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宇宙の海は俺の海:BP60&BC60

  • 2011/06/04 23:42
  • カテゴリー:lesmills

白パンでベーコンエッグサンドを作りました。

ファイル 1227-1.jpg

ジムに行く前にもぐもぐ。

***

今日はホームでドSイントラK君のパンプとコンバット。

いつものことなんだけど。

例によって曲リストと細かい感想は隠し場所にて。

パンプは新曲前を意識してるか意識してないかよく解らないmixでした。

ランジで某ドSイントラの真っ黒な悪意発動(爆)
そしてイントラの言うことを聞かない俺(爆爆)
皆ちゃんとイントラの言うこと聞くんだもんなあ、偉いよなあ。
ワタクシそこまでストイックでもドMでもないんで。

コンバットは、ジム友オヤジの近くに潜り込ませて貰えたので、慣れている人達に周りを囲まれてやることが出来ました。やっぱりこっちの方が動きやすい!
ジム友オヤジ有り難う有り難う。

因みにヒートロッドは右手です(何の話だ

***

アキレス腱付近の痛みについてドSイントラに相談した所、取り敢えずシンスプリント疑惑は払拭されたようです。よかったよかった。
でも課題は増えちゃったんですが・・・orz
肩のインナーの次はカーフかよ!
トレーニングしなきゃいけない箇所が多すぎるよマーマ!(泣)



 

曲リストはこちら~。最初はパンプ。

BP58-1.I’ll Be Your Light
BP60-2.What’s Up (Zander Radio Edit)
BP76-3.Beautiful Day
BP76-4.Pyromania
BP76-5.My First Kiss
BP59-6.Time 2 Move (Kortezman Vocal Version)
BP76-7.Storm
BP60-8.One Night In Bangkok
BP58-9.Intuition
BP58-10.You Raise Me Up

ドSイントラK君のことだから、てっきりBP37-3を嫌がらせでやるモノだとばっかり(え
個人的には60-8がウレシイキモチ!

・・・そしてなぜミュージックパワー・・・(ぼそ

ランジは「スクワット→プレートを手に持ってランジ」なんですよ。
なので、ウエイトは「スクワットと同じ若しくは普段より重め」に付けろと指示される訳ですよ。
で、スクワット終了後、何故かプレートに持ち替えることなくランジに突入。

・・・ばばばば馬鹿野郎(激怒)

流石にランジやるには無茶な錘(20kg)だったので、速攻でバー降ろしたんですが、私以外のお客さん達は全員ちゃんとバー担いだままやりきってましたよ。かなりフォームがグダグダになってましたけどね(苦笑)

***

続いてコンバット。

BC25-1.Angels (Zander Edit) / Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)
BC26-2.Guitar Damage (Short Clubb Mixx)
BC36-3.Magic Touch (Squad-E Mix)
BC25-4.Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)
BC25-5.Power Of Love
BC36-6.Bad
BC26-7.Rhythm & Police (K.O.G G3 Mix)
BC26-8.Night Life (Dougal & Gammer Remix)
BC36-8.Good To Me
BC36-9.Gonna Fly Now (John X Remix)
BC26-10.I’ll Stand By You

不思議なmixだ・・・。

combat2では頑張って「きやー!」と叫んできますた(笑)

本日のエクストラ・ラウンドが36-8でげんなりしていた俺。
だって右肩がマジで悲鳴を上げていたんだもん・・・スピードボール本当に鬼門なんだって(涙目)

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