魁!!万事萬生活

今日は某施設Kでパンプの60分レッスン。
担当のTイントラのレッスンも来週でお終い。
昨日のイベントで張り切りすぎて、肩にダメージが残っていたのですが、曲のリクエストをしていたので何とかのろのろとチャリンコを漕いで某施設Kにレッツゴー。

曲はこんな感じのMIX。大分総決算ぽくなってきたなー。

BP48NZ-1.Evergreen
BP50-2.Celebration
BP52-3.Phantom Of The Opera
BP57-4.Everytime We Touch (Original Mix)
BP35-5.Get Up
BP51-6.Walk This Way
BP43-7.Hard To Say I'm Sorry
BP48-8.Tribal Dance
BP44-9.Just A Little
BP40-10.We Are The Champions

例によってスクワットでは歌いまくり。
ベンチプレスは15kgでやりたかったんですがオペラ座だったので断念。休憩ありバージョンだったけど、きつかったなー。
トライセプスは、12月だっつうのにイントロで波音とカモメの鳴き声が（笑）

アームカールは私のリクエスト。
#51-6っつったらアレですよ、ラストに怒濤のシングル24連発がある奴ですが何か？（爆）
撃沈者続出してたなー(ﾄｵｲﾒ

ランジは#43。来週辺り#42持ってくるかなあ。
肩はプレート無しバーオンリー。最後ショルダープレスで死にそうになりました･･･orz

楽しいTイントラのレッスンも来週で本当にお終い。
来月からマジでどうしよう･･･。

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今日は某施設Wで支配人Y氏のコンバット代行レッスンがあったのです。
私は昨日某施設Ａにレッスンを受けに行ってしまったので、今回の代行レッスンは夫の人に譲ってしまいました（爆）
例えＹ氏のレッスンでも、コンバットオンリーでしかもショートクラスと思うと二の足を踏んでしまう私（爆爆）
せめて45分やってくれないとなあ･･･。

で、曲はこんな感じだったらしいです。

BC20-1.Slave To The Music
BC15-2.Impossible Mission
BC29-7.The Trooper
BC15-8.Ride On Time
BC11-10.Sing

ムエタイ以外はかーなーり良い選曲なんじゃないでしょうか！おおー。
特にクールダウンで俺が泣いた。（←一番好きなクールダウンの曲なので）
夫の人も好きな曲が３つも入っていたのでご満悦だったようです。
当の支配人Ｙ氏本人はムエタイ終了時点ではーはー言ってたらしいですが（爆）
だから早く１本でも良いからレッスン持ちなさいって言ってんのにー！！
･･･まあ忙しいんでしょうから何言っても聞き入れて貰えないんでしょうけど。ぷんすこ。

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今日いつも行っている某施設Ｋではパンプの代行レッスン。

木曜・土曜とパンプのレッスン受けて（しかもどっちもウエイトアップチャレンジ中）、流石にちょっとパンプはお休みしたい気分だったので、今日はパンプのレッスンはお休みして、某施設ＡでイントラＭ君のコンバットレッスンを受けてきました。
曲の内容はこんな感じ。

BC28-1.Listen To Your Heart / Trouble
BC32-2.School’s Out
BC28-3.Come With Me (Hixxy Remix)
BC23-4.Take A Break
BC26-5.I’m So Excited
BC32-6.Leave Me Alone (I’m Lonely) (Clean Version)
BC27-7.So What! (M Edit)
BC29-8.Heartbeatz (Re-Con Remix)
BC29-9."Bounce, Shake, Move, Stop!"
（クールダウンは簡単ストレッチ）

何だか久々の曲ばっかだったなー。#32なんて新曲時期以来やってなかったし。
もー色々思う所があったので、出力120%で頑張ってきましたよ、ええ！（苦笑）
power3では「ぶんぶんぶん！」と自棄気味に叫んできたし。
筋コンは、スプリットプッシュアップが前半のメイン。後半はひたすらクランチ。あああしんど。

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明日は金曜日。

いつもなら某施設HでDイントラのボディパンプを受けるはずなのですが、あろうことかあるまいことか、明日は会社の忘年会が入ってしまったのです。パンプ出来ないじゃん！！（爆）

と言う訳で、木曜日は普段レッスンデーではないのですが、レッスン量を補完すべく某施設Aにレッツゴー。
イントラS君のレッスンを受けてきました。

（イントラS君、「珍しい客が来てるよ！」みたいな顔してました・・・orz）

曲はこんな感じのmix。

BP57-1.Come To Me
BP61-2.Walk On Water (Flip & Fill Remix)
BP55-3.Sweetest Poison
BP61-4.Miracle (Extended Mix)
BP60-5.Who Knew
BP60-6.Flaunt It(Radio Edit)
BP58-7.Breathe
BP33-8.Shout
BP57-9.Don’t Cha (More Booty Mix)
BP60-10.So Far Away

#61-2なんて、新曲時期以来じゃないのか？超久々。（しかも１回位しかやった記憶がない）
イントラS君、ベンチプレス「一番きつい奴です」って言ってたけど、#37とかの方がよっぽどきついと思うんだけどなあ。きついことはきついんだけど。
背中は久々みらこー。うっかり14kgでトライしたら、セブンローで腕もげるかと思った（爆）
トライセプスは#60。ディップス有るけどバー使う部分はそんなにきつくないので、9kgでトライしてみました。

イントラS君の選曲は割と好きなのですが、今回のmixは今イチだったかなー。つーか、前半きつすぎるよ（爆）

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娘の人はもうすぐ１歳９ヶ月になります。
結局１歳６ヶ月健診行きそびれた・・・orz
でも元気に育ってくれており、人間としての技も日々進化してます。

最近の様子としては、

・歌える歌が増えてきた。替え歌も歌うようになってきた。
・歩くのが好き。階段を上る時に抱っこすると嫌がる。
・「好きなものは何？」と訊くと「トマト」と即答する（笑）
・ご飯はあんまり食べない（食べさせれば食べるが）。トマトとかキュウリとかミカンとか枝豆とか豆腐とかもずくとかが好き。つまみ系かよ！！
・お絵かきが好き。「かきかき、するのー」と言いつつなんぞ曲線をぐりぐり書いては「できたー」と報告してくれます。因みに、いっちょまえに鉛筆はちゃんと「持って」お絵かきしてます。何故か握ったりしないんだよなあ・・・ﾌｼｷﾞﾌｼｷﾞ。
・キンタロスとモモタロスは解るようになった（爆）
・小島よしおがお気に入り。「それそれそれおっぱっぴー」とか言ってます・・・orz

子供は本当に面白い。そしてかわええです♥（親バカ）

写真は、「これなあにー？」と言いながら私のフォトアルバムをめくる娘の人。因みにフォトアルバムの中身は、全部中村歌昇さんと二代目尾上松緑さんのブロマイド（笑）
・・・娘の人は歌舞伎に興味持ってくれるだろうか。

MTが余りに重くて遅いので、「WebDiaryPro」に移行してしまおうかと現在試験的に運用しています。

もーですねー、ブログの更新に対するモチベーションを下げに下げまくってくれる位重いんですよ、MT。再構築もインデックスページしか出来ない状態なので、カテゴリ別の表示なんて現在ボロボロ状態ですしね（再構築出来ないことには何も表示出来ない。MTの致命的な欠点だと思う）。もーやだ。

WebDiaryは取り敢えず500エラー出てもちゃんと変更が反映されるので、順次こちらのブログにデータを移行する予定です。
移行し終わったらMTとはすっぱり手を切るのだ。
（そーでないとDBに負荷が掛かってしょうがないので）

そんな訳で、またもや生暖かく見守って頂ければ幸いです。

今日は昨日のダメージを引き摺りつつ、某施設Kでパンプのレッスン。

いつもここの施設には自転車で移動しているんですが、昨日のせっちゅふりーのお陰で足がかなりダメージ受けていたので、ちんたらゆっくり自転車漕いでいこうと思っていたんですよ。
そしたら寝坊したお陰で急いで出かけようとしたら、そんな時に限って娘の人が甘えっ子モード突入（爆）
いっつもクールでマイペースな癖にー！！
結局全速力でチャリンコ漕いで行く羽目に（爆）

それをTイントラに話したら、

「スクワット頑張って下さいねー（笑）」

･･･猛烈に嫌な予感がするのう。
で、こんな感じのmix。

BP50-1.Scream For More
BP44-2.Don't You Want Me
BP59-3.Pump Up The Jam
BP40-4.Boom Boom
BP55-5.California (Chino Radio Edit)
BP36-6.It's My Life
BP48NZ-7.I Believe
BP44-8.The Hitman
BP54-9.The Joker
BP54-10.A Thousand Years

このスクワット、ボトムハーフ多いんだもんなー（涙目）
迷った揚げ句17kgでトライ。何とか完走でけた（爆）

兎に角足がやばかったので「頼むからランジは#42～#44来ないでくれ！！」と念じていたのですが、三十路女の一念が天に届いたのかパワーランジ。助かったー。

ベンチプレスは#59。ううう、何回も言うけどこのベンチプレス嫌い･･･orz
背中は超久々にぶんぶん。小声であえーおおえーお歌ってきました。

楽しいTイントラのレッスンも一応今月一杯でお終い。
来月は代行があるから良いとして、２月からマジでどうしよう・・・悩むわ。

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