魁!!万事萬生活

某施設でドSイントラS君のコンバットを受ける前、ホームで筋トレもやってきました。
震災以来ホームには全く行かれなかったので、本当に久しぶり。
久しぶりに会うスタッフにも、「大丈夫だった？」なんてどうしても最初の挨拶は安否確認になってしまって。

ホームではフリーウェイトのバーベルを使ってiPod聴きながら黙々と一人パンプをやってきました。
フリーウェイト使ったので、実際のレッスンよりは厳密に言うと2kg位軽い錘で全部やったんだけど、久々の割には意外と動くことが出来ました。
脚系は自転車通勤のお陰か、筋力が落ちにくいみたいです。良かった良かった。

個人的には噂の背中よりも、肩や腹筋が辛かったです･･･。多分背中で肩をぶっ壊されてるからだろうな（苦笑）

普段自転車通勤のお陰でそれなりに脚の筋肉は使えていると思うんですが、やっぱり上半身は駄目ですね。
今日トレーニング終わった後、肩周りの動きが軽くなってました。やっぱり意図的に上半身のトレーニングもやらないと。

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晩ご飯は娘の人のリクエストでトンカツにしました。

揚げ物ってやっぱり美味いんだよなー。
カロリー致死量の食べ物ほど美味しいという罠（爆）

今日は某施設でドSイントラS君の代行コンバットに突撃！

･･･が、着いてフリーウェイトで筋トレしていたら、Dイントラからこんなこと話しかけられまして。

「イントラKさんが今日お休みって知ってました？（怒）」

･･･すみません、先週から代行になること知ってたよ俺･･･。

どうやら代行の連絡をちゃんとしてなかったらしいんですねあの男（爆）
レッスン終了後、イントラS君からも「何か代行のこと伝わってなかったらしいです」と愚痴られまして（苦笑）

で、今日のレッスンなんですが、ええまあ何故かイントラのキュー出しのフォローする羽目にあったりしてですねごにょごにょ（苦笑
奴もやり慣れない曲に関してはどうもコリオが飛んでしまうようで、流石に3曲目辺りで「ここここれはまづい！！」と私も思い、コリオが解る曲に関しては極力イントラのキューイングを無視して動くように心がけました。･･･おいら少しは役に立ったかなあ？

･･･別にコリオ覚えてることを誇示したいとかじゃないんだよう。
だって、兎に角スタジオに参加していたお客さんが地蔵状態になるのを避ける為には、それしか方法がなかったんだもん･･･(ﾟ*´Д⊂ｸﾞｽﾝ
とまあそう言うわけでして。

でもやっぱり楽しかったです。
なんだかんだ言ってもイントラS君のレッスンは、イントラK君とは違った面白さがあるのですよ。

レッスン終了後、イントラS君からダンベルプレスとダンベルフライのやり方を教えて貰いました。やったー、これで大抵の施設でベンプレ出来るぞー。イントラS君ありがとう！

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