魁!!万事萬生活

今日は絶賛女子日による体調不良につき、会社お休み。
午前中は完全に布団の上でダウンしておりました。

お昼頃もそもそと起き出して、ホームでドSイントラK君のパンプを受けてきました。
いつものことですが。

今日は新曲と古い曲のmix。どうやら覚えきれなかったらしい（苦笑）
只今日は体調が良くない＆パンプは２週間振りだったので、スクワットと背中の錘は軽めにしました。

新曲は曲を聴いた時は今イチぴんと来なかったんですが、やってみると「意外と悪くないかも！」と言う感じです。
特にベンチとランジはかなり気分が上がります！通しで受けるのが楽しみだなあ。

***

ワークアウト終了後、ものそい近所に引っ越してきたジム友Oちゃんを召還してサイゼリヤでお茶してきました。
妊娠９ヶ月の彼女、お腹の子も順調に育っているようで良かった～。
話すことが多すぎて時間があっと言うまでした。今度は娘の人と一緒に遊びに行きまーす。

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今日は試験勉強デー。夫の人は出勤。

で、夕方からはホームに移動。コンバットの新曲発表会を受けてきました。

「早めに行ってフリーウェイトで一人パンプしよう♪」
と思っていたら、もう既にコンバット待ちの行列が出来始めてるし（爆）
どんだけ暇なんだよ君達(ｵﾏｴﾓﾅｰ

でも今日はTwitterでの知り合いTさんが遊びに来てくれることも合ったので、彼が到着するまで一人パンプしましたよ。意地です（笑）

で、レッスン。
今日の新曲発表会は、ドSイントラK君と、イントラM君と、某施設T所属のイントラAさんの三人体制。

BC49-1a. Down - Studio 88
BC49-1b. New Divide (M & Ace Remix) - Rivendell
BC49-02. Kick In The Teeth - Badlands Inc
BC49-03. Barbra Streisand - Northern Accelerators
BC49-4a. Lord Of The Rings - Nick Skitz vs Blissphoria
BC49-4b. Hava Nagila - Alex M vs Marc van Damme
BC49-05. Don’t Need - Hixxy & Technikore feat. Intraspekt
BC49-06. Unfaithful (Nivara Remix) - Comeea
BC49-07. Na Na Na (Na Na Na Na Na Na Na Na Na) ? Swade
BC49-08. Turn To Me (Supreme & MOB 2010 Remix) - Trinity
BC49-09. Dance With Me - 3OH!3
BC49-10. Somewhere In The World - Altiyan Childs

BC49は全体的に動きが単調で難しい動きもないので、そんなに面食らわず動けました（実は結構予習済みだったと言うのもありますが）。
逆を言えば単調すぎて途中で飽きる･･･orz

イントラK君にはTさんを多めに構って頂きました。有難い有難い。
Tさんもお疲れ様でしたっ！

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今回の新曲発表会ですが、有る意味懐かしい雰囲気満載の内容でした。
何故かと言いますと、

イントラの炎上率が異様に高かったからなんですが（爆）

昔うちのホームでの新曲発表会っつーたら、「今日はどんだけ間違わずに済むか」みたいな雰囲気に毎回なってたんですよ（爆）
最近は新曲発表会も割と遅い時期にやることが多かったので、イントラさん達も割とちゃんと覚えて来てくれてたんですが（爆爆）

来週のレギュラーレッスンでリベンジしてくれることを切に望むナリヨ。

今日はワタクシのXX回目の誕生日でした。
はい、未来の世界のネコ型ロボットと同じ誕生日でございます（笑）

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で、今日は試験勉強デー。
夕方からホームでドSイントラK君のパンプとコンバットを受けてきました。
いつものことのようなちょっと違うような。

パンプは兎も角、コンバットは他施設のお客さんがどんどん増えてきて、ちょっと複雑な気持ちです。
なんかねえ。なんかなあ。
これ以上コンバットで人口爆発起こるようだったら、マジでホーム替えようかと悩み中です。

パンプもコンバットもどっちも大好きだけど、パンプはやっぱり切りたくない。
となると、遅かれ早かれコンバットは諦めなきゃいけない日が来るんじゃないかなあとどうしても考えてしまうのですよ。
でもパンプ1本じゃ物足りないし･･･。
冗談で言ってた「パンプ後ハシゴしてアタック」が現実になりそうでちょっと怖いです（苦笑）

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ママチャリ並みのスピードで移動中の台風12号のお陰で、今日も自転車通勤はお預け。｡･°°･(((p(≧□≦)q)))･°°･｡ｳﾜｰﾝ!!

ですが、我が家は駅から徒歩15分程かかる位置にある為、駅までママチャリで移動していたのですよ。

で、ゴーカイにぶっ転びました（爆）

丁度自然石で舗装されている歩道を曲がろうとしたら、雨と泥で濡れた路面にもろにタイヤを取られ、身体が自転車から投げ出される形で地面にスライディング。

結果、右半身泥まみれですよ（号泣）

流石にその格好では電車に乗れないので、急いで家に戻って着替えて傷の手当てをしてから、再度出発orz
しかも結局通勤時間に雨降らなかったし！自転車で通勤出来たよ！！（激怒）

あーもうやっぱり電車通勤なんて嫌いだ！
やっぱり自転車通勤じゃなきゃ駄目なんだよう。壁 |дT)o エーン

どうもです。
先日の朝、自転車での通勤途中、2007FINALツアーのTシャツ＋ジーンズ＋サンダルという出で立ちでママチャリに乗ってるおばちゃんを見かけまして、体感温度が5度位下がった管理人です（爆）
個人の自由と言われてしまえばそれまでなんですが、その手のTシャツを私服として着るのは止めませんか･･･(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
しかも見かけた場所から、どこの支店の会員さんか大凡見当が付いてしまった自分に軽く鬱orz

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土曜日の話なんですが、月イチ恒例となりつつあるINBODYの測定をやってきました。

まあ結果としましては、１ヶ月前と比べて体重は変化無し。
その代わり筋肉量が落ちて体脂肪率が上がりました･･･orz
体脂肪量が1kgも増えて大ショックですわ。壁 |дT)o エーン
夏休みだったりなんだりでトレーニングの量が落ちてしまったので、当然と言えば当然の結果なんですけどね。
努力した結果は現れにくいけど、サボった結果は如実に表れるんですなー。トホホ。

と言う訳で、また1ヶ月筋トレに励もうと思うです。
勉強も遅々として母として進んでないしorz

今日は近所の某プールが長い改修期間を経てリニューアルオープンしたのです。
オープン初日・二日目は無料で利用出来、うちのホームのイントラが2名ゲストとして加わった特別プログラムも行われたので、ボディステップだけ参加してきました。

着いたら旧ホームのお客さん達がばばーんと前半分を占拠しておりまして、しかも最前列どセンターに位置取りしろと勧められる始末（爆）いーやーすーぎーるー
結局「ステップは初めて（多分スタジオレッスン自体初めて）」みたいな感じのお客さんが迷い込んできたので、その方に最前列は譲ってしまい、少し下がった所に位置取り。ジム友さん達に感謝。

で、施設所属のTイントラと、ホームからのゲスト・イントラM君とドSイントラK君の三人によるレッスン。Tさんのレッスン受けるのなんて何時振りだ？

BS70-1.Gonna Have A Good Time
BS70-2."This Ain’t A Scene, It’s An Arms Race(Jason Nevin’s Rockdance Remix)"
BS70-3.Play That Funky Music
BS80-4.This Is Who I Am
BS72-5.Vogue
BS70-6.She Works Hard For The Money
BS68-7.Rock This Party (Everybody Dance Now) (Original)
BS70-8.Shake Your Groove Thing
BS70-9."Clap, Shake, Jump"
BS78-10.Let It Rock
BS68-11.Deja Vu (Freemasons Radio Mix)
BS68-12.Happenin’ All Over Again

･･･間違えすぎなんじゃｺﾞ━━━━(# ﾟДﾟ)━━━━ﾙｧ!!（激怒）
もーマジ酷すぎるんですけど。
イントラとしてのスキルがここ5年間で全く向上してないというのはどーゆーことだ。
後、頼むからコリオ位ちゃんと覚えてくれ。貴女のコリオミスは受けてて洒落にならないんだよ。

当然思うように動けないから運動強度も下がるし、途中から完全にイントラK君の動きだけアテにして動く始末。
信じられないよステップで最大心拍数が175越えないなんてorz

***

因みに改修後の施設ですが、確かに改修されて綺麗にはなったけど、非常に何というか問題が多いです。

１．サインが少なすぎる

致命的に施設案内のサインが少なすぎます。
マシンルームや更衣室、見学席の場所が非常に解りにくいです。
エレベーター脇に一つだけ設置されたフロア案内図を見て、各自で探し出すみたいな構造なのです。あれは酷いよ。
（スタジオ用の更衣室の場所が解らなくて、プールの更衣室で着替えたお客さんもいました）

２．玄関が狭すぎる

ここの施設、入り口で靴を脱ぐんですけど、狭いです。客が集中すると、なかなか中に入ることが出来ません。

３．マシンルームが狭すぎる

マシンルームと言うより、マシンスペースと言った方が正しいか？
狭い空間にストレッチマットとマシンがぎゅーぎゅー。
あれは以前の利用者には間違いなく評判悪いぞ･･･。

後はスタジオの音響が悪すぎるとか、更衣室にゴミ箱くらい置いてくれよとか、シャワー室に脱衣カゴくらい置いてくれよとか、細かいことを言い出したらキリがないんですが。
多分ワークショップとかで利用者の声を吸い上げるようなことをやらないで、区の担当者の意向だけで内容を決めた感じの施設だなあ、と言う印象でした。
使い勝手ははっきりいって良くないです。

娘の人がプールに行きたがってるから、それに付き合う位で多分スタジオやマシンはもう利用しないだろうなあ･･･。

***

ステップ始まる前に、いそいそと某直営店に電話して、来月のアタックイベントの予約をしていたのは私です（爆）
イントラOさんのアタック受けるのは初めてなのですYO！あああ楽しみだ楽しみだ。
ゲストイントラはどうでも良いのか

今日は試験勉強デー。

地元のお祭りに誘われたんだけど、結局振り切ってホームにゴー。
ドSイントラK君のパンプとコンバットを受けてきました。

パンプはいつも通りのメンバーだったんだけど、コンバットは集団遠足組が大量にいたお陰で満員御礼。
しかもパンプからの連続参加組は10人位しかいなかったという惨状。遠征は結構なんだけど、頼むから集団遠足は止めてくれよマジで･･･orz

今日は肩の調子が良かったので、パンプもコンバットも結構頑張ることが出来ました。
バイセプスでも錘増やせたし！
ランジも思い切って増やしてみたんだけど、一応・なんとか・持ち堪えることが出来ました。来週も頑張ろうかな。
いつものことですが。

只コンバットではウォーミングアップで笑い病にかかってしまい、一人で悶絶していたら某ドSイントラから冷たく一言、
「何か一人ウケてる人がいますが」

･･･元はと言えばお前のせいだろおおお（激怒）

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↓悔しいから貼り付けてやるんだぜ

独り言

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