魁!!万事萬生活

今日は、学校の鉄棒で落っこちて右肩が痛いという娘の人を整形外科に連れて行ったんですが、有難くない事に「肩鎖関節脱臼」との診断を頂きましたorz
本来ならテーピングする所なんですが、「子供の肌はテーピングに負けてしまうから」と、取り敢えず三角巾で腕を吊る事に。でも直ぐに外れてしまうので、結局帰宅してから手持ちのキネシオでがっちょりテーピングしておきました。耐えろ、娘の人の肌。
医者の診断は全治二週間。当然学校の体育もスイミングスクールもお休みです。トホホ。
娘の人は、「こんな怪我しちゃってごめんね」と申し訳なさそうにしてはいましたが、三角巾で腕を吊るという非日常にテンション高め。喜ぶんじゃない！（爆）

***

夕方からはホームに移動。ドSイントラK君のパンプとコンバットを受けてきました。
イントラK君、私がランジのフォームチェックをお願いしておいたのを完全に忘れ去っておりました。
本人曰く風邪っ引きと激ジョブ状態その他諸々で完全にテンパっていたらしいんですが、まあアレですよ。
とどのつまりは僕の事なんて何とも思っちゃいないって事なんですよそうなんですよ。il||li(つд-｡)il||li
一応ね。

レッスン開始前に、パンプ受けに来てたイントラTちゃんと色々話せたのは楽しかったな！辞めた某イントラ君の消息も知れて一安心。そしてそんな所にも震災の影響を感じてしまうのです。

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他人の夢を気にするより、自分の夢に集中しなければならんのです。
なので自分の夢について愚痴るのは止めることにしました。

夢は追いかけるものじゃなくて、叶えるものです。
１度しかない自分だけの人生です。
頑張れ俺。死ぬ気で頑張れ。

今日は娘の人を図書館に送り届けてから、ホームでドSイントラK君のパンプに移動。
今日も相変わらず新曲。

BP85-1.Heartbreak On Hold
BP85-2.Antidote
BP85-3.Uprising
BP85-4.The Rhythm Of The Night (Ryan T. & Rick M. Radio Edit)
BP85-5.Let It Roll
BP85-6.Blow Me (One Last Kiss) (Clean Radio Edit)
BP85-7.Spectrum
BP85-8.This Is How We Rock! (Hardforze H.A.R.D Remix Edit)
BP85-9.One More Night
BP85-10.Forever

今日は筋肉痛も無くなっていたので、錘は全部通常営業に戻しましたよ。ボディスクワットも後半戦はちゃんと飛んでみましたよ。肩もちゃんとバー使ってみましたよ。

ランジでボディスクワットのタイミングを逸してしまったイントラK君、それで完全に集中力が切れたらしく、肩の一番美味しいところでどっかん間違えるという有様。既に床に付いていた俺の両手をどうしてくれる！（爆）

今日は天気が荒れるとの予報でしたが、それを物ともせずにホームに移動。鼻声でしんどそうなドSイントラK君のパンプとコンバットを受けてきました。
実は帰宅ラン二日後、大腿四頭筋と腹筋がバッキバキに筋肉痛になり、咳＆くしゃみをするたびに悶絶するという有様だったのですが、それでも俺はジムに行くんだぜ（ﾄﾞﾔｧ

どっちもまだまだ新曲。

BP85-1.Heartbreak On Hold
BP85-2.Antidote
BP85-3.Uprising
BP85-4.The Rhythm Of The Night (Ryan T. & Rick M. Radio Edit)
BP85-5.Let It Roll
BP85-6.Blow Me (One Last Kiss) (Clean Radio Edit)
BP85-7.Spectrum
BP85-8.This Is How We Rock! (Hardforze H.A.R.D Remix Edit)
BP85-9.One More Night
BP85-10.Forever

大腿四頭筋の筋肉痛が収まっていなかったので、始まる前にイントラK君に
「脚は全部錘軽くするからね！ボディスクワットは絶対飛ばないからね！」
と宣言しておいたところ、
「でも上半身はいつもの錘で出来ますよね？」
と返り討ちにされました。ああああんのやろおおおおお

その代わりと言っては何ですが、肩では本当に久しぶりにバーベルを使ってショルダープレスをやってみました。何とか持ち堪えることが出来たので、プッシュプレスのコリオがある時は、なるべくバー使ってみようかな。

***

続いてコンバット。
脚が筋肉痛なので、一番後にポジション取り。

BC55-1.Back In Time (Basslouder Remix Edit) / Call Me Maybe (Basslouder Remix Edit)
BC55-2.Bad Girls
BC55-3.Don’t Feel Like Love
BC55-4.Firestarter
BC55-5.We No Speak Americano (Gammer Remix)
BC55-6.Where Have You Been (Smithee Remix Edit)
BC55-7.Let It Rock
BC55-8.For A Lifetime (Breeze Mix)
BC55-9.YOU’RE GONNA LOVE THIS
BC55-10.Battle Scars

隣にいたお客さんが超自分の世界に入り込む＆周りとの距離感覚が壊滅的＆イントラの指示を正しく理解出来ないと言う三重苦の非常に厄介な人で、ワタクシかーなーりぶち切れモードでして（爆）
来週からのポジション取りはちょっと考えないとなあ･･･。

昨日の夜からものっそい雨でしたね。
でも帰宅時には雨が止むとのこと。
そこで、かねてからの計画を実行する事にしました。

そうです、帰宅ランです。

朝は、この日の為に買って置いたラン用バックパックに目一杯荷物を詰めて、下駄箱で眠っていたAdizero CS4を履いて、電車通勤。
帰りはスポーツウェアに着替え、会社を出発！
（会社で着ていた服は全部会社に置いてきました）
普段自転車通勤しているルートとは少し違うルートを通ったので（ショートカットしたんです）、初めて通る道もあったりして距離感が掴めず、ちょっとドキドキしつつ走りました。
途中で大腿四頭筋がピリピリ痛んだりしたので、信号待ちの間にストレッチしたりして、どうにか走りきる事が出来ました。
9.5kmを1時間15分。ペースは8分/km。ド素人ランナーなんてこんなもんさ。

今時期は夜桜が綺麗だったりして、それなりに楽しく走る事が出来たので、ちょこちょこ走れたらいいなあと思います。週1回は難しいかなあ。でもそれ位のペースで走りたいな。