魁!!万事萬生活

今朝は娘の人を保育園に送り出してから、ばたばたと支度して近場のアイシティにGo！とうとうコンタクトレンズを作り直す事にしました。
もうね、マジで車の運転がやばいんんですよ。見えなくて。
只でさえもののピントが合わないので、夜間の車のライトも５割増位眩しく感じるのです。流石に身の危険を感じたものですから。

で、結果。

すんばらしいぞ視力1.2の世界！！（爆）

（※ワタクシ、裸眼だと視力が0.01位です／爆爆）

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無事コンタクトを購入＆装着後、そのまま7km位愛車グフをかっ飛ばして某直営店に移動。
今日は呟きまくっててお知り合いになれた方々と一緒に、コンバットを受けてきたのですよー！なので今日はホームのドSパンコンはお休みー。
折角なのでコンバットの前の前のアタックも受けてきました。
（コンバットの前にパンプもあったんだけど、パンプ受けてると前列ポジション取れないという事で、泣く泣く回避。）

アタックは超久々。
担当のHイントラには、露骨に「珍しい奴が来ている！」と言う顔をされましたが何か？（苦笑）

BA62-1.Big Girls Don’t Cry
BA62-2.You Keep Me Hangin’ On
BA62-3.Shock Out
BA60-4.Yeah
BA57-5.Beware Of The Dog
BA62-6.Paradise & Dreams
BA57-7.He Ho D’Samba
BA60-8.I Believe
BA62-11.With You

2曲目はL字レッグカールがあったり、ギャロップがあったり。
3曲目はニーリフトとかスーパーマンとか割とオーソドックスなコリオ。ピボットターンでフィニッシュ。
4曲目は途中でDJのパフォーマンスが入る位で、後は普通のプライオメトリック。強度もそんなでもなかったので、がつがつランジで攻めてしまいました。
5曲目は前半（と言うか2/3）ひたすらシングルトライセプスプッシュアップ。最後にシングルワイドプッシュアップ。マジで三頭筋死ぬ。ホームの某ドSイントラ垂涎もののコリオですorz
6曲目はコーナーからコーナーへラン。コーナーでベンデュラムスイング。
7曲目はサンバサンバ！
8曲目はこれまたオーソドックスなインターバル。キックで方向転換。

久々のアタックは、やっぱり楽しーい！
Hイントラはエアロのイントラさんという事もあって、凄く動きやすいキュー出しをしますな。

***

次は噂のイントラS君コンバット。
遠征組も含め、スタジオ内は大盛況でした。
休日出勤していた夫の人が、ここで合流。久々に夫婦並んでコンバット受けてみました（笑）

BC16-1b.Nessaja
BC24-2.Livin' On A Prayer
BC46-3.Truly, Madly, Deeply (S&B Remix)
BC10-5.My Sharona
BC4-6.Lethal Droids
BC10-7.Right Type Of Mood
BC17-7.Armada
BC39-8.Cry For You (Weaver Remix)
BC35-9.I Don’t Want To Be In Love (Dance Floor Anthem)
BC41-10.Halo

初めてやった曲が1曲だけだった･･･(´・ω・`)
WUが2回位しかやった事のないガラガラゲッチャン。しかも一緒の面子が面子だったので、内心ウケまくりでした（笑）

噂のイントラS君は、確かにキュー出しもそつないし、何と言っても盛り上げが巧い！あれだけの人数がスタジオにいるというのに、あの一体感はなかなかのものですよ。遠征組が多いのも頷けます。

後、何と言っても彼はコリオが凄く綺麗（これ凄く重要）。
彼のラウンドハウスキックは夫の人も褒めていました。うちのホームだとコリオが綺麗なイントラはいないからなあ･･･(´・ω・`)
何というか、
「コンバットが好きで好きで、イントラになっちゃいました！」
みたいな感があって、非常に好感の持てるレッスンでした。
（実はレッスン中にイントラS君に「良いですね！」と声を掛けて貰ったんですが、自分に言われている事に暫く気付かなかった･･･すみませんすみません）

御一緒させて頂いた方達は皆、
「オプションはやってナンボ！ムエタイは飛んでナンボ！楽しんだもん勝ち！」
みたいな考えの方ばかりだったので、オプションも楽しくやり、ムエタイも普段より多めに飛んできました（笑）
まさか6曲目でNさんオリコリやらされるとは思わなかったけどな！あの場でやらすな！！＞夫の人
筋コンが夫の人の大嫌いな曲だったのでウケた（笑）

御一緒した皆さん、有り難うございました！またお邪魔しに行きます！･･･いや、させて頂いて宜しいでしょうか？（←ヘタレ）

実はこの日、

工工エエｴｴェェｪｪｪヽ(ﾟДﾟ;)ﾉﾞｪｪェェｴｴエエ工工

みたいな出会いばかりで結構楽しかったです。
本当に、人間何処で繋がっているか解らないもんなのだと痛感。
今度は是非是非奴のレッスンでコンバりましょう！　＞ANさん

独り言

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晩ご飯は家族三人で焼き肉じゅーじゅー。

夫の人が美味しいお肉と蛸を買ってきてくれたのです。娘の人も喜んでぱくぱく。
久々のビールも美味しかった！（平日の晩酌は止める事にしたのです）

夫の人が夜中にもそもそとPCをいじって、こんなものを購入したのですよ。

VENUM のGel Kontact Glove Wrapsです（笑）

手持ちのVENUMのグローブは本格仕様でかーなーりごついので、ちょっと薄手のこれが欲しかったようで･･･。
手首の部分に長い長いバンテージがくっついています。

付けてみると、ハンドラップよりは少し薄手な感じで、格好良いです。付けるまでが大変だけどね（爆）

↓バンテージって可愛いけど、巻くの大変そう･･･。
　　

今日も仕事帰りにジムでちょこっと筋トレ。
土曜日のワークアウトの成果があったのか、お尻から腿裏にかけてバキバキの筋肉痛だったんだけど、帰る頃には痛みもマシになっていたし、なにより明日明後日はジムに寄れないので、意を決してジムにゴー。

只、帰り道に何故か横断歩道のない道路を堂々と歩いて渡る（しかも渡り始めるタイミングが明らかにおかしい。こっちがめちゃめちゃ近づいているのを目視してから渡り始めるという）人達に遭遇してしまいまして、しかも複数回（爆）

お陰でジムに着くのがいつもより遅くなってしまい、チューブでハムの筋トレ１種目やってお終い。しくしく。
まあ取り敢えず今日は上手く効かせられたような気がします。

***

平日の晩酌は止めようと思う今日この頃。

だって朝起きられないんだよ！
平日は朝しか勉強する時間がないんだよ！！
夫の人から苦情が来そうですが、知ったこっちゃありません。
お前の本気をみせてみろ！（と、自分に言い聞かせてみる）

今日は試験勉強デー。
今のスケジュールで勉強進めていって、本当に大丈夫なのかかーなーり不安。
でも今日某氏から嫌な情報を聞かされたので、何が何でも来年の試験で決めてしまわねば！
「今からコツコツやれば間に合いますよ」と慰めて貰ったけど、本当に大丈夫でしょうか。しくしく。

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今日は珍しく夫の人が某直営店でコンバット。

BC14-1.Wild Boys (Wilder Than Wild Boys)
BC6-3.Freak Out
BC15-3.Calling From Tokyo
BC25-4.Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)
BC1-6.Shake A Tail Feather
BC22-6.Shake Ya Shimmy
BC23-7.Hardcore Paradise
BC40-8.Set You Free
BC11-9.Heaven's On Fire
BC15-10.Purple Rain

･･･ぐっちゃぐちゃすぎて何か良く解らぬ。

***

夕方から私は某施設Aでパンプとコンバット。

パンプは相変わらずプッシュアップ3連発とかでドSっ振りを遺憾なく発揮するドSイントラK君。
トライセプスの錘も、大分慣れてきました。取り敢えず潰れる事は無くなってきたからなあ。後はフォームに気を付けねば。
最近肩はちょっとサボっていたので、今日は久しぶりにちゃんとプレートとバー両方使いました。平日にプッシュアップやったりしていたお陰か、そんなに辛くはなかったかも。

コンバットは、何故かスタジオ内異様にVENUM率高かったりして（笑）
レッスン前にチューブでレッグカールやったせいか、終わる頃には足裏パンパンになってました（苦笑）
毎度の事ですが。

おまけ。

***

レッスン後、3ヶ月振りにボディスキャン。
スタッフお姉ちゃんとイントラK君を拝み倒して無理矢理受けさせて貰いました。本当にすみませんごめんなさい。

まあアレですよ。ここ１ヶ月の不摂生の現実を見ようという奴ですよ。

で、結果。

立派な隠れ肥満（爆）

ｷﾞｬ━━━━━━Σヾ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━━━ !!!!

しかも前回より腕の筋肉量は落ちてるわ、脚の筋肉量は全然増えてないわ（200g位増えてましたが）、踏んだり蹴ったりとはこういう事を言うのか！
筋肉も脂肪も人並み以上に付いているという事なんだな？そうなんだな！？ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!

駄目だ心を入れ替えよう･･･取り敢えず晩酌の量を減らさねば。

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はい、例の奴の続きです。
興味ある人のみ続きからどんぞ。

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今日も仕事帰りにジムで筋トレ。

本当に久しぶりにスミスマシンでベンチプレスをやってみました。
どうもチェストのマシンだと右三角筋が悲鳴を上げるので･･･。
パンプの時とプレートの重さが変わらないと言うヘタレっぷりです。どんだけ速筋弱いんだ自分（笑）
良いの、バーの重さが5kgも違うんだから！（←言い訳）
後は、せっせとCクランチ。死ぬかと思ったorz

***

えー、ちょっと気が早いのですが拾いものを見つけましたんで。

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今日は夕方から久々に雨が降りましたね。
乾燥続きの毎日には恵みの雨でも、ツーキニストとしては全然嬉しくありません。どうか明日は路面が凍っていませんように(-人-)

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今日も仕事帰りにジムで筋トレ。

只でさえチューブトレのやり方がよく解らなくなっている上、
一昨日のワークアウト＋昨日の朝ランのダメージが全く持って抜けていなかったようで、太股の張りは取れてないわ、ふくらはぎは筋肉痛だわ、とてもじゃないけど脚の筋トレは出来る状態じゃなかったので、今日は上半身＋腹筋のトレーニングだけで終了。

右肩が一寸だけ痛かったけど、まあ行けそうだったのでワイドスタンスのプッシュアップをごりごりと。
三頭筋も一寸だけ痛かったけど、まあ何とか行けそうだったのでナロースタンスのプッシュアップもがしがしと。

今度スタッフおねいちゃんに色々教えて貰おうそうしよう。
腹筋のメニューもそろそろ替えないとなあ･･･。