魁!!万事萬生活

日曜日は半年振りに美容院に行って、１年振りに縮毛矯正かけてK某施設のボディパンプをお休みしてしまったので、夫の人に娘の人をお願いして某施設Aにレッツゴー。

コンバットは本認定用のビデオ撮りをしました。
結果は・・・うーんうーん。大丈夫かイントラK君よ。

コンバットは、イントラK君が仮認定取った#27。

BC27-1.Shake That (CJ Stone Mix)　/　Bom Bom Suenan (Cascada Radio Edit)
BC27-4.Tribal Dance 2.4 (Xtreme Sound Radio Edit)
BC27-3.Genie In A Bottle
BC27-7.So What! (M Edit)
クールダウンは簡単ストレッチ（えええええっっ）Σ(￣□￣lll)!!!

で、ビデオ止めてからおまけに２曲（笑）

BC20-1.Slave To The Music
BC28-4.Push It Again
BC27-10.When Love & Hate Collide

クールダウン出来るんだったらちゃんとやれー！！（爆）
理由を聞いてみたら、
「時間の尺が足りなくなっちゃったので・・・」
それでもやんなきゃやばいだろう！！頼むから撮り直してくれよう。あれじゃ絶対受からないようおう。

パンプは45。でも何故か腕裏もやってたりして（笑）

BP55-1.Back To Basics (Radio Edit)
BP55-2.You Are All Of That (Radio Edit)
BP53-3.Push Up
BP55-4.Olympia
BP56-BT.Spirit In The Sky
BP61-7.Somebody’s Watching Me (Hi_Tack Radio Edit)
BP58-8.Round And Round
BP53-9.Year ! Feat. Lil Jon & Ludacris
BP53-10.When We Were Kings

スクワットは久々#55。わーいこの曲スキー。
やるなよ#56-BT・・・思わずウエイト軽くしました。つかKイントラも辛そうでしたが（苦笑）
#61のベンチランジは大分耐えられるようになってきました。今度はもう１キロずつ足そうかな。
肩はまたもやマックレイズ。うううこれ嫌い。曲は好きなんだけどなあ。

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最近腹が割れてきたかも知れぬ（爆）