魁!!万事萬生活

今日は久々に某施設でドSイントラK君のコンバット。

ホームが計画停電の関係上当面休業なので、本当に貴重なレッスン枠になってしまった。でもいつまで存続するか解らないんだけどさorz

コンバットの前にがっちょり筋トレしようと思って早めにトレーニングルームに入ったら、スタッフのお兄ちゃんに被災話を懇々と聞かされたりして（苦笑）
池袋とかそんなに大変なことになってたんだ･･･どうしてうちのぼろい社屋は崩れずに済んだんだろう･･･ﾌｼｷﾞﾌｼｷﾞ。

お客さんは全体的に少な目。
駐輪場に普段より自転車が沢山停まっていたので、多分自家用車でしか来られないお客さんは来てなかったんでしょうね。
うちのホームのお客さんが少しは来てるかなあと予想していたんですが、大ハズレ。ホームの常連さん達、どうしてるんだろう。
多分明日は他の3施設が人口爆発を起こす筈だ･･･。

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今日のレッスンは、全部覚えきれなかったと言うことで、2～4、8～10曲目が新曲。
嗚呼残念、噂の宮尾すすむコリオが出来るかと思ってワクテカしていたのに（え

4曲目は強度高いです。どうしてもBC7-6の印象が強いけど、これはこれでありかと。
只8曲目が相変わらずの肩ぶっ壊す系コリオでげんなり。ひたすらパンチ打ち込むコリオって、肩への負担が凄い割に心拍数上がらない（140越えない位）から好きじゃないんですけど･･･。だからあたい肩弱いんだってば（涙目

･･･そして。
もしかしてイントラK君が今日一番やりたかったのは、実は筋コンなんじゃね？と勘ぐりたくなる位に何ですか今回の筋コンは（爆）
ホバー長すぎ。プッシュアップが今回の心の安らぎ（え
そして今回も。

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レッスン後、「パンプの新曲やりたいよー」と散々イントラK君に愚痴りまくり。
だって今回の新曲、私にとってはハズレな曲が全然ないんだもん！強度も高そうだしさー。

今回強度がものっそいともっぱら評判の背中について、「やる時は軽くしないと出来なそうだよね」と話したら、
「慣れれば普通の錘で出来ますよ」と真っ黒い笑みを浮かべながらさらっと言いかえしてくるし。あんのやろおおおお。

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東日本大震災二日目。

実は昨日、夫の人はあろうことかあるまいものか、こんな時に限って福島に出張（爆）
当然帰れるわけもなく、どうにか小さい宿を見つけて一晩やりすごしたそうです。

私は私で昨日からPCで情報収集。Twitter大活躍ですよ。携帯電話や携帯メールより確実に生存確認取れましたし、有用な情報を沢山入手する事も出来ました（節電情報はTVの報道よりTwitterの方が早かった）。
ついやってて本当に良かった！フォロワーさん達有り難う！！

そんなわけで朝から夫の人とメールで連絡を取り合いつつ、東京までの帰宅手段について検討。
運良く前日からレンタカーを借りていたので、
「下手に電車に乗り換えるより、いっそ車で東京まで来た方がいい」
と言う結論に達し、8時間位かかりましたが、夕方４時半頃に何とか無事帰宅しました。良かった良かった。

私は私で、娘の人を保育園に預ける予定をキャンセルし、いまのうちに食料品買い込んでおこうと買い物に。
お昼はたらこスパゲッティを作ってもぐもぐ。
被災地付近に実家がある友人達にもメールしたりして。
心配してくれた友達、ありがとう！

お昼寝後、ご飯を沢山炊いておにぎりを沢山作ってから、近場の植物館に遊びに行きました。閉じこもってても仕方ないしね。

丁度行った時間に、ミニ水族館で餌やりの見学を行っていたので、娘の人は飼育員のお姉さんにまとわりつきながら興味深げに眺めていました。

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帰宅ってからは、節電の為早めにお風呂に入ってしまい、家族全員で晩ご飯。珍しく夫の人がいるので、娘の人もテンション高め。

お疲れ様という事で、真澄で乾杯。ｳﾏｰｳﾏｰ(´∀｀*)
疲労困憊で帰ってきた夫の人、本当は焼き肉やりたかったらしいんだけど、阻止しました（笑）

明日からも頑張ろう。

大変です、地震です！
皆さん大丈夫ですか！？

私は取り敢えず無事です。自宅がどうなってるか心配ですが･･･。
自転車通勤で良かった。安全運転で帰ります！

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取り敢えず無事帰宅出来ました。ビバ自転車通勤。
幹線道路の大渋滞なんて屁の合羽ですよ。
（ちゃっかり自転車屋にメンテにも出してきた）

取り敢えず明日無事に乗り切れれば良いのですが。
今こそ皆が一丸となって頑張る時です！

今日も仕事帰りにジムでちょこっと筋トレ。
ちょこっと言いつつも明日は筋トレ出来ないので、脚・胸・上腕二頭筋と普段よりメニュー多めにして頑張ってきました。

昨日張り切ってスミスマシンでベンチプレスをやったものの、全く持って筋肉痛にならなくなってしまったのです（決して追い込みが足りなかったとは思えないのですが･･･）。
そしたらTwitter上で某イントラさんから、
「筋肉が慣れちゃってるから、別の方法でやってみた方が良い」とフリーウェイトでのベンチプレスを薦めて頂いたので、ドキドキしつつもチャレンジしてみる事に。
本当は「スミスと違って軌道が変わるから、最初はスタッフについて貰った方が良い」と言われていたんですが、こーゆー時に限ってマシンルームには某ドSイントラしかいないし！（爆）
と言う訳で、結局一人でもそもそやっちゃいました。Rさんごめんなさい
だってさー。

試しに25kgでやってみたんですが、やっぱりスミスと違って自分で支えなければならないので、今までとは使う筋肉が違うような。
筋トレのやり方も、色々な方法を知ってないと効果的なトレーニングは出来ないという事なんですね。ちょっと真面目に勉強しようっと（それよりやらなきゃいけない勉強があるだろと言う声が聞こえそうだけどキニシナーイ）

後、パンプでの自分の可能性がちょっと開けた感じ！次にパンプやる時は17kgでやろうそうしよう。多分大抵の曲はこなせる筈だ！(`・ω・')キリッ

今日で娘の人は5歳になりました。
おめでとうおめでとうぱちぱちぱち。

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夫の人は相変わらず激ジョブ状態につき、休日出勤。
私は娘の人と一緒に、「東京地酒と酒器うつわ祭り」に行ってきました。

まあそんなにでかい規模でやってるワケじゃないんだけど、屋台もあったり射的もあったり、なかなか楽しそうです。

たこ焼きと焼き鳥でジャンクなお昼ご飯。
ワタクシは昼間の背徳感を味わいつつビール注入。んまーい！

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夜はおうちで娘の人の誕生祝いディナー。

今年はホールケーキは止めて、夫の人がイタトマでショートケーキを何個か買ってきてくれました。

今年の誕生日プレゼントは、嵐とKARAのDVD。
意地でもキャラ系玩具は買わん！（だって超高いし飽きるの早いし）

最近の娘の人は、時々自分の事を「うち」と言うようになり、いちいち「『私』でしょ！」と訂正する日々ですorz
ネイティブ関西人でもないのに「うち」とかいいい言うな！（怒）

･･･関西弁が母国語の人は良いんですよ、別に（うちの実母もそうだし）。
でも生まれも育ちも関東の女子が一人称で使うな！虫酸が走るわ！！（激怒）

今日は夫の人が激ジョブ＆明日は娘の人の誕生日に付き、家族３人でお祝いぱーちーをちゃんとやりたいということから、休日出勤で頑張って仕事したいということになりましたので、いつもの夜パンコンはお休み。
で、私は某健保系施設でコンバットとパンプを受けることにしたはいいのですが、どうも「コン→パン」と言う流れは個人的に余り好きじゃないのです（トレーニング的にも理に叶った流れではない）。
更に言えば、折角ここの施設はお風呂が充実しているので、ゆっくり入りたかったというのもあります。

なので先にホームで筋トレをしてから、コンバットを受けに移動することにしました。当然パンプは回避（どうやらBP70の通しだったっぽい。嫌いじゃないけど微妙･･･）。
ホームでは１時間位かけて、取り敢えず一通り全身筋トレ。久しぶりにレッグプレスなんかやったけど、やっぱりお尻に効きますね。たまにはやらないとダメだなあ。

お昼の12時位に行ったのに、マシンルームは盛況で、特にフリーウェイトのスペースが全然空かないでやんの！レッグランジとかやりたかったのになあ･･･orz

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がっちょり筋トレしてから、愛車グフで某健保施設に移動。
付属のレストランでざるそばをかっこんでから、ドSイントラK君のコンバットに参加しました。
毎度のことなんだけど。

なんかコンバットだと思うように心拍数が上がらないと思う今日この頃。
ムエタイで幾らがんがって飛んでも、せいぜい170位しかいかないんだよなー。やっぱ心拍数上げるんだったらアタックだよなー。
（･･･何か基準おかしい？気のせいです）

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晩ご飯は、昨日煮ておいた豚の角煮。

春菊のお浸しも一緒に。
娘の人は香りの強い野菜も平気で食べてくれるから助かるわ。

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