早く食べてしまわねば！」とばかりに、夫の人と一緒にありがたく頂戴しました。甘くてビッグバンウマス！
しらすは冷凍で届いたのでそのまま冷凍庫にGo。
１パックは生で食べて、残りはかき揚げにする予定也。楽しみだなあ。

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今までジムで使っていたクライマクールGZ。

軽いししっかりホールドしてくれるから動きやすいので、ジムでも結構気に入って履いていたんですが、今回遂に昼休みラン用におろすことに。
で、ワクテカしながら走ってみた訳ですよ。

超寒い（爆）

足下が超スースーするんですよ。体はぽかぽかしてくるのに、足下だけは一向に暖まる気配が無くてですね（泣）
ジムで使っていた時もそれなりに通気性はあるな、とは感じていたんですが、まさかこれ程凄いとは思わなかった。
クライマクール機能は伊達じゃなかったのね･･･orz

とてもじゃないけど今時期これで走るのはちょっと厳しいので、靴底洗ってジムユースに逆戻り決定（爆）
春になって暖かくなってきたら、またランニング用に使ってみようと思います。軽いし走りやすかったので、暖かくなれば存分に機能を発揮してくれると思われ。

嗚呼、またランシュー買わなくちゃ（えええっ）

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今日はいつも通り某施設Aでパンプとコンバットのレッスン。
今日はジャムとヒーリングの体験レッスンがあったので、それに来ていた某施設T所属のTイントラと某施設K所属のイントラY君も巻き込んでの、トリプルイントラパンプレッスンでした。こっちこそプチイベントだよな（笑）

BP32-1.Can't Take My Eyes Off You
BP39-2.Babe I Love Your Way
BP66-3.Get Up
BP28-4.Wanna Get Up
BP29-5.If? You Buy This Record /Your Life Will Be Better
BP56-BT.Spirit In The Sky
BP42-7.Set You Free (Voodoo & Serano Remix)
BP66-8.Where Are You 2007(Paffendorf vs The Real Booty Babes Club Mix)
BP28-9.Games People Play
BP66-10.Always On Your Side

ウォーミングアップ・バック・トライセプス・ランジ・腹筋はドSイントラK君。
スクワット・バイセプス・クールダウンはTイントラ。
チェスト・ショルダーはイントラY君と言う感じの内容でした。

因みにイントラY君、パンプの仮認定取ってからキューイングするのは今日が初めてだったらしく、かーなーりテンパっていたらしいです。取得ライセンスが４アイテム目でもやっぱ緊張するものなのかね（イントラY君はヒーリング・コンバット・バイブのライセンス持ち）。

ドSイントラK君は、5kgでアームカールやってたTイントラのウェイトを途中で10kgに替えてしまったり、
アームカールのダメージを引きずって1kgプレートでアーノルドプレスやってたTイントラのプレートを2.5kgに替えたり、
15kgでランジやってたイントラY君のウェイトを20kgに替えてしまったりと、怒Sっぷりを遺憾なく発揮しておりました（笑）
二人とも超辛そうだったなあ･･･。

Tイントラ、筋力落ちてないか？昔のレッスンではバリバリ膝付かないでプッシュアップやってたのになあ。

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続いてコンバット。
こちらは、ドSイントラK君に散々説得された挙げ句根負けしてレッスンに参加させられたドSイントラS君とのWレッスンでした。

BC36-1.Walking In Memphis / James Bond Theme
BC36-2.Born To Be Wild
BC36-3.Magic Touch (Squad-E Mix)
BC25-4.Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)
BC14-5.Big In Japan
BC37-6.Stamp
BC17-7.Armada
BC26-8.Night Life (Dougal & Gammer Remix)
BC26-9.Pump It
BC26-10.I’ll Stand By You

ドSイントラS君は1・2・3・6曲目を担当。今日は結構キューイングは巧く行ったんじゃないかしらん。

4曲目は久々BC25-4。脚にきます。いてて。

レッスン前に「５曲目が決まっていないんです！」ともらしていたドSイントラK君。で、BC14-5。

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これで今月のレッスンはお終い。来月は楽しいイベント週間が控えております。
12月に発表される新曲については特に考えない方向で（え）

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かばばさんのブログでパンプの超素敵曲リストが紹介されていました。→■

やばい超やりたいんですけどこれ！
使ってるナンバーが２つだけと言う超シンプルなmixだというのに、
何ですかこの破壊力は（爆）

新曲期間に突入する前に、ドSイントラK君にお願いしてやって貰おうかな。多分彼ならワクテカしながらやってくれるに違いない。
スタジオ内に繰り広げられる阿鼻叫喚地獄絵図が容易に想像出来るなあ･･･（黒笑）

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今日はまだツアー真っ最中だというのにツアーって何だっけ？みたいなうちら夫婦（爆）
しかも今回のツアーは一応夫の人がパンプのチケットを取っていたのですが、朝一でグッズだけ買ってパンプ出ないで休日出勤するという有様でして（爆）

只、うまいこと夫の人が早めに仕事を切り上げて帰ってきてくれたので、ネゴった結果今日は某施設Aでパンプとコンバットのレッスンを交代で受けることにしたのです。担当はお馴染みドSイントラK君。
ジムに行ってみたら、天気悪いっつーのにスタジオ内は大盛況。ジム友T氏まで来ていてなかなか賑やかな雰囲気でスタート。

BP33-1.Whatever
BP33-2.Let The Beat Go On
BP33-3.Push Push
BP40-4.Boom Boom
BP56-5.The Biz ‘Satisfaction’ (Isak Original Mix)
BP56-6.Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now)
BP40-7.Feel The Beat
BP33-8.Shout
BP40-9.Have You Ever Seen The Rain
BP40-10.We Are The Champions

最近Jackie Oが絶賛マイブームなので、今日はかなり嬉しいチョイスでのスタートでした（Oasisの原曲が名曲なのは言うまでもないのですが･･･）。
嗚呼BP49-1やりたいなあ･･･。

スクワットは1-3カウント炸裂なBP33-2。好きなんだけど、最近妙にスクワットがきついです。衰えてるのかなあ･･･。

ベンプレが結構最近超やりたくてやってなかったBP33-3！やたー！
1-3カウントをてんこ盛りやらされたのは目を瞑るとして
胸・背中とぶっ続けで当然歌いまくり（爆）
ジム友T氏は大はしゃぎ。オヤジ五月蠅いよ。

地味な腕の表と、アームカールでのイントラK君の熱唱を右から左へ受け流し（え）、ランジが超久々BP40-7。
（大昔にイントラY氏のレッスンで受けただけだったので、久々過ぎて殆ど記憶に残ってなかった･･･）
ストレッチスタート　→　パワーランジ　→　レッグランジ。
レッグランジのパートで、3-1カウントがどんどん速くなります。
でも強度は普通。やってる最中、
（なーんかBP38-7とかBC25-1bと曲調似てるなー）
と思いつつやっていたら、同じアーティストでした（苦笑）

肩も久々BP33-8。
腹筋も久々BP40-9。クランチのトリプルパルス攻撃とリバースクランチの2-1-1攻撃に撃沈（爆）

イントラK君はぽちぽちコリオ間違えてたりして本人的にはちょりっと凹みモードだったっぽいです（苦笑）
がんがれがんがれ！（何か最近こればっかだな）

***

続いて夫の人と交代して、コンバット60分レッスン。
こちらも天気悪いっつーのにスタジオ内は大盛況。普段来ない他施設組まで来てるしよ。どーゆーことだ。
私はウォーミングアップが終わる頃に娘の人を連れて撤退。

BC21-1.Feeling Fine
BC11-3.We're Not Gonna Take It
BC12-6.Because We Can
BC10-5.My Sharona
BC21-5.Dead Ringer For Love
BC10-7.Right Type Of Mood
BC19-7.Tempo
BC10-8.If Ya Getting Down
BC26-10.I’ll Stand By You

今日はBC10が多めのmix。

2・3曲目は当初BC24辺りを使う予定だったらしいのですが、
昨日別施設で夫の人が受けたコンバットのレッスンでも使われたらしく、
「BC24は勘弁して下さい！」
と夫の人が脅迫お願いしたそうなのです。その結果がイントラK君お得意の「困った時のBC11orBC12頼み」（笑）

4曲目は昨日某施設Hでも使ったBC10-5。
あれ、エルボーって普通のエルボー？ディセンディングエルボー？どっちなんだろ･･･
6曲目もBC10より。誰かが「あゆれーでぃ！あゆれーでぃろー！」と歌っていたかどうかは知らない知りたくない（爆）

そー言えば夫の人がイントラK君のコンバットを受ける時は、何故かTempo率が高い謎（笑）

***

レッスン中、私も夫の人も今回のツアーグッズを着てレッスンを受けたんですが、軽いし汗かいても肌触りがサラサラしててなかなか良い感じです。
只夫の人が買ってきたロンパン、カモフラなんだよなあ･･･。
カモフラ着ることに非常に抵抗感を覚えるワタクシ。恥ずかしがり屋さんなんでつ

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今日は超久々に某健保施設にレッツゴー。
ざぶっとお風呂に入った後ランニングコースで軽く走ってから、ドSイントラK君のコンバットレッスンを受けてきました。
スタジオの参加人数は総勢３名（爆）

おかげでスタジオ内はひろびーろ。やばい、動き具合を加減しないとマジで死ぬ（苦笑）
で、今日のレッスンはこんな感じのmix。

BC22-1.If I Were You
BC22-2.Kickstart My Heart
BC22-3.Injected With A Poison
BC10-5.My Sharona
BC31-7.We Rock
BC11-8.Loaded
BC26-10.I’ll Stand By You

私の好きなBC22が多めで内心うきうきでした。
BC10-5は初めて。型が格好良いです。

power3が3回連続Loaded（爆）
只今日のは、私が昨日のレッスンでもやもやしていたのを察してくれたが故の作為的な選曲だったんですけどね･･･ありがとうよイントラK君ありがとうよ。

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