魁!!万事萬生活

今日は某施設Aで新曲発表会。

イントラはキティちゃんとピカチュウと目玉のオヤジの三人組。
一応テーマは「仮装」だったんですが、蓋を開けてみたら結構気合いが入っているお客さんだらけでマジ驚いた。やややばい、あたい手ぶらで来ちゃったよ（汗）

BP72-01.If(Freemasons 2009 Re-Dub) - Freemasons Feat.Hazel Fernandes
BP72-02.I Do Not Hook Up - Kelly Clarkson
BP72-03.Always Be Here - Dane Rumble
BP72-04.Perfect Day - Cascada
BP72-05.Sugar - Flo Rida Feat.Wayne
BP72-06.Know Your Enemy - Ricochet TV
BP72-07.Gone - Lasgo
BP72-08.Beat It - Xeroxx
BP72-09.Love Sex Magic - Ciara Feat.Justin Timberlake
BP72-10.Careless Whisper - Badlands

一応忘れないうちにファープレを。

今回のウォーミングアップ、ローイングが少ないかも。その代わりデッドリフトが多いかもしれない。曲は凄く良いです。

スクワットはケリー・クラークソン。ボトムハーフが多くて正に「Oh No!」てな感じですが、4連発ばかりだから実は意外ときつくないかも。曲が良いので楽しく歌ってる間に終わっちゃった、てな感じ。

ベンチプレスは2-2ボトムハーフが出てきます。最後のあたりで追い込まれるけど、強度は普通。でも曲は(ry

背中はドSイントラK君の大好きなCascada（苦笑）
ローイング、リフト、クリーン＆プレス＋デッドローのコンビネーション、トリプルロー×4と、至ってノーマルなコリオ。曲が良いので、いえいえ歌ってる間に終わっちゃった（おい）

トライセプスはドSイントラS君のテーマソングPart2（爆）
エクステンション→ボトムハーフのプレス→プルオーバーのコンビネーションが基本コリオ。ラストがディップスだけど、時間が短いから強度はそんなに高くないかも。これも曲が可愛いです。

バイセプスはGreen Dayのヒット曲のカバー。ボトムハーフ多め。途中でバイセプスローが入るけど、全部トリプルだから強度は高くないです。おえおえー♪

トライセプスは久々のLasgo。スクワット→ランジ→スクワット→ランジ。スクワットが入るからか、強度はそんなに高くないです。これも曲が良いのよ。

肩はマイケル・ジャクソンのアレのカバー。
プッシュアップスタート→リアレイズ→サイドレイズ→アップライトロー→ショルダープレスと、至って普通のコリオ。
･･･なんですが、随所に「稼働域の3/4の所までしか動かさない」指示が出てくるので、忠実に守っていると結構効きます。

腹筋はプラットホームを使ったリバースクランチをどっさりやった後、ウォーキングホバー。そういえば普通のクランチあったっけ？

クールダウンはジョージ・マイケルの大ヒット曲のカバー。♪抱き寄せてDance Again（←そっちかよ！）

感想としては、全体的に曲は良く強度も普通で、通しでやっても問題ないんじゃないの、てな感じ。ベンプレだけは差し替えて欲しいキモチ（え）

***

続いてコンバット。
イベントだから来ました、みたいな他施設のお客さんがどっちゃりいたおかげでスタジオ激混み。

イントラは婦警さんとチアリーダーとバニーガールの三人組（滝汗）

BC42-01a.Numb (RainDropz! Mix) - Jan Wayne vs RainDropz!
BC42-01b.I Do Not Hook Up - Kelly Clarkson
BC42-02.I Was Made For Loving You - Scooter
BC42-03.Poison (Al Storm Remix) - Groove Coverage
BC42-04.Use Me - Hiroshi Free
BC42-05.The Anthem - Good Charlotte
BC42-06.Warrior’s Dance - The Prodigy
BC42-07.Excalibur 2000 (2000 Radio Mix) - F.C.B.
BC42-08.Miracle (SAD Remix) - Cascada
BC42-09.Fire Burning - Sean Kingston
BC42-10.Second Chance - Shinedown

「ミドルブロック＋空手パンチ」というコリオが多用されているナンバーです。

2曲目はKissの名曲をScooterがカバーした奴。
手刀の構え＋空手パンチ×2＋裏拳＋回し蹴りというコンビネーション。

3曲目は兎に角パンチ打ちまくり。しかも長い。
アッパー×8＋フック×4＋ジャブクロス×8＋フック×4がコンボの最終型。

4曲目は、スイープ（足払いみたいな動き）が出てきます。
ニー×4＋ジャンプキックてなコリオが出てくるんですが、準備動作をとれないのでジャンプキックが飛びづらい！（私だけ？）

5曲目は超・超・短いです。3分ありません（爆）

6曲目は、ジンガでぐるぐる回っちゃいます。
エスキーヴァ＋ランジ＋フロントキック＋ランジ＋スクワット、と言うコンビネーションが出てきます。でもジンガが兎に角長いので、あんまり強度は高くないと思う。

7曲目。
イントラK君と一緒に思わず違う型やりそうになっちゃった（爆）
兎に角ニー連打＋ちょこっとエルボー＋ちょこっとダウンワードパンチ。
今回のコンバットって、一番の売りはムエタイなんだよね？それにしちゃーあんまりだわこれ。盛り上がるんかいなこんなコリオで。
自棄起こしてダウンワードの時にジム友オヤジを２人がかりでフルボッコにしてみたりして（苦笑）

8曲目はまたしてもイントラK君の大好きなCascada（爆）
ラストはBC40-8を彷彿とさせるようなジャブクロス連打。マジで肩が疲れましたorz

9曲目は、ツイストクランチ×3の後、パンチを8発打ってからCクランチ、と言うCクランチが大の苦手な私には涙目もののコリオとなってます。最後にちょこっとプッシュアップ。

全体的な感想としては、色々新機軸を打ち出しているような感じなんだけど、何だかなあみたいな感じ。

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今回コンバットでは珍しくTシャツなんか着てやったんですけど、もうやらない（爆）
だってもんのっそい動きづらいんだもん･･･orz

兎に角皆さん楽しそうで良かったなあ。自分も楽しかったけど。

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