魁!!万事萬生活

今日はインフルエンザから復活した娘の人を保育園に託し、私は試験勉強。自宅に籠もるとどうも日常の雑事に気を取られてしまうので、近所のコメダ珈琲店に籠もることにしました。

ベーコンエッグバンズ。でかい。

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そしてきりのいいところで某施設に移動し、ドSイントラK君のコンバットを受けてきました。
早めに行って筋トレやってたら、頑張りすぎて体調がおかしくなってきてしまったのでコンバットはかなり手を抜く羽目に（おい
いつものことだけどね。

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今日の晩ご飯は、近所のスーパーで買った宇都宮餃子だ！

他のおかずは全部私が用意したんですが、餃子を焼くのだけは夫の人に頼みました（笑）
パリパリジューシーでウマスウマス。
チンカチンカの冷やっこいルービーが進むぜ。（←解る人にしか解らないネタ

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すみません軟禁生活が続いていたので全然更新するネタが無くてorz

娘の人はすっかり元気でございます。
「熱が上がったり下がったりするかも」とお医者さんからは言われていたんですが、一度下がってからはまた上がったりすることもなく、ご飯もよく食べ、お菓子もよく食べ、炭酸水もよく飲み、よく遊び、よく散らかしております。

私は娘発症の頃からずーっと風邪気味でして、「感染った？感染った？」と戦々恐々とし続けているのですが、今のところ発症しておりません。
取り敢えず「免疫力を上げなければ！」と慌てて青汁なんか飲んでみたりしてます。初めて買ってみたよ青汁なんて（笑）

「ヤクルト 青汁のめぐり」です。
青汁って初めて飲んでみたんですけど、最近の青汁は随分改良が進んでいるようで、普通にごくごく飲めました。「もんのっそい濃いお茶」を飲んでる感覚に近いですね。

青汁ってケールだけなのかと思っていたんですが、これは大麦若葉なんですよね。「青汁」と一口に言っても色々あるんですねー。そんなことすら知らなかったど素人です（笑）

後は睡眠も沢山取って、何とか凌いでいこうと思います。感染ってたまるか！（←何故か喧嘩腰

今日も某施設でドSイントラK君のコンバットとステップ。

今日は近隣の某施設が選挙の投票所になっていたのでトレーニングルームが使用出来ず、そちらのお客さんが流れてきてました。
なのでスタジオは結構盛況。短縮営業の影響もあるし、これから流れてくるお客さんが増えてくるかもなあ･･･。
いつものことですが。

今日はどっちもマスタークラスじゃないので、意識して心拍数を上げていこうと一生懸命動いてみました。
ステップで結構上げられたような気がするんだけど、心拍計壊れてるから測れない･･･orz

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ホームの短縮営業を嘆いていた所、某ドSイントラから「こんな時こそチューブで自宅トレしやがれ」と厳命されたので、近所のホームセンターに行ってみました。

チューブじゃなくてバンドになっちゃったけどまあいいか。

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今日は試験勉強デー。
でもホームの短縮営業のお陰で、夜にワークアウト出来ないのが非常に頭が痛い･･･orz

で、今日は某施設でドSイントラK君のコンバット。レッスン前にフリーウェイトでちょこっと筋トレ。
いつものことだけどさ。

折角心拍計のデュアルベルトのストラップを新調したのに、t3dちゃんが全然認識してくれなくて大ショック。
どうやらストラップの電極じゃなくて、センサー本体が逝った可能性大。嗚呼またしても余計な出費が･･･orz
（でも買わないと心拍数測れないし）

レッスン後、何故かスタッフのお兄ちゃんと自転車談義。
「トレーニングにはMTBが一番」と言われました･･･嫌だよ重いもん。
「じゃあピストにすれば」とか言う意見には耳を貸さぬ

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今日の晩ご飯は夫の人が用意してくれました。

ズワイガニウマス！焼き豚ウマス！！
富山土産の日本酒もウマスウマス！！

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4月に入って仕事がちょっと落ち着いた所かネタ切れ気味になってきたので、思い切ってお休みを貰う事にしました。
愛車グフのブレーキが片効きになっていたので自転車屋に見せに行ったり、ついでにチェーンとスプロケの掃除したり、ちょこっと参考書読んだり（おい

で、時間を見て某施設Aに行き、ドSイントラK君のパンプを受けてきました。イントラK君のパンプは本当に久しぶり。パンプ自体超久しぶり。
多分今日はもう新曲じゃないだろうと諦めていたんですが、どっこいまだ新曲でした！ヒャッハー♪
ううう嬉しい！本当に今回の新曲は楽しみにしていたんだもん！！

BP77-01.Commander
BP77-02.It’s My life
BP77-03.DJ Got Us Fallin’ In Love
BP77-04.Hold Me Tonight(Manox Remix)
BP77-07.Only Girl In The World(E-Nergy Remix)
BP77-08.Ti Sento
BP77-09.We No Speak Americano
BP77-10.One Last Chance

1曲目からケリー・ローランドの格好良い曲のカバー。今回のWUは動作の変わり目が全部スーパースローなのね。
2曲目は、ボン・ジョビの名曲のカバー！どうしてもBP36-6のイメージが強いけど、こっちも悪くないです。ラストのシングル＋ボトム＋1-1-2攻撃が結構効きます。
3曲目は、これまた格好良いアッシャーの曲。割とコリオはオーソドックスで、強度も普通。
4曲目は、噂のパワープレス！ローイングが少なめなので握力が無くなる事はないけど、兎に角肩が辛い（苦笑）
7曲目は、今回の新曲で一番楽しみにしていたリアーナのカバー曲です！手に錘を持ってのベンチランジ→バックランジ（後半ニーアップ）→スクワット、と言う流れ。スクワットである程度の錘を付けるよう強要されますが、強度は普通です。
8曲目。とうとうパンプにもScooter登場（笑）プッシュアップ→リバースフライ→サイドレイズ→ローテーターリフト→（バーに持ち替えて）ショルダープレス。
9曲目。最初にちょこっとクランチ→サイドクランチどっさり→ウォーキングホバー＋ハンドホバーのコンボ。最後のホバーがマジ辛いです。ぱっぱらら♪

錘は、背中以外はほぼ今まで通りの錘でやったんですが、意外とどうにかなりました。自転車通勤様々です。
ちまちま細々筋トレを続けていたのが良かったのか、上半身の筋力もあまり落ちてませんでした。よかったー。
今回背中の錘を軽くしたので、その代わり胸で普段より重めにしたんですが、潰れずに完走。ううう嬉しい！マジで胸の錘はこれから17kgでやろうかな。
独り言

曲の感想としましては、BP77たぁーのしーい！！
曲的にも強度的にも、兎に角ハズレの曲が全くない！！マーベラス！！
当然1曲目から歌いまくりな訳ですよ。
誰が何と言おうと俺は歌う！例えどんなにランジの歌詞の内容がエロくとも！（おいおい
　
　
　
　
　

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今日は夫の人が会社の飲み会で帰宅が遅かったので、ここぞとばかりに自分の縫い物に精を出す事にしました。
本当は娘の人から「スカートとか半ズボンとか縫って！」と散々言われているのだが

そしてまたしても同じパターンを使うのさ（苦笑）

パターン：Wildberry　ユニセックスパーカー
生地：Wildberry　O/C　30/10コーマ裏毛ガバードグレー

フードの裏地は「コスモ」さんの福箱かサマーパックか何かに入っていた迷彩柄の端布。やっと使い切った･･･。
･･･べ、別にコンバットを意識した訳じゃないんだからねっ！
胸元に「RickRack」さんのフロッキーをがつんと貼り付けてやりました。大きすぎたか？
完全にメンズライクな仕上がりになっちゃいましたが、もう良いんですどうせおいらメンズライクな服しか似合わないんですから（←開き直り）

本当にこのパターン大好きなんです。
ラグラン袖だから袖付けも簡単だし、潜水服みたいなフードが可愛いし、ラインも緩すぎずタイト過ぎずで丁度良いし。
今回使った生地も、扱いやすいし色味も絶妙だし、シンプルだけど仕立て映えがする良い生地でした。

これで暫く自分の縫い物は一区切り。
いい加減娘の人のリクエストに応えてやらねば･･･（滝汗）

今日も某施設でドSイントラK君のレッスン。
日曜日にここでレッスン受けるなんて、何ヶ月ぶりなんだ･･･（去年の11月から受けてません）。
例によって。

ここの常連さんから、
「うめこさんが来るとテンション上げやすいのよー」
と言われて有り難いやら恐縮するやら。
･･･で、一つ思い当たった事が。

実は私、ホームでもそうなんですが、常連さんの名前って殆ど知らないんですよ（爆）
でも皆は私の名前を知ってるんですよね･･･なんでだろ･･･。
おいら何か悪いことしてるだろうか･･･

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今日の晩ご飯は夫の人作。

ウマスウマス。

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（※私信）
最近暗いニュースばかりなので、久々に嬉しいニュースを聞けてウレシイキモチ。
おいらで良ければ何でも言ってやって下さい！(`・ω・')キリッ

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