魁!!万事萬生活

ねぶたで跳ねた筋肉痛も特にきてない青森二日目。
（夫の人はお尻が痛いと言っておりましたが／苦笑）

今日は「青森観光物産館アスパム」に行ってきました。

でかいすな。
一番てっぺん付近の丸いフロアは展望室です。まずまずの眺めでした。

アスパムは青い森公園に隣接しておりまして、ここはねぶた開催中ねぶたを格納するねぶた小屋が設営されているのです。
ここでは実際にねぶたのメンテナンス等が行われてまして、これも立派な観光スポットになってます。この日も観光客の方々が沢山いらしてました。

アスパム内のエネルギー館で遊ぶ娘の人。
昔はこんなのなかったのにな。入場無料の割には、良く出来てる施設です。

夜は相変わらず飲んだくれて青森二日目は終了しました。
明日は帰京しまーす。

夫の人の実家・青森に帰省してきました。
今回は早めにお休みを取ることにしたので、初めて青森ねぶたに参加することになりましたよ！
（今まではお盆休みにお休みを取っていたので、ねぶたに参加することが出来なかったのです。）

夫の人曰く、
「ねぶたは跳ねないと意味がない！」
とのことだったので、じゃあやりましょう是非やりましょうとハネトとして参加することになりました。

一応これがハネトの格好。
（これに花笠を被ると、完璧なハネトの正装になります。）
最近、ハネトの女子は短めに浴衣とおこしを着付けるのが流行りらしく、浴衣を長めに着るのは結構トラディショナルなスタイルらしいです。

ハネトは基本的にどのねぶたの隊列にも自由に参加出来ます。
（隊列によっては、花笠を被ってないとNG、みたいなところもありますが）

日頃アタックで鍛えた成果を今ここで！とばかりに、せっせと跳ねてきましたよ。30分も跳ねれば汗びっしょりです。
娘の人は「疲れるから」とそんなに跳ねてなかったんですが、今まで経験したことのない伝統的な祭りの雰囲気を、彼女なりに楽しんでいたようです。

大ねぶたも沢山沢山見てきました。
お囃子が流れる中進むねぶたはやはり圧巻でした。

帰宅してからは、娘の人は花火に興じておりました。どこまでもマイペースな人です（苦笑）

今日は花火大会と言うことで、ジム友さん達と我が家で飲み会。
と言う訳で、夜のパンプ＆アタックに参加出来ないので、夫の人と二人で、憧れイントラOさんのステップショートと、イントラA君のパンプに参加してきました。

BS77-1.Live Your Life
BS77-2.The Boy Does Nothing (Bimbo Jones Remix Radio Edit)
BS77-3.Hot n Cold
BS75-4.Free Your Mind
BS75-5.(I Can’t Get No) Satisfaction
BS75-7.4 Minutes
BS77-12.Stand By Me

･･･すいません、うろ覚えですorz
ショートは4曲目でしか心拍数を上げられないので目一杯頑張ったんですが、BS75-4って強度低いのよねorz
夫の人は「アラウンドザワールド」と聞いて、ちゃんと出来るかどうかドキドキしていたらしい（笑）

終わってからイントラOさんに挨拶したら、
「今日は花火ですかー？」
･･･バレバレやないかーい！（爆）
そりゃ何時も来ない時間に来てるんだもん、バレるよね･･･。

***

続いてイントラA君パンプ。

BP79-1.Higher
BP79-2.Closer To The Edge
BP79-3.Party All Night (Sleep All Day)
BP79-4.Written In The Stars (Sunny Dee Remix)
BP79-7.Grenade (Damn-R Mix)
BP79-8.J’Adore Hardcore (Extended Mix)
BP79-9.We’ll Be Alright
BP79-10.The Crow & The Butterfly

ステップで張り切りすぎて足がお疲れ気味だったので、スクワットは軽くしようと思っていたんですが、それを夫の人に言ったら問答無用で5kgプレートを追加されました（爆）
夫の人は手榴弾ランジで死にそうになっておりました。 (・∀・)ﾆﾖﾆﾖ
大好きなShinedownのクールダウンで気持ち良く終了。

***

夜は飲み会。

連日の暑さにすっかりくじけてしまったので、なるべく火を使わないものにしようとおもい、タコスとかナチョスとかサルサソースとかワカモーレとかトルティーヤチップスとかを並べてメキシカン料理をメインにしてみた所、かなり好評でした。
タコスはトルティーヤがふやけてしまうのが嫌だったので、お客さん自身で巻いて貰ったんですが、それがかえって良かったみたいです。嬉しい嬉しい。
簡単で美味しいから良いな、メキシカン。またやろうそうしよう。
（せっかく作ったのに、写真取り忘れちゃった･･･orz）

ジム友さん夫婦宅のほわほわ0歳児ちゃんに癒されまくりでした。カワユスなあ。

今日は早めに帰ってきた夫の人に我が儘を言って、憧れイントラOさんのパンプを受けに行ってきましたよー！ヒャッハー♪（←馬鹿全開

始まる前にイントラOさんに挨拶したら、
「そんなにしょっちゅう僕に会いに来て、おうちの方は大丈夫なんですか？」
なんて言われてしまいました。
そんなこと言ってキュンキュンさすな！ドキがムネムネしてまうやろ！（←アホ全開

BP67-1.Bleeding Love
BP69-2.Get This Party Started
BP69-3.I Don’t Care
BP67-4.Eurofighter
BP67-5.Cuz I Can
BP69-6.So What
BP69-7.Stand Alone
BP67-8.Now You’re Gone (DJ Alex)
BP82-9.Feel So Close
BP82-10.Time To Say Goodbye

ウォーミングアップが大好きなBP67-1で、只でさえ上がりっぱなしなテンションが更に上がりまして（爆）
滅多に受けに来られないイントラOさんのパンプなので、付けられる限り目一杯錘を付けて頑張ってきました！
そのお陰でレッスン終了後、常連と覚しき外人さんから錘について褒められちゃいましたが･･･違うよう俺全然凄くないよう(T^T)

只ジテ通のダメージがそれなりにあったようで、スクワットとランジはやっぱりきつかったです。
あと、イントラOさんのフォームをまじまじと眺めながら、改めてバイセプスのフォームを一から直さないと駄目だ、と思いました。錘に負けて肘が後ろに下がっちゃうんだよなあ･･･。

***

バックで沢山錘を付けてる女性って、かなりの高確率でチーティングが多いよなあと改めて思った今日この頃（クリーンじゃなくて、ローイングの時）。
フリーウェイトで高負荷低回数の筋トレやるんだったら構わないけど、パンプだからなあ･･･。
パンパーなオイラとしましては、錘沢山付けるんだったら、ウツクシクやって頂きたいなあと思うのですよ。

今日はドSイントラS君のパンプ。
イントラS君、またしても腰の調子がイマイチらしい。大丈夫なのか？

BP80-1.Resuscitate Me
BP57-2.From Paris To Berlin (Extended Version)
BP61-3.I’m Not Dead
BP61-4.Miracle (Extended Mix)
BP61-5.SexyBack (Clean Version)
BP57-6.Pump It
BP58-7.Breathe
BP67-8.Now You’re Gone (DJ Alex)
BP73-9.S.O.S (Let The Music Play)
BP73-10.No Surprise

と言う訳なのか、割とぬるめなセレクト。
それでもバイセプスは辛かった。
昨日のイントラK君からのフィードバックが全く持って生かされてない、駄目駄目フォームになっちゃったし･･･(T^T)

***

その後、公園で遊んでいた友達ファミリー連中に合流し、子供を遊ばせつつ缶ビールをぷしゅっとな。（ぇ

晩ご飯は焼き肉超ヤバイ。

最近、娘の人の離乳食作りにしか使わず仕舞い込んでいたミキサーを再稼働させている我が家です。
今朝は、娘の人と一緒にパイナップルスムージーを作りました。

冷凍しておいたパイナップル、牛乳、りんごジュース（生リンゴの代用）をミキサーに適当にセットして、がががっと攪拌。

完成！

「飲む」と言うよりは「食べる」に近い感じですが、しゃりしゃり冷たくて美味しかったです。また作ろう。
身体に悪いと思いつつも、最近冷たい食べ物が美味くて堪らないです。

***

今日の午前中は夫の人が娘の人を連れて近場の植物館に行き、カブトムシのふれあいイベントに参加してきました。
午後は、娘の人が「児童館の工作イベントに行ってくる」と言って一人で出かけてくれたので、今日は一日がっちょり試験勉強することが出来ました。来週も宜しくね！（爆）

***

そして某直営店にパンプとコンバットを受けてきた夫の人と交代して、私はホームにレッツゴー。鬼畜イントラK君のパンプを受けてきました。

BP73-1.Release Me
BP73-2.DOA
BP60-3.Have A Nice Day
BP55-4.Olympia
BP60-5.Who Knew
BP64-6.Hey Everybody (feat. Kurtis Blow & Max ‘C)
BP64-7.The Sun Always Shines On TV
BP71-8.Operation Blade 09
BP71-9.Circus
BP71-10.Sober

オリンピック開幕したからね、と言うことでオリンピア。折角なので、ウエイトアップしてチャレンジ。

プチ筋トレをやっていた時にふと思うことがあったので、レッスン終了後にうちの鬼畜イントラK君に訊いてみたところ、
今日の私への駄目出しポイントと丸被りでした。ｶﾞ━━Σ(ﾟДﾟ|||)━━ﾝ!!
今日はフォームチェック頼んでいた訳じゃなかったのに、ちゃんと見て頂いててフィードバックもして頂いて、非常に有難いことではありますが。

･･･つ、次を見てなさいよー！（炎∇炎）ﾒﾗﾒﾗ　←最近こんなんばっか

***

パンプの後は、
「最近すっかりコンバット出てないじゃないですか！」
との常連さんの声に見送られつつ、

「貴方って、黙ってても五月蠅いのね！」

と最近言われたらしい（何その的確すぎる表現）、憧れイントラOさんのアタックにそそくさと移動（笑）
ちょっと最近はアタックを強化したい気持ちなのです。勿論イントラOさんのレッスンが楽しすぎるというのもあるけど（爆）

BA69-1.I Gotta Feeling (B-Tastic Remix)
BA69-2.Boys and Girls
BA69-3.Real Things
BA58-4.Apache Rocks The Bottom
BA62-5.Ghostbusters (Steve ‘N King Radio Cut)
BA64-6.All I Ever Wanted
BA64-7.C’Mon C’Mon
BA73-8.We Dance On
BA74-9.Grenade
BA74-10.Higher
BA73-11.Yeah 3x
BA73-12.What Do You Got

最近少しずつイントラOさんに煽られることが増えてきて、ちょっとだけウレシイキモチ。(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
アタックは兎に角1時間完走するので精一杯なので、フォームとかに気を配る余裕は全くありません。でも良いの、楽しいから（それじゃ駄目じゃん）

***

イントラOさんに「（資格試験の）テストって何時なんですか？」と訊かれて、
「11月です」って答えたら、めっさ驚かれました（爆）

･･･仕方ないよー、だってオイラ馬鹿すぎるんだもん(T^T)

お昼ご飯に夫の人が作った比内地鶏ラーメン。うまし。
麺が細めだったので、ラーメンスキーな娘の人も、食べやすかったみたいです。

***

今日はドSイントラS君のパンプ。

レッスン開始前、ルール違反の無法オヤジのせいでテンションだだ下がり状態でしたが、
例によってえげつない選曲に、潰されまくったお陰か、レッスン終了後にはすっきりしてました。
久々。

***

帰宅後、切れてしまった愛用のt3dのストラップを漸く交換しましたよ。

精密ドライバーも100円ショップで買える時代。有難いことです。

続きを読む