エントリー

2011年09月18日の記事は以下のとおりです。

何故か新曲発表会:BS60

  • 2011/09/18 23:42
  • カテゴリー:lesmills

今日は何故かステップの新曲発表会を受けに、ホームに行くことが出来てしまいました。
ステップ前のパンプも、ステップもどちらも結構空いてたので、パンプから出れば良かったなあ。
某ドSイントラから露骨に「何でお前いるんだよ」みたいな顔をされたのは気のせいだと思うことにしよう

BS85-1.Here I Go
BS85-2.Yeah 3x
BS85-3.The Call
BS85-4.Sure Fire Winners
BS85-5.Who’s That Chick
BS85-6.Jump!
BS85-7.Muscles
BS85-8.Show Me How You Burlesque
BS85-9.Objection
BS85-10.Real Things
BS85-11.Uprising
BS85-12.Rocketeer

1曲目は台を縦向きでスタート。台の上で1歩前に踏み出すロッカーニーがあります。
2曲目はBP78-5の使い回し。エクステンションが多め。
3曲目はBC9-5のアレです。クロスブロックとかしちゃ駄目ですかフリーズ+オーバーのコンビネーション。後はストラドルが多め。
4曲目は、台が横向き。シングルニー×4+ジョグがメイン。シングルニーもどっさり。
5曲目は3タップダウン+台上でジャンプスクワット×2。
6曲目はBC16-7の使い回し。ディセンディングエルボーとかしちゃ駄目ですか2スクワットタップ+アクロスがメインかな。
7曲目はランジ→台上でニーアップ。後は台に手をついてつま先立ちになった状態で足を2回動かす→プッシュアップ1回、てな動きがあります。フィニッシュポーズはちゃんとやりましょう(ぇ
8曲目はアギレラたんのバーレスクですね。コーナーでチャチャ+ピボットターン+ワイドベーシックがメインコンボ。
9曲目はタンゴがテーマだそうで。ハーフストンプ(っていうのか?)2回で前進→ジョグでバック。フィニッシュはびしっと台に乗って決めたい所。
10曲目はノーマルにサイドタップとリピーター。最後にスピードタップが24回位。
11曲目は、プレートを手に持ってスクワット+エクステンション。その後は後ろ足を台に乗せてランジ。後半は台の上に腰を載せた状態でサイドクランチ(肘と膝を近づける)。最後はホバー。

全体的に今回のステップは結構楽しいです。
直前にあわあわ予習しておいたお陰で、割とオプションにも付き合うことが出来たんじゃまいかと(ぇ
もう1回位通しでやりたいけど、ステップ受ける機会が今皆無だからなあ・・・。
どうせならイントラOさんでもう1回位受けたいなあ。スピードとかパーティとか超楽しそうだもんなあ・・・(遠い目

ページ移動

  • 前のページ
  • 次のページ
  • ページ
  • 1

ユーティリティ

2011年09月

- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

カテゴリー

検索

エントリー検索フォーム
キーワード

ページ

  • ページが登録されていません。

ユーザー

新着画像

新着トラックバック

Re:マニア度チェックリスト
2010/12/07 from かばば日記

過去ログ

Feed